Чому болить шия і що робити: при повороті голови, після сну, спереду, з боків

Якщо після пробудження болить шия, можна запідозрити різні патології хребта, нервових закінчень і м’язової тканини шийного відділу. У всіх цих випадках слід використовувати ідентичні способи для усунення синдрому, які включають медикаменти, гімнастику, народні засоби, фізіотерапію, масаж. Однак необхідно проконсультуватися з лікарем для отримання відповідного лікування, оскільки тільки після усунення основного захворювання можна позбутися від болю в шиї.

1 Причини болю в шиї

Симптом болю в шиї прийнято називати цервікалгіі. Вона може провокуватися різноманітними причинами. Зазвичай вона локалізується збоку.

Якщо біль виникає спереду, це може вказувати на новоутворення, захворювання щитовидної залози, інфекційні хвороби ротоглотки.

Виділяють провокуючі фактори наступного характеру:

  • патологічного;
  • непатологічного.

Якщо при дотриманні цих рекомендацій вранці виникають болі в шиї, причина може полягати в порушенні роботи організму. У цьому випадку необхідно звернутися до лікаря.

Відрізняє шийний остеохондроз те, що болі з’являються не тільки після сну, але і в результаті різкого руху головою. У перший час дискомфорт може залишатися без уваги, оскільки на ранніх стадіях розвитку він проходить самостійно.

При остеохондрозі можуть виникнути такі симптоми, як:

  • запаморочення;
  • головний біль;
  • підвищення артеріального тиску;
  • біль у грудній клітці;
  • оніміння язика;
  • болючість в яснах при явній відсутності стоматологічних проблем.

Остеохондроз потрібно обов’язково лікувати, оскільки біль буде тільки посилюватися. Прогресування недуги може призвести до утворення міжхребцевої грижі, до суттєвого зниження якості життя.

1.2.2 Міозит

Міозит — запальне захворювання м’язів шийної області. Воно починається раптово. Зазвичай різкий біль у шиї відчувається вранці після пробудження, посилюється при поворотах і нахилах голови. В деяких випадках ці дії можуть бути нездійсненні через обмеження руху.

Больовий синдром різкого і дергающего характеру виникає при защемлення нервових корінців, яке відбувається в результаті стиснення м’язів. Спазм м’язової тканини дратує нервові закінчення, з-за чого вони також запалюються.

Хронічний міозит протікає з постійним болем, але вона дещо вщухає. Зазвичай загострюється в ранковий час, при простудних захворюваннях, після фізичних навантажень.

1.2.3 Спондильоз

Кожен хребець має тіло і дві дуги — нижню і верхню. Вони утворюють отвір, яке є хребетним каналом зі спинним мозком. Хребці з’єднані між собою м’язами і зв’язками, прикріпленим до остистих відростках.

Якщо вони або їх окремі частини руйнуються, утворюються кісткові нарости по краях. Вони надають шкідливу дію на міжхребцеві диски. В результаті цього розвивається захворювання, назване спондильозом.

На ранніх стадіях захворювання викликає хворобливість вранці. По мірі прогресування здавлюються нервові пучки, з-за чого зберігається постійний больовий синдром.

До інших симптомів спондильозу відносять:

  • запаморочення;
  • скутість рухів;
  • порушення зору;
  • оніміння верхніх кінцівок.

На ранніх стадіях спондильоз проявляється в основному ранковими болями відразу після пробудження. Подальший розвиток захворювання призводить до здавлення нервових пучків, що викликає сильний дискомфорт.

Щоб уникнути прогресування хвороби та ускладнень, необхідно обов’язково звернутися до лікаря.

1.2.4 Спондилолістез

При зміщенні хребців відносно один одного діагностується спондилолістез. Виділяють два види:

  • антеролістез — зсув хребця вперед;
  • ретролистез — зміщення назад.

Спровокувати патологічне зміщення можуть травми, фізична праця, вікові зміни або вроджені аномалії. При спонділолістезі шийна область болить після сну або тривалого перебування в одній і тій же позі. Симптоми можуть проявитися не відразу після зміщення хребців. Звичайно проходить багато часу, тому діагностування захворювання здійснюється на пізніх стадіях.

При тривалому і сильному здавлюванні міжхребцевий диск може лопнути, з-за чого утворюється грижа. У більшості випадків хребці зміщуються не більше ніж на 15%, тому пацієнту проводиться консервативне лікування.

У період загострення спондилолістезу рекомендується спати на спині або на боці з зігнутими ногами. Якщо людина розташовується на спині, він повинен підкласти під коліна подушку або валик. Це дозволить знизити навантаження на хребет і м’язи.

1.2.5 Шийна мігрень

Шийну мігрень по-іншому називають синдром хребетної артерії. Вона провокується порушенням кровообігу, що проявляється спазмами і сильним болем під час зміни положення тіла і рухів голови.

Роздратування нервових закінчень і хребетної артерії може бути викликано судинними порушеннями, травмуванням хребта у шийному відділі. Це провокує м’язовий спазм, з-за якого звужується просвіт в артеріях і починається так звана шийна мігрень.

1.2.6 Радикуліт шийного відділу

Спинномозкові нервові можуть бути пошкоджені через вроджених патологій, остеохондрозу, гриж і трав. Цей стан називають радикулітом.

Здавлені нерви запалюються і виникає гострий біль у шиї, що передається в потиличну частину голови. Переважно дискомфорт спостерігається в положенні стоячи або сидячи. Для зняття симптоматики необхідно лікувати запальний процес і поліпшити кровопостачання пошкодженої області.

2 Лікування

Спосіб і метод лікування залежить від причин болю. Якщо больовий синдром спровокований патологічними змінами структури хребців, запальними захворюваннями м’язів шиї і нервових закінчень та іншими хворобами, необхідно отримати відповідне лікування у фахівця.

Навіть у разі патологій при своєчасному діагностуванні можна обійтися консервативною терапією. Для полегшення стану та підтримання ефекту лікувальних заходів використовують народні засоби.

2.1 Загальні рекомендації

Для усунення болю вранці потрібно використовувати ортопедичний матрац для сну. Забезпечення правильного положення хребта дозволить запобігти здавлювання нервових закінчень і кровоносних судин.

Потрібно уникати перебування та робіт на протязі, різких перепадів температури. Бажано не знаходитися тривалий час у статичних позах. Вдень можна використовувати комір Шанца.

2.2 Медикаментозна терапія

Для зняття болів в шиї найефективнішим способом є медикаментозна терапія. Препарати впливають не тільки на симптоми захворювань хребців у шийному відділі, але і запобігають розвиток патологічних процесів.

Бажано застосовувати ліки тільки з призначення лікаря, дотримуватися дозування і схему лікування, щоб уникнути появи побічних ефектів. При захворюваннях опорно-рухової системи використовують наступні препарати:

  • нестероїдні протизапальні (Ларфикс, Диклоберл, Ксефокам);
  • міорелаксанти (Мідокалм, Толперил);
  • знеболюючі (Финалгон, Диклак, Долобене, Траумель С);
  • хондропротектори (Хондроксид, Дону, Артифлекс);
  • вітаміни (Нейромакс, Мільгамма).

При незначних болях використовують засоби для місцевого застосування — креми, гелі або мазі. Вони не мають системного впливу, але здатні придушити запальні і дегенеративні процеси в області нанесення. Якщо вони не допомагають усунути біль, використовують так звані блокади з новокаїном або гормонами (Дипроспан, Кеналог).

Медикаментозна терапія застосовується для швидкого купірування больового синдрому. Після зниження інтенсивності симптомів використовують інші методи лікування.

2.3 Фізіотерапія

Для полегшення стану можуть бути застосовані фізіотерапевтичні процедури. Вони протипоказані в періоди загострення патологій хребта, запалення.

Фізіотерапевтичні процедури дозволяють поліпшити кровообіг, відновити біохімічні процеси в уражених тканинах, усунути м’язові спазми і зменшити інтенсивність запалення. Для виконання цих цілей рекомендують:

  • електрофорез;
  • лазеротерапію;
  • гірудотерапію;
  • рефлексотерапію;
  • хвильовий лікування;
  • фонофорез;
  • грязелікування.

2.4 Лікувальна гімнастика

Усунення болю в шиї сприяють спеціальні вправи. У кожному випадку залежно від причини больового синдрому вони підбираються лікарем індивідуально.

Лікувальна гімнастика повинна бути спрямована на розтягнення м’язів, зміцнення та стабілізацію шийного відділу. Для початку можна скористатися простими вправами: нахили та повороти головою з затримкою в досягнутому положенні на 5-10 секунд.

У подальшому переходять на заняття з постизометрической релаксацією. Ця техніка полягає у збільшенні рухливості зв’язок і м’язів шляхом їх помірного розтягування. Можна використовувати наступну вправу:

  • покласти долоні лоб, тім’яну область, скроню або потилицю;
  • створювати рукою опір і одночасно намагатися нахилити голову назад стороні опору;
  • м’язи шийного відділу повинні статично напружуватися, після чого їх розслаблюють.

Вправу повторюють до 10-15 разів у кожну сторону. Лікувальну гімнастику проводять регулярно, поступово збільшуючи інтенсивність. Не можна виконувати дії через біль. Залежно від причин симптомів для зміцнення хребців лікарі можуть порадити інший комплекс вправ.

2.5 Масаж

Для запобігання больового синдрому використовується масаж. Він сприяє прогріванню тканин, розслабленню м’язів і стимуляції кровообігу. Завдяки цьому знижується інтенсивність запальних процесів, усуваються неприємні симптоми.

Перед курсом масажу слід проконсультуватися з лікарем, оскільки при деяких патологіях хребетного стовпа він протипоказаний.

Легке масування шийної області — це розтирання, розминання та незначні натискання. Масаж шиї і комірної зони не можна виконувати при болю, оскільки вона здатна лише посилитися в цьому випадку.

Для процедур можна використовувати мед. Спочатку виконують легкі масажні рухи, щоб розігріти плечі і шию, після цього оброблену область змащують речовиною, міцно притискають долоню і різко її відривають. Ці дії повторюють, поки мед не вбирається в шкіру. Це буде помітно по утворюється тонкій білій плівці, що є ознакою вийшли сольових відкладень з-під шкіри. Подібний масаж виконують не частіше 2 разів у тиждень.

2.6 Народні засоби

Якщо защеміло шию, для зняття болю можуть бути використані засоби народної медицини. Рекомендують наступні рецепти:

  1. Компрес хріном. Потрібно взяти аркуш рослини, обполоснути його в гарячій воді і прикласти до болючого ділянки на шиї після остигання кошти до комфортної температури. Зверху його слід укутати шарфом. Компрес рекомендується ставити перед сном, а прибирати тільки на ранок. Всього потрібно проводити до 5-10 сеансів. Якщо лист хрону викликає сильне печіння, цей метод не використовують.
  2. Компрес з меду і горілки. Потрібно змішати по 50 г горілки і меду до отримання маси однорідної консистенції. До них слід додати 2 ложки солі і трохи редьки в подрібненому вигляді. Суміш необхідно наносити на уражену область, укутувати целофаном і шарфом. Її можна використовувати і для втирання.
  3. Компрес із збору трав. Необхідно взяти листя капусти, мати-й-мачуху, вільху і лопух. Всі компоненти слід подрібнити, змішати між собою, злегка підігріти і намазати на шию. Зверху потрібно обмотати засіб шарфом. Процедуру рекомендується виконувати протягом тижня перед сном.
  4. Лаврове масло. Потрібно розбавити 10 крапель сировини в 1 л теплої води, після чого вмочити в неї м’яку тканину і прикласти до хворого ділянці на шиї. Аплікацію слід прибирати через 20-30 хвилин.

Для прийому всередину рекомендують настій кореня лопуха. Потрібно подрібнити сировину, щоб отримати 1 ст. л. Інгредієнт слід залити склянкою окропу і настояти протягом 2-3 годин. Після цього його необхідно вживати по 70 мл 3 рази на день. Лікування рекомендується проводити протягом 10-14 діб.

За темою:  Чищення суглобів

MAXCACHE: 0.54MB/0.01526 sec