Салат «Мітла» для очищення кишечника: рецепт, корисні властивості

Як очистити кишечник і схуднути за допомогою салату «Мітелка»

Салат «Мітла» для очищення кишечника розроблений з метою позбавлення від накопичених в організмі токсинів і усунення зайвих кілограмів. Дивна назва салат отримав завдяки своїм очисним якостям. Подібно щітки або мітлі, його інгредієнти здатні вивести з товстої кишки, вміст: застояні з’єднання, копролити, жовч та слиз.

Кому рекомендується прийом «Мітелки»

Салат «Мітелка», або «Щітка», необхідно вживати особам, у яких є наступні розлади в роботі організму:

  • хвороби товстої кишки. Відмінним варіантом буде застосування салату з овочів, здатних спровокувати інтенсивний проносний ефект;
  • підвищений холестерин;
  • захворювання травного тракту, запори, дисбактеріоз;
  • порушення функції серця;
  • гормональні збої.

В овочевих та фруктових різновидах страви містяться саме ті компоненти, які необхідні людині при даних патологіях.

Крім того, вітамінну суміш вживають при:

  • поганому стані шкірних покривів, висипи на обличчі, прищах;
  • нестачі вітамінів і авітамінозі: натуральна суміш багата мікроелементами і поживними речовинами, здатними заповнити їх нестачу;
  • дотримання білкової дієти. Буряк, один з головних складових, містить цукор, який призводить до відчуття ситості, знижуючи потребу в їжі;
  • бажання схуднути, омолодити свій організм і спалити підшкірний жир. Люди, що замінили овочевий сумішшю свій звичайний гарнір, можуть швидше зменшити вагу тіла;
  • погіршення кишкової перистальтики. Завдяки вмісту грубої клітковини, «Мітелка» допоможе налагодити роботу товстої кишки і очистити її від шлаків;
  • при розвантажувальних днях. При цьому «Мітлу» слід вживати протягом всього дня, виключивши іншу їжу;
  • для різноманітності свого раціону. Для цього були створені різні варіанти салату, які можна вживати спільно з звичними стравами, наприклад, вранці – фруктовий, увечері – овочевий;
  • для розвантаження організму від важких продуктів. Блюдо здатне зменшити вага без втрати корисних речовин.

Доведено, що, вживаючи 1,5 кг «Мітелки» спільно з мінеральною водою протягом 3 днів, можна скинути від 0,5 до 3 кг зайвої ваги.

Рецепти

Існує безліч способів виготовлення вітамінних сумішей для кишечника, в зміст яких входять різні інгредієнти. Головними компонентами є сирі буряк і капуста, які є особливо корисними для функціонування кишкової системи і володіють послабляющими властивостями.

Спочатку «Мітелка» була овочевим харчем, однак пізніше була розроблена його фруктова версія.

Замінити свіжу буряк можна геркулесовими пластівцями. Найчастіше масу заправляють соком лимона або соняшниковою нерафінованою олією, а також з маслом льону. Це масло успішно розчиняє жирові відкладення, і часто застосовується в дієтах для бажаючих схуднути.

У «Мітлу» майже ніколи не кладуть солі: саме це робить її особливо корисною. За смаком у страву можна додати зубчик часнику, це допоможе уникнути простудних захворювань.

Класична «Мітелка»

У даному рецепті використовуються наступні складові:

  • свіжі буряк і морква – по 1 частини;
  • капуста – 3 частини.

Капусту дрібно нарізають і розминають вручну, морква з буряком натирають на крупній тертці, перемішати з капустою. Одержану суміш заливають соком або маслом.

Щоб приготувати 1 кг салату потрібно сік, віджатий з одного лимона або 35 г масла.

Морква в класичній Мітлі можна замінити селерою або свіжими яблуками. При зниженій кислотності капуста використовується в квашеному вигляді і не заправляється маслом.

За темою:  Марва Оганян: очищення організму в домашніх умовах

Крім того, при захворюваннях шлунка замість свіжої використовується маринована буряк. При збільшенні кислотності лимонний сік використовувати не варто: краще всього до складу покласти сушений пропарений чорнослив.

Рецепт № 1

Найбільш часто салат «Мітла» для чищення кишечника готують з наступних інгредієнтів:

  • зелені яблука – 0,4 кг;
  • морква свіжа – 0,4 кг;
  • свіжа червона буряк – 0,4 кг;
  • 35 г соку лимона;
  • 17 г масла оливи.

Овочеві культури натирають на крупній тертці і ретельно перемішують.

Даний склад містить лише 32 калорії і відноситься до дієтичних страв.

Рецепт № 2

Очистити кишкову систему від токсинів і наситити організм мікроелементами допоможе наступний рецепт:

  • білокачанна капуста – 0,4 кг;
  • морква свіжа – 0,2 кг;
  • свіжа буряк червоного кольору – 0,2 кг;
  • 100 г горіхів з кедра;
  • 35 г соку лимона;
  • 17 г оливкової олії.

Капусту подрібнюють і мнуть вручну до виникнення соку, інші овочі труть на тертці. Кедрові горіхи перемелюють блендером і перемішують з інгредієнтами. Масу поливають соком, прикрашають зеленню або додають в неї дрібно натерте яблуко.

Рецепт № 3

Відомий натуропат Поль Брегг пропонує свій рецепт виготовлення салату «Щітка» без використання соняшникової олії, солі і цукру. Для цього необхідні:

  • свіжа морква – 2 частини;
  • білокачанна капуста – 3 частини;
  • 70 г соку апельсина.

Овочі нарізують соломкою, заливають соком і кладуть пропарений родзинки. Даний салат для очищення кишечника рекомендується вживати натщесерце.

Рецепт № 4

Ще один різновид вітамінного страви вживається замість сніданку. Для приготування потрібні такі компоненти:

  • 1 свіжа морква;
  • 1 яблучко;
  • 1 буряк;
  • 1 волоський горіх.

Інгредієнти подрібнюють і заправляють кефіром з низьким відсотком жирності. Такий склад додасть сил, змусить функціонувати товсту кишку, а також відчути легкість у всьому тілі. Результат впливу страви можна відчути через тиждень після щоденного вживання.

Зелений салат

Цю вітамінну суміш готують з компонентів виключно зеленого кольору, без використання моркви і капусти:

  • свіжі огірки – 0,5 кг;
  • селера – 0,5 кг;
  • петрушка, кріп;
  • 17 г соняшникової або льняної олії;
  • 150 г лимонного соку.

Огірки і селеру натирають, зелень дрібно шаткують. Масу заливають оливковою олією і ретельно розмішують.

Літній Салат

Чистка кишечника з допомогою такого рецепта відбувається за рахунок впливу інгредієнтів:

  • 1 великий грейпфрут;
  • 100 г зерен граната;
  • 100 г кураги;
  • 100 г чорносливу.

Сухофрукти заварюють окропом, подрібнюють ножем і змішують з м’якоттю цитрусового плоду. Із зерен граната вичавлюють сік і поливають їм страву.

Фруктова «Мітла»

Фрукти, підібрані в цьому рецепті, ефективно борються з запорами і стимулюють відходження калових мас. Для нього знадобиться:

  • з 1 апельсину і яблуку;
  • 2 ківі;
  • 14 г пластівців;
  • 80 г йогурту з низьким відсотком жирності;
  • 5 г меду.

Яблуко натирають на тертці, апельсин та ківі нарізають невеликими шматками. Вівсяні пластівці перемішують з йогуртом і медом, і заливають ними інші компоненти.

За темою:  Вірус з блювотою, поносом і температурою: причини і лікування

У чому користь для організму

Від стану кишечника залежить загальне самопочуття людини. Зашлакованість органу призводить до зниження імунної системи, поганий шкірі, розвитку різних захворювань. Саме тому проводити очисні процедури необхідно систематично.

У цьому можуть допомогти народні засоби, які є абсолютно безпечними для здоров’я людини, в тому числі знаменита «Щітка».

Очищаючі властивості даного салату визначають його натуральні компоненти:

  • Буряк включає до складу пектин, що є для кишкової системи своєрідною губкою. Проникаючи в слизові оболонки, речовина вбирає холестерин, токсичні сполуки, важкі метали, і м’яко виводить їх природним шляхом. Крім нього, овоч містить корисні вітаміни та мікроелементи, які мають послаблюючу і сечогінну ефектом, здатні зменшити набряки і впоратися з ожирінням.
  • Морква – джерело природного клітковини, що сприяє вуглеводному обміну. Культура корисна не тільки для шлунково-кишкової системи, але і інших внутрішніх органів, збагачує організм каротином, а також м’яко виводить важкі з’єднання.
  • Капуста, що входить в салат для очищення кишечника «Мітелка», відома своїми властивостями відновлювати кишкову моторику. Здатна пригнічувати гнильні явища і процеси бродіння, а також розщеплювати і витягувати патогенні білки. Найчастіше капусту застосовують у різних дієтичних методики для зниження поганого холестерину та усунення жирових відкладень. Крім того, овоч містить величезну кількість вітаміну С: 200 г капусти в день допоможе заповнити добову потребу.
  • Масло оливи – чудовий продукт для усунення запорів, здатний запустити функціонування товстої кишки. У зміст продукту входять феноли, жирні кислоти та вітаміни. Заправляючи ним страви, можна прискорити засвоєння вітамінів, запобігти атеросклероз, серцеві хвороби, а також відмінно очистити внутрішні органи, в тому числі, систему травлення.
  • Яблука містять пектин, який всмоктує і утримує воду, а також витягує спільно з неї шлаки та отруйні речовини. Приготувавши «Мітлу» з додаванням яблук, можна підсилити відтік жовчі, налагодити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, позбутися від авітамінозу.
  • Ківі – обов’язковий інгредієнт різних дієт. Розчиняючись у травному тракті, він формується в слизову масу, яка успішно поглинає в себе продукти розпаду і виводить їх з кишечнику. Даний фрукт особливо корисний людям, що мають імунні хвороби, порушення крові, нервові розлади, захворювання серця, судин і кишечника.
  • Цитрусові культури зміцнюють імунну систему, позитивно впливають на серце і судини, заповнюють нестачу вітамінів. Крім того, лимон, апельсин і грейпфрут здатні зменшити гниття і бродіння в кишкової системи, стимулюють розрідження і усунення слизу, капролитов і жовчі.
  • Вівсяні пластівці допомагають перистальтиці кишечника, м’яко обволікаючи слизові поверхні і оберігаючи їх від негативного впливу шкідливих речовин. Завдяки унікальному складу – харчових волокон, мінеральних компонентів, жирним кислотам, овес не тільки легко очистить, але і оздоровити весь організм, видаливши з нього зайву вологу і холестеринові відкладення.
  • Мед – натуральний проносний засіб, при дозованому вживанні якого можна зменшити підвищену кислотність, усунути шкідливу мікрофлору і зміцнити імунітет. Приймаючи його регулярно, можна збільшити гемоглобін, знизити нервове перезбудження, поліпшити настрій.
  • Сухофрукти, які входять до складу «Мітелки», відмінно стимулюють відходження застояних калових каменів. Чорнослив і курага часто застосовуються в терапії запорів, для очищення травного тракту і судинної системи. Дані продукти особливо корисні для осіб, які мають зайву вагу.
  • В гранатових зернах міститься клітковина, що позитивно впливає на функціонування кишечника. Вітаміни і мінерали, що містяться в гранаті, нормалізують гормональний статус, знижують ймовірність анемії, усувають холестеринові відкладення та інші патогенні з’єднання. Крім того, використовуючи гранат у своєму щоденному раціоні, можна зменшити тиск і усунути больові відчуття.
За темою:  Світло-жовтий стілець у дорослої людини: причини, лікування

Протипоказання

Перш чим чистити товсту кишку за допомогою «Мітелки», необхідно ознайомитися з деякими обмеженнями до прийому. Протипоказаннями є:

  • патології жовчного міхура;
  • тяжкі хвороби нирок;
  • здуття живота, метеоризм;
  • частий рідкий стілець;
  • виразкові ураження органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту;
  • діабет 2-го типу;
  • гастрит з підвищеною кислотністю;
  • хронічні хвороби кишечника;
  • порушення процесу перетравлювання їжі.

Очищення кишечника «Мітелкою» не проводиться відразу після лікування антибіотиками.

При зловживанні стравою може виникнути пронос і біль у животі. Крім того, негативні ефекти можуть спостерігатися у людей, які ведуть надто рухливий спосіб життя і професійно займаються спортом.

Як правильно вживати

Існує досить багато способів чищення даними народним засобом. Будь-яка людина може вибрати підходящий варіант на свій розсуд, в залежності від переслідуваних цілей.

  • Щоб налагодити роботу шлунка, очистити товсту кишку, а також скинути зайву вагу в найкоротші терміни, вітамінну суміш застосовують протягом 7-10 днів. При цьому з раціону виключають інші продукти і вживають велику кількість води.
  • Менш жорстка чистка передбачає використання страви 1-2 рази в тиждень в якості розвантажувальної їжі. В інші дні рекомендується дотримуватися легкого раціону, що складається з збалансованих продуктів.
  • При використанні різних дієт досить популярною є наступна схема. На протязі 10 днів вживають продукти, що містять білки та вуглеводи: пісне м’ясо, рибне філе – в першій половині дня. «Мітлу» – у другій половині.
  • Крім того, існує простий варіант застосування страви – вживання його в своє задоволення, поєднуючи з низькокалорійної їжею і легкими фізичними навантаженнями.

Поліпшити самопочуття, звільнити внутрішні органи від застояних токсинів і омолодити організм можна, не вдаючись до дорогих ліків. Досить використовувати натуральні продукти, які легко знайти в будь-якому холодильнику. Проте відчути весь ефект від чудодійного засобу можна тільки при його регулярному застосуванні.