З чого почати чистку організму в домашніх умовах

Як правильно почати чистку організму будинку

Своєчасна очищення організму від накопичених у процесі життєдіяльності токсичних речовин допоможе поліпшити загальне самопочуття і призведе до поліпшення здоров’я. З чого почати чистку організму?

З чого почати

Найбільш ефективно очищення організму восени: у цей період організму особливо необхідна розвантаження.

Почати чистку слід з кишечника – органу, від роботи якого залежить стан імунної системи. Шкідливі речовини, потрапляючи в кровоносне русло, поширюються по всім органам, що часто призводить до погіршення їх роботи. Якщо кишечник зашлакований, то приступати до чищення інших органів безглуздо.

Ефективно очистити внутрішні системи допоможе комплексний підхід, що складається з декількох етапів.

Кишечник

Почати очищення організму в домашніх умовах необхідно саме з кишечника. Існує безліч способів детоксикації товстої кишки від накопичених токсинів. У цьому допоможе очисна клізма.

Для приготування розчину знадобиться чиста вода, в яку можна додати оцет, трав’яні відвари або сіль.

Клізму проводять за наступною схемою:

  • в перші 7 днів чистка проводиться кожен день;
  • другий тиждень – через день;
  • третій тиждень – кожні 2 дні;
  • четвертий тиждень – через кожні 3 дні.

Дана схема допоможе усунути надійшли в кровоносну систему токсичні речовини і отрути, а також розпочати процес оздоровлення організму.

Правильній роботі шлунково-кишкового тракту сприяє збалансований раціон: якщо у період очищення не дотримуватися суворої дієти, процедура буде безглуздою.

Необхідно включити в свій раціон:

  • продукти, багаті грубою клітковиною;
  • рослинні волокна;
  • знежирений кефір з висівками;
  • селера;
  • чорний хліб;
  • велика кількість води.

Відмова від важкої і шкідливої їжі, зокрема, м’ясних і молочних продуктів, допоможе нормалізувати перистальтику органу. Вода ж сприяє проходження харчової грудки по системі травлення.

Щоб уникнути дисбактеріозу і інших неприємних наслідків, слід правильно починати очищення організму. Саме очищення кишкової системи є першим етапом звільнення організму від накопичених отрут. Очистивши найбільш зашлакованний орган, можна налагодити кровообіг, а потім приступати до подальших процедур.

Печінка

На другому етапі проводиться очищення печінки в домашніх умовах.

За темою:  Вплив і корисні властивості перекису водню для людини

Нормальне функціонування кишечника пов’язано з роботою печінки і підшлункової залози: саме у них виробляються необхідні ферменти для перетравлення їжі. Правильна робота жовчного міхура і печінки сприяє синтезу жовчі, яка надходить у тонкий відділ кишечника і стимулює процеси метаболізму.

Печінка – самовідновлюється орган, однак під впливом шкідливих умов навколишнього середовища він не завжди справляється зі своїми функціями.

Допомогти органу налагодити свою роботу може дотримання певних правил:

  • Раціон повинен складатися з великої кількості клітковини.
  • Харчування має бути дробовим, порції – невеликі.
  • Не варто забувати про фізичних вправах, спрямованих на зміцнення м’язів черевного преса.
  • Відмінно стимулюють функціонування підшлункової залози жовчогінні трави.

Найпростіший варіант чищення полягає в застосуванні жовчогінних засобів: магнезії або сорбіту. Процедуру проводять наступним чином:

  • вранці випивають склянку мінеральної води з додаванням одного з засобів;
  • через 20 хвилин вживають склянку води;
  • кладуть теплу грілку на область печінки.

Крім того, застосовують народний рецепт:

  • 300 г соку лимона;
  • 300 р олії оливи.

У першу добу проводять детоксикацію кишечника клізмою. Протягом дня повністю відмовляються від їжі і застосовують яблучну дієту. Увечері приступають до процедури очищення. Кожні 15 хвилин необхідно вживати по 3 столові ложки соку лимона, запиваючи трьома столовими ложками олії оливи, до тих пір, поки склад не скінчиться.

На наступний ранок можна очікувати проносного ефекту. Раціон повинен складатися з легкої їжі, каш, фруктових салатів. Через 12 годин знову промивають кишечник.

Протягом тижня слід відмовитися від м’ясних продуктів і вживати вегетаріанську їжу.

Нирки

Всі ниркової патології системи, як правило, починаються з освіти піску, який згодом формується в камені. Ефективно сприяє виведенню каменів кавун.

Даний етап чищення проводять у сезон кавунів: в середині літа або в ранній осінній період, коли дозрівають кавуни.

Чистити нирки слід протягом 1 тижня. Кавун і чорний хліб є єдиною їжею протягом всього курсу. Кавунову м’якоть вживають з розрахунку 1 кг на 10 кг маси тіла. Крім цього, ввечері приймають теплу ванну.

За темою:  Продукти, що очищають судини і знижують холестерин

Допоможе очищенню нирок ялицеве масло з лікувальним збором трав. Для цього потрібні:

  • звіробій;
  • меліса;
  • материнка;
  • спориш;
  • шавлія.

По 50 г кожної трави на 1 л окропу. Вживати чай на основі рослин слід тричі на день за півгодини до їжі. У склад додають мед і 5 крапель олії ялиці. Курс очищення – 7 днів. Крім нього, в раціон включають вегетаріанську їжу.

Даний спосіб не підходить людям, страждаючим алергічними реакціями.

Бронхолегенева система

Усунути мокротиння з легких допоможе овес. Для цього 200 г зерен змішують з 500 г молока і витримують кілька годин. Розчин перетирають і приймають вранці натщесерце. Протягом всього дня необхідно взяти 3 такі порції. Через 7-10 днів можна відчути результат у вигляді великої кількості мокротиння, відокремлюваного при кашлі.

Очищенню бронхів і легенів також сприяють інгаляції з допомогою ефірних масел. Такий спосіб допоможе підвищити імунітет, позбавить від нежитю, пневмонії, бронхіту та інших захворювань.

Крім того, застосовують спеціальні дихальні вправи, що прискорюють обмінні процеси та сприяють виведенню патогенних мікроорганізмів.

Кровоносна система і лімфа

Очистивши кров, можна значно поліпшити самопочуття, омолодити організм і зміцнити імунітет. На цьому етапі виключають смажені і жирні продукти, спеції, а також знижують кількість вживання кофеїновмісних напоїв і м’ясних страв.

Очистити кров можна травами:

  • кульбаба;
  • шипшина;
  • полин;
  • череда;
  • селера;
  • деревій та іншими.

На основі рослин готують відвари. Сприяє виведенню шкідливих речовин сік вишні, буряків, журавлини, яблук.

Відомий ще один народний спосіб очищення крові за допомогою п’явок. Можна прокапати вітамін В6, В12 і фолієву кислоту, які сприяють розрідженню крові і покращують її складу. Крім того, використовують розчин глюкози і хлорид натрію.

Такий метод не слід проводити самостійно, не маючи спеціальних навичок.

Судини

Заключним етапом є очищення судин. Для цього використовується сокова дієта, що складається з суміші грейпфрута і апельсина по 400 г і склянки лимонного соку. Напій розбавляють 1 л води, і вживають по 200 г кожна година, протягом усього дня, виключивши інші продукти.

За темою:  Сумах отруйний: опис і корисні властивості рослини

Ввечері проводять клізму: на 1 л води – ½ столової ложки соку лимона. Здійснювати спринцювання потрібно 3 дні поспіль, далі зробити перерву 7 днів і повторити курс.

Крім того, очистити судини від холестеринових відкладень можуть:

  • волоські горіхи;
  • оливки;
  • часник;
  • лимон;
  • мед;
  • кориця;
  • лаврушка.

Щоб позбутися від токсичних речовин і шлаків необхідно, щоб чистка була комплексною. Після процедури слід дотримуватися здорового способу життя і повторити курс через рік.

MAXCACHE: 0.38MB/0.00177 sec