Що робити, якщо після кальяну болить голова

Після кальяну болить голова: причини стану, що робити

Головний біль і неприємне відчуття нудоти – часті наслідки куріння кальяну. Нічого дивного в поганому самопочутті немає, але і вважати нормою це не варто. Від хорошого тютюну і правильного кальяну людина повинна отримати тільки задоволення, але ніяк не головні болі. Спробуємо з’ясувати причину поганого самопочуття і відповімо на питання, що робити, якщо після кальяну болить голова.

Причини кальянних головних болів

Палити кальян – східна традиція, яку вдало перейняли жителі всіх країн світу. Відчуття повного релаксу може скрасити відпочинок в затишній компанії, урізноманітнити вечір чи допоможе повністю зануритися в свої думки, відчужено дивлячись у вікно.

Головні болі – почуття, знайоме як новачкам, так і завзятим курцям. Найчастіше вони приходять не самостійно, а супроводжуються запамороченням, нападами нудоти і прискореним серцебиттям. В окремих випадках можливі навіть галюцинації, але до того куріння кальяну доводить рідко. Розглянемо основні причини, чому може боліти голова після розслабляючого відпочинку в компанії східного тютюну:

  1. Голод. Куріння на порожній шлунок і в умовах відсутності води – найбільш розповсюджена причина головних болів. В результаті сильного зневоднення можна навіть втратити свідомість. Тому в процесі обов’язково потрібно пити воду, чай, каву або каркаде. З їжі віддайте перевагу свіжим овочам і фруктом або яким-небудь нежирним страв.
  2. Вугілля поганої якості. Для кальяну може бути використаний натуральний деревний або кокосове вугілля без додаткових домішок. Звичайний вугілля для мангала не підходить. Він просякнутий різними хімічними сумішами для кращого розпалювання.
  3. Погано розігріте вугілля. Кубики повинні бути розпечені до червоного і добре прогріті з усіх боків. З недостатньо прогорілих ділянок буде посилено виділяти чадний газ. І, якщо паморочиться голова після кальяну, це може свідчити про отруєння чадним газом.
  4. Вживання спиртних напоїв в процесі куріння і додавання алкоголю безпосередньо в сам кальян. Тютюн посилює алкогольне отруєння, тим самим викликаючи погіршення самопочуття. А такі експерименти може витримати не кожен досвідчений курець.
  5. Куріння в погано провітрюваному приміщенні. У димі міститься висока концентрація чадного газу. Та болить голова від кальяну як раз через брак кисню на тлі перенасиченням оксидом вуглецю.
  6. Надлишок диму в легенів, підвищений вміст нікотину в крові. Поспіх – поганий супутник кальяну. Ритуал вимагає спокійної обстановки. І щоб не боліла голова, курити кальян потрібно повільно, вдихаючи неглибоко і постійно роблячи ковтки свіжого повітря в перервах між тягами. Інакше можна спровокувати спазм в судинах головного мозку, що і стане причиною поганого самопочуття.
За темою:  Картопляний крохмаль від проносу і діареї у дорослих

До всього іншого не варто забувати, що тютюн для кальяну також містить певну дозу нікотину. І навіть сама міцна нервова система не витримає ударної дози цього токсину. Тому у новачка з незвички цілком може з’явитися запаморочення і нудота. У такій ситуації можна порадити не захоплюватися з кількістю тютюну і скоротити тривалість самого сеансу кальянного релаксу.

Як убезпечити себе від головного болю

З усього вищесказаного можна зробити висновок, що основних причин головних болів після кальяну всього три: надмірна кількість нікотину, отруєння чадним газом і зневоднення. І якщо врахувати всі фактори, що ви обов’язково навчитеся курити кальян, щоб не боліла голова. Для цього досить дотримуватися інструкції:

  • Не поєднуйте алкоголь і кальян, особливо це стосується новачків. При цьому градус спиртного великої ролі не грає, навіть пляшка пива може погіршити стан.
  • Гарненько розпалюйте вугілля, слідкуйте за рівномірністю спека. А ще краще – довірте цю роботу професіонала.
  • В домашніх умовах використовувати вугілля, призначений виключно для кальяну.
  • Для кальянного відпочинку завжди вибирайте добре провітрюване приміщення чи паліть на свіжому повітрі.
  • Не грайтесь з міцним тютюном, не старайтеся при завантаженні чаші.
  • Ніколи не паліть на порожній шлунок, припиняйте ритуал, як тільки відчуєте почуття голоду. Для перекусу підійде будь-яка їжа, бажано не особливо жирна. Це допоможе нормалізувати рівень глюкози в крові і попередити появу голодної нудоти.
  • Пийте безалкогольні напої в процесі куріння. Неважливо, що це буде – сік, вода, чай або молоко. Рясне пиття буде нейтралізувати дію токсинів.
  • Вдихи не повинні бути глибокими або занадто частими. Давайте можливість легким насититися киснем.
  • Нікуди не поспішайте, з кальяном ви відпочиваєте, а не змагаєтеся з друзями на викурку.

У процесі експлуатації в кальяні накопичуються токсичні речовини та отруйні смоли. Тому стежте за чистотою вашого приладу.

Лікування головного болю від кальяну

Якщо болить голова після кальяну, ви стали «щасливчиком» кальянного похмілля. Так-так, не тільки алкоголь може викликати похмільний синдром. Якщо де-то в процесі відпочинку були допущені помилки в курінні, і вміст токсинів в крові перевищував норму, отруєння проявить себе в першу чергу саме головним болем. І саме час дізнатися, як позбавитися від неї:

За темою:  Чим небезпечний рентген для дитини, наслідки рентгенівського опромінення
  1. Насамперед необхідно перекусити. Навіть якщо у вас немає апетиту, закиньте в шлунок хоча б мінімальну порцію їжі. Це допоможе зменшити концентрацію тютюнового диму в організмі і знизить його негативний вплив на слизову оболонку травного тракту.
  2. Тепер вам потрібен кисень. Приплив свіжого повітря зніме спазм судин головного мозку і усуне біль. Просто прогуляйтеся або відкрийте вікно в приміщенні.
  3. Випийте чашку кави, а ще краще з молоком. Молоко нейтралізує дію токсинів, а кава запустить кровообіг. Тільки не перестарайтеся, однієї порції буде цілком достатньо. Інакше ризикуєте добитися абсолютно протилежного ефекту.
  4. Сильні напади головного болю можна усунути анальгетиком.

Якщо після всіх вжитих заходів ваш стан не нормалізується, рекомендується звернутися за кваліфікованою медичною допомогою. Цілком імовірно, що в організмі протікають приховані патологічні процеси, несумісні з курінням кальяну. Точно встановити причину погіршення стану можна буде тільки в спеціалізованих умовах.

Не лікуйте головний біль після кальяну на алкоголь медикаментозними препаратами. Застосування будь-яких анальгезуючих засобів, у тому числі парацетамол і цитрамон, строго протипоказано без консультації лікаря.

Куріння кальяну – це особливий ритуал, який повинен приносити задоволення, створювати почуття умиротворення. Але якщо кожен сеанс закінчується головними болями і нудотою, є сенс переглянути своє ставлення до розваг такого роду. Швидше за все, це не самий підходящий для вас варіант. Цьому може бути багато причин, необов’язково пов’язаних з медичними показаннями. Але тоді краще зайнятися не їх усуненням, а вибором більш безпечного варіанта проведення часу.

MAXCACHE: 0.38MB/0.00608 sec