Як вибрати ортопедичний портфель для першокласника і старших школярів

До вибору сумки для носіння шкільного приладдя батькам слід підійти серйозно, це стосується спорядження першокласника або більш старшої дитини. Багато хлопці носять у школу незручні і досить важкі портфелі та рюкзаки. Спроби заощадити на сумці для школи або слідування примхам дитини може завдати шкоди здоров’ю учня, створивши передумови виникнення різноманітних проблем з хребтом вже в підлітковому віці. Тому варто витратити час і гроші на покупку ортопедичного портфеля.

1 Різновиди шкільних сумок

Портфель буває жорстким або м’яким, але у нього одна ручка: він призначений для носіння в руці, а не на спині.

Портфель — це шкільна сумка з минулого століття. Лікарі забороняють купувати молодшим школярам портфель, так як при носінні навантаження на хребет розподіляється нерівномірно. Дитина носить важкий портфель тій руці, в якій йому зручніше, і загальний центр ваги зміщується в цю ж сторону. Школяреві доводиться відхилятися в протилежний бік і навіть відставляти вільну руку, щоб відновити рівновагу і повернути стійке положення центру тяжіння. Це призводить до виникнення асиметричного м’язового тонусу, звикання до неправильного положення голови і тулуба, а також може дати початок структурної деформації хребта — сколіозу. За допомогою до ортопеда починають звертатися батьки підлітків 10-12 років із скаргами на болі в шийному, грудному і поперековому відділі хребта. Порушення постави, викликані неправильно підібраною шкільною сумкою, можна коригувати, але це зажадає зусиль і від дитини, і від близьких йому дорослих.

Ортопедичних портфелів не існує. Все, що не призначене для носіння на обох плечах за спиною, призводить до порушення постави — звичного положення тіла.

Сучасні виробники майже не випускають портфелі для молодших школярів. Студенти і дорослі люди можуть брати таку сумку, так як вона рідко буває настільки навантаженої, як при носінні стоси підручників, зошитів та іншого приладдя. Вимушені постійно носити тяжкості дорослі також потребують ортопедичних виробах.

Найчастіше під фразою «ортопедичний портфель для першокласника» розуміється правильно підібраний ранець або рюкзак.

Дітям молодшого шкільного віку рекомендується носити ранець. У шкільного ранця твердий корпус і щільна спинка, завдяки чому навантаження розподіляється по всій спині, що необхідно для правильної постави та зниження ризику викривлення хребта. Жорсткий корпус охороняє вміст ранця від ударів, падінь і інших несприятливих факторів.

Третій вид шкільної сумки — рюкзак різного ступеня жорсткості. Для школярів 11-16 років рекомендується щільна спинка, щоб навантаження розподілялося на плечі і хребет. Жорсткий каркас бажаний, але необов’язковий. Рюкзак просять купити як хлопчики, так і дівчатка, що навчаються у середніх і старших класах: ранець прямокутної форми здається їм невідповідним за віком. Младшеклассникам таку сумку не рекомендують, хоча деякі виробники випускають щось середнє між ранцем і рюкзаком. Це полегшені заплічні сумки з ущільненої спинкою, широкими лямками і досить жорстким каркасом, тому вони можуть підійти для учнів початкової школи.

У категорії шкільних сумок окремо стоять ортопедичні ранці та рюкзаки, оснащені особливою конструкцією спинки. Заплечная сумка зі звичайною твердою спинкою не завдасть серйозної шкоди поставі школяра, але вона може бути не дуже зручною. У ортопедичного рюкзака або спинка ранця рельєфна, анатомічно правильна, забезпечує щільне прилягання рюкзака на спині. Така конструкція не завдає шкоди незміцнілої спині молодшого школяра, рівномірно розподіляючи вагу вмісту сумки. Для здорових старшокласників немає необхідності в ортопедичному рюкзаку, але жорстке дно і бічні ребра по периметру спинки обов’язкові.

Надання першої допомоги при переломах різних видів

2 Як вибрати ортопедичний рюкзак

Шкільна сумка супроводжує учня не один рік. Дитині напевно хочеться мати стильний, цікавий рюкзак і до нього всі необхідні приналежності одного бренду. Це нескладно: в комплекті з деякими моделями йдуть пенали, мішки для взуття, фартухи робочі та інші аксесуари. Батьки прагнуть вибрати ергономічні моделі, які не завдають шкоди поставі. Важливим критерієм є доступність ціни. При виборі необхідно звернути увагу не тільки зовнішній вигляд, але і на якість рюкзака, його зручність і безпеку. Конструкція рюкзака буде абсолютно однаковою для хлопчика і дівчинки, відрізнятися вони будуть тільки кольором і малюнками.

За темою:  Пов'язку на плечовий суглоб: показання, завдання та правила використання

Важливі характеристики можна розділити на категорії:

  1. Зручність використання:
    • Вага, розмір.
    • Оснащеність ортопедичною спинкою.
    • Ширина лямок, можливість регулювання їх довжини.
    • Кількість внутрішніх відділень і зовнішніх кишень, наявність додаткових аксесуарів.
    • Застібки: блискавки, липучки, замочки.
  2. Якість:
    • Матеріал, що шви.
    • Надійність конструкції, стійкість.
    • Дно.
  3. Зовнішній вигляд:
    • Колір всередині і зовні.
    • Наявність світловідбиваючих елементів.
  4. Ціна.

Вправи для хребта в домашніх умовах

2.1 Зручність використання

Ранець для першокласників зазвичай роблять легким або полегшеним: без підручників він повинен важити не більше 700 грамів. Ортопедичний рюкзак важче: близько 900 р. Дитині не рекомендується носити на спині більше 10% власної ваги. З 2011 року, відповідно до «Санітарно-епідеміологічним вимогам до умов і організації навчання в загальноосвітніх закладах», діють норми максимально допустимої ваги шкільних сумок (разом із підручниками та необхідним приладдям).

Клас Максимально допустима вага
1-2 1,5 кг
3-4 2 кг
5-6 2,5 кг
7-8 3,5 кг
9-11 4 кг

За розміром рюкзак або ранець слід вибирати, враховуючи вікові та фізіологічні особливості конкретного школяра. Незважаючи на зручність покупок в інтернет-магазинах або неможливість здійснювати покупки разом з дитиною, рюкзак потрібно приміряти, як одяг і взуття, бажано з навантаженням у відповідності з нормами. По ширині він повинен бути менше ширини плечей дитини, а нижній край не повинен опускатися нижче попереку. Слід відмовитися від покупки рюкзака або портфеля, якщо при примірці верхній його край впирається в потилицю дитини. Намагаючись зекономити, не купувати шкільну сумку «на виріст»: лікування порушень постави вимагає набагато більше коштів. Коли стане зрозуміло, що рюкзак дитині малий, потрібно придбати більш відповідну за вагою та розміром сумку.

Напівжорстка або жорстка комфортна спинка повинна повторювати форму спини. Для комфортного носіння вона забезпечується м’якими накладками і валиком в області основного навантаження при носінні рюкзака — попереку. Така конструкція відповідає нормам безпеки для хребта. Пружні подушечки дозволяють спині підтримувати вагу вмісту сумки. Ергономічна спинка має підкладку з дихаючого матеріалу, що забезпечує циркуляцію повітря між спиною і сумкою. Інакше рюкзак ковзає, а шкіра буде потіти.

Рюкзак буде незручно і шкідливо носити, якщо він нещільно прилягає до спини (це створює неналежну навантаження на хребет і плечовий пояс). Зручного носіння сприяють лямки. Їх ширина повинна становити до 8 см, але не менше 5 див. Більш вузькі лямки будуть створювати надмірний тиск на плечі школяра, врізатися в них і навіть тягнути малюка назад. Лямки повинні мати регулятори довжини зверху та знизу. Це дозволить правильно розташувати рюкзак на спині залежно від ваги вмісту, кількості одягу на дитині і зростання господаря сумки.

Рюкзак повинен бути достатньо містким, щоб всі речі були під рукою, а також залишалося місце для змінного взуття, фізкультурної форми, робочого фартуха, пляшки води, телефону. Для цього в ньому повинно бути як мінімум два відділення, кожне з яких закривається на окрему застібку, а також різні за обсягом внутрішні і зовнішні розширюються кишені. Багато рюкзаки та ранці продаються комплектом з мішком для взуття, одним або декількома пеналами.

Всі застібки повинні бути зручними у використанні, відкриватися і закриватися легко і швидко. Вчителі початкових класів скаржаться, що шкільні сумки першокласників не відкриваються без чиєї-небудь допомоги. Краще, якщо блискавка відкривається в обидві сторони, а «собачка» буде досить великий і надійної: за навчальний день дитина відкриває і закриває свій ранець величезна кількість разів, і велика ймовірність, що вона швидко відірветься.

За темою:  Монастирський чай від остеохондрозу: допомагає чи ні

Причини, симптоми, методи лікування та профілактики остеохондрозу

2.2 Якість

Шкільні сумки не купують кілька разів за навчальний рік, тому важливо якість пошиття та матеріалу. Він повинен бути легким, водонепроникним, досить довговічним і міцним, легко пратися і швидко сохнути: не всі діти дбайливо ставляться до речей. Таким вимогам відповідають поліестер, вініл, нейлон. За рюкзаком з таких матеріалів просто доглядати, їх можна протирати вологою ганчіркою і навіть прати; вони мало стираються і вигоряють. Серйозні виробники гарантують використання високоякісних матеріалів, облік усіх вимог з безпеки, відсутність викликають алергію барвників, кадмію, пентахлорфенолов.

Ранець або рюкзак з жорстким каркасом не втрачає форму, достатньо стійкий, коли його ставлять, в ньому не мнуться зошити і книги. Зручно мити рюкзак, якщо він повністю розкладний: клей, фарби, сік неодноразово будуть протікати всередину.

Дно біля рюкзака повинно бути ущільнена: пластикове або прогумоване. М’яке дно біля рюкзаків, які часто носять у школу підлітки, провисає і тягне спину і плечі назад. Намагаючись зберегти рівновагу, дитина починає нахилятися вперед, сутулитися. У зимовий час, коли на дитині багато одягу, це особливо шкідливо. Крім того, тверде дно захищає сумку від деформації при падіннях, а вміст — від промокання, адже іноді рюкзак ставлять на брудну або мокру поверхню. Цю ж функцію виконують ніжки на дні. Слід перевірити надійність кріплення дна зі стінками.

2.3 Зовнішній вигляд

Колір і стиль вибираються у відповідності з уподобаннями дитини: з коханим рюкзаком діти з великим задоволенням ходять до школи. Слід пам’ятати, що при виробництві дешевих моделей може бути використана неякісна фарба, яка линяє від вологи і бруднить одяг. Краще, якщо всередині рюкзак або ранець буде темного, немаркого кольору: у малюків фломастери і ручки не завжди перебувають у пеналі, з надітими ковпачками.

Світловідбиваючі елементи (стрічка або вставки) забезпечують видимість школяра при пересуванні в темний час доби. Стрічка повинна перебувати з боків рюкзака і на лямках, вставки — рівномірно розподілені по поверхні. Більш дорогі моделі рюкзаків виготовляються з матеріалу, в якому вже є світловідбиваюче волокно, і весь рюкзак стають помітним для учасників дорожнього руху.

2.4 Ціна

Мінус ортопедичних рюкзаків в тому, що вони не можуть коштувати дешево. Вартість починається від 2 тис. рублів. Надмірне подорожчання відбувається від того, що на шкільній сумці зображуються герої популярних на даний момент мультфільмів. Щодо зовнішнього вигляду речі з дитиною доведеться домовлятися, а економити на якості небажано.

Купувати з рук колишній у вживанні рюкзак не рекомендується, так як навіть при дбайливому використанні через два-три роки страждають «слабкі місця» вироби: погіршується зовнішній вигляд, поступово деформується дно (неможливо буде поставити), псуються блискавки.

3 Рекомендації ортопеда

Придбати для дитини правильний рюкзак для збереження постави — половина справи. Школяр має правильно його носити:

  1. Рюкзак або ранець носять тільки за плечима на двох лямках. При носінні за ручку або на одному плечі сенс жорсткого каркаса і зручних лямок втрачається. Деякі виробники навмисно роблять не дуже зручною ручку, щоб діти не тягали річ в руках.
  2. Рюкзак не повинен бути занадто важким. Батькам необхідно стежити, щоб у ньому не було зайвого. Якщо виробити звичку збирати речі в школу напередодні, без поспіху, то буде можливість викласти те, що не потрібно на завтра.
  3. Вага рюкзака можна знизити, купуючи легкі речі: не металевий пенал, а ганчірковий або хоча б пластиковий; зошити в 12, а не в 18 або 48 аркушів; тонкі, а не картонні обкладинки для підручників та зошитів. Все, в чому немає необхідності, треба викладати.
  4. Якщо першокласника до школи привозять на машині, гострої необхідності переплачувати за ортопедичний рюкзак немає: дійти до класу і назад він зможе і з звичайним якісним ранцем з жорстким каркасом. Старший дитина ходить в школу сам. Якщо шлях до місця призначення довгий, а школяра не проводжають дорослі, то ортопедичний рюкзак необхідний для збереження правильної постави.
  5. Іноді буває так, що в початкових класах учень не носив ортопедичний рюкзак, а потім його придбали. Якщо правильно підібраний рюкзак дитині незручний, це може свідчити про порушення постави і необхідність її корекції за допомогою лікувальної фізкультури.
За темою:  Мазь від болю в коліні при артриті і артрозі

Серед рекомендованих виробників хороші відгуки покупців отримують вироби фірм Hummingbird (Росія) і Herlitz (Німеччина). У таблиці приведені порівняльні характеристики ортопедичних рюкзаків (встановлена тверда спинка анатомічної форми з технологією ErgoSystem і м’якими дихаючими вставками з перфорацією для вентиляції) цих фірм за вказаними параметрами (інформація з офіційних сайтів компаній і сайтів купівельних відгуків).

Hummingbird (Росія) Herlitz (Німеччина)
Вага, розмір До 1 кг До 1 кг
Ширина лямок, можливість регулювання довжини Широкі зручні лямки з регулюванням довжини Багаторівнева система регулювання лямок Ergo ES2 system, підлаштовуватися під ріст дитини
Кількість внутрішніх відділень і зовнішніх кишень, додаткові аксесуари Відсіки для зошитів, тримачі для ручок, кишеньки для канцелярського приладдя та телефону. Вміщує друковані видання розміру А4 Два внутрішніх відділення (більше — для підручників і зошитів, менше — органайзер для телефону, ключів, канцелярського приладдя). Зовнішні бокові кишені. Багато моделі ранців і рюкзаків йдуть комплектом з наповненням: пеналом, сумка для взуття та ін
Застібки: блискавки, липучки, замочки Якісна фурнітура. За рік використання всі блискавки і собачки до них цілі, шви не розійшлися (з відгуку покупця) Якісна фурнітура. Зручно користуватися (за відгуками покупців)
Матеріал, пошиття Високоякісний водовідштовхувальний, світловідбиваючий матеріал Високоякісний водонепроникний матеріал з урахуванням вимог щодо безпеки, відповідає німецькому стандарту якості DIN 58124
Надійність конструкції, стійкість Добре тримає форму. Є повністю розкладні моделі. Жорсткий каркас і боковини Вміст ранців надійно захищене щільним, водонепроникним корпусом
Дно Пластикове, водонепроникне. Є моделі з ніжками Щільне стійке, водонепроникне
Зовнішній вигляд. Колір всередині і зовні Унікальний яскравий стиль, що виділяє дитини серед інших учнів. Для хлопчиків і дівчаток Барвисті, модні сумки для школи та аксесуари для хлопчиків і дівчаток, які допомагають створити власний стиль та імідж. Відмінною рисою Herlitz є особливі дизайн-серії, колекції товарів різних груп, випущені в одній стилістиці
Наявність світловідбиваючих елементів Шкільні сумки зроблені із світлоповертального матеріалу Смужки
Ціна Ранець від 3800 до 5500 рублів (без урахування знижок) Ранець від 4000 до 13000 рублів. Шкільний рюкзак від 6000 рублів (без урахування знижок)
Додаткова інформація Вітчизняний виробник, доставка по Росії Товари для школи і для офісу, більше 15 000 найменувань товарів. Фірма на ринку більше ста років. Продукція відповідає європейським і російським стандартам якості та безпеки

MAXCACHE: 0.4MB/0.00756 sec