Лікувальна гімнастика при коксартрозі кульшового суглоба, її користь

Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава, ее польза

Руйнування суглоба відбувається через виснаження в ньому хрящової тканини і травматичного тертя кісток

Вранці завжди не хочеться вставати. Але якщо це небажання пов’язано з млявістю і скутістю суглобів, якщо потрібно якийсь час, щоб відчути впевненість у руках і ногах, нужносрочно звертатися до лікаря. Коксартроз — бич нашого часу, йому належить пальма першості серед захворювань опорно-рухового апарату. У більшості випадків цього недугу схильні люди, що переступили 40-річний рубіж. Причому у жінок це захворювання розвивається набагато частіше.

Коксартроз кульшового суглоба може бути одностороннім і двостороннім. Причому при двосторонній формі суглоби уражаються не одночасно, а один за іншим. Підступність коксартрозу в тому, що на початковій стадії, коли хвороба можна легко вилікувати, воно заявляє про себе незначними симптомами. Вранці проявляється тільки малорухомість, при ходьбі можуть захворіти тазові або колінні суглоби, але це швидко проходить. І тільки потім з’являється характерний хрускіт в кістках. Лікувальна гімнастика при коксартрозі кульшового суглоба дозволяє успішно боротися з цією недугою.


Симптоми і причини розвитку недуги

Хвороба розвивається в 3 стадії. При 1 ступеня коксартрозу суглобне простір звужується, починаються невеликі зміни в кістках. На рухливості і працездатності людини протягом дня це не позначається.

Як показує практика, найчастіше діагностується коксартроз кульшового суглоба, хребта або колінного суглоба на 2 стадії розвитку хвороби. З-за активних внутрішніх змін болі посилюються і з епізодичних переходять у часті (особливо вночі). Хворому ходьба дається важче, він починає щадити хвору ногу, бере в руки палицю. В м’язах ноги, позбавлених звичного навантаження, погіршується кровопостачання, розвивається дистрофія і, як наслідок, у людини з’являється кульгавість. Все це відбувається швидко прогресуючого ураження міжсуглобової тканини. Хрящова тканина стоншується, і починається запалення окістя.

Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава, ее польза

Відмінність хворого і здорового кульшового суглоба полягає у виснаженні хрящової «подушки»

При коксартрозі 3 ступеня рентгенограма показує істотні кісткові розростання навколо головки великої стегнової кістки і верху вертлюжной западини, також видно розширення шийки кістки. Суглобова щілина майже відсутня. Змінюються постава і хода хворого. Тростина стає не допоміжним, а обов’язковим засобом для пересування. Болю не припиняються ні вдень, ні вночі, змінюється лише їх інтенсивність. Четверта ступінь — найтяжча форма коксартрозу — характеризується повною нерухомістю суглобів.

За темою:  Довічні рекомендації після ендопротезування кульшового суглоба: поради

Неможливо однозначно сказати, що впливає на появу цього захворювання. Існує цілий ряд причин розвитку недуги. Будь-яка з них або сукупність декількох факторів здатні спровокувати появу хвороби.

Коксартроз в дитячому віці може з’явитися як наслідок вродженого дегенеративного зміни в тазостегновому суглобі. Його розвитку у дорослої людини сприяють зайву вагу, надмірне навантаження на суглоби, отримані раніше травми, артрит, остеопороз, вроджені зміни головки стегнової кістки, спадковість.


Лікування і профілактика коксартрозу

Як немає єдиної причини появи коксартрозу, так немає і єдино вірного способу лікування. На різних стадіях захворювання призначаються різні препарати, покликані купірувати біль і спазми, зняти запалення і допомогти зберегти або збільшити хрящову тканину. Але, як правило, одних медикаментозних заходів недостатньо.

При терапії хвороби будь-якій стадії є лікувальна гімнастика. Регулярне і правильне її виконання повертає рухливість суглобів, а м’язам — можливість нормально функціонувати. Найбільш ефективними визнані методики суглобової гімнастики доктора Пилюйко, методика вправ Дикуля і гімнастика доктора Бубновського. До речі, сам автор адаптивної гімнастики С. М. Бубновський носить імплантат кульшового суглоба.

Перш чим приступити до виконання лікувальних вправ, слід знати, що гімнастика при коксартрозі кульшового суглоба — це лікувальний засіб. І у нього, як і у будь-якого іншого, теж є протипоказання. Лікувальна гімнастика покликана розробити суглоби і повернути їм втрачену рухливість.

Роблячи зарядку, важливо пам’ятати наступні правила:Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава, ее польза

  • будь-яка фізична навантаження протипоказана в період загострень;
  • всі вправи виконуються не динамічно, а м’яко і плавно;
  • ніяких різких нахилів або глибоких присідань;
  • якщо при виконанні певних вправ з’явилися больові відчуття, ураженої області необхідний м’який масаж при коксартрозі.

Комплекс вправ будь-якого виду гімнастики повинен підбиратися окремо для кожного хворого. Потрібно враховувати індивідуальні особливості пацієнта: ступінь захворювання, загальний фізичний розвиток і самопочуття.


За темою:  Лфк при остеохондрозі поперекового відділу хребта

Лікувальна фізкультура за методом Бубновського

Спостереження за хворими дозволило створити комплекс лікувальних вправ, які благотворно впливають на опорно-руховий апарат. Завдяки гімнастики при коксартрозі кульшового суглоба м’язи тривалий час зберігають свою еластичність. Для початку слід освоїти курс гімнастики для новачка. Він допоможе підготувати організм до основних вправ і подальшим навантаженням.

Адаптивні вправи для початківців (виконуються по 20 разів).

  • Необхідно сісти на п’яти, повністю розслабитися і виконати дихальні вправи. Потім, рухаючи руками по колу і вдихаючи, не поспішаючи встати. Видих робити у вихідному положенні.
  • Долоні покласти на живіт і крізь щільно стиснуті губи видати при видиху звук «ПФ».
  • Лягти на спину, завести руки за голову, ноги зігнути в колінах. На видиху відірвати корпус від підлоги, а на вдиху повернутися у вихідне положення.
  • Лягти на спину, руки покласти за голову і зігнути коліна. На видиху максимально підняти таз і зрушити коліна.
  • Лежачи на спині, постаратися при видиху зімкнути між собою коліна і лікті в одній точці.
  • Лягти на правий бік і впертися правою рукою в підлогу. Необхідно згрупуватися, підтягнувши коліна до грудей.
  • ЛФК при коксартрозі кульшового суглоба, а також захворюваннях колінних зчленувань (перші 5 вправ виконуються лежачи на спині).

  • Витягнути ноги, потім не поспішаючи зігнути ногу в коліні, при цьому не відриваючи її від підлоги. Прийняти вихідне положення і виконати вправу іншою ногою.
  • Верхню частину тіла підняти над підлогою і опустити через кілька секунд.
  • Зігнуті ноги в колінах по черзі підтягувати руками до тулуба. Після утримання в такому положенні повернутися через кілька секунд у вихідну позицію.
  • Піднімати по черзі над підлогою ноги, не згинаючи в колінах, на висоту 20-30 див.
  • Випрямити ноги, потім підняти одну з них на висоту 20-30 см, утримати в такому положенні декілька секунд і плавно опустити. Виконати вправу іншою ногою.
  • Сісти на стілець і нахилитися вперед, намагаючись при цьому руками доторкнутися до стоп.
  • В положенні стоячи по черзі робити махи ногами. Вперед-назад і в сторони.
  • Сидячи на підлозі, потрібно обхопити руками підошви і сильніше нахилитися вперед.
  • За темою:  Монастирський чай від остеохондрозу: допомагає чи ні


    Гімнастика при лікуванні гриж міжхребцевих

    Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава, ее польза

  • У положенні на четвереньках потрібно розслабити м’язи, зробити глибокий вдих і не поспішаючи вигнути спину. Після цього повільно видихнути, одночасно прогинаючи спину (20 разів).
  • Лягти на спину, випрямивши руки вздовж тіла. Глибоко вдихнути, після чого, повільно видихаючи і спираючись на стопи і плечі, як можна вище підняти над підлогою таз. Видихати одночасно з опусканням тазу (20 разів).
  • Лежачи на спині, закласти руки за голову, лікті направити вгору. Зігнути ноги в колінах і притиснути до грудей підборіддя. З такого становища треба постаратися дістати ліктями на коліна. При появі легкої втоми вправу слід припинити.
  • Встати на карачки і, не згинаючи ліктів, як можна більше нахилитися вперед, після чого повернутися у вихідне положення (20-25 разів).
  • Створені методики підходять практично для всіх вікових груп, від немовлят до людей похилого віку. Окремо розроблена гімнастика для вагітних. При правильно підібраних вправ, навантаженні і освоєнні правил дихання, що під силу кожному, можна досягти відмінних результатів.

    MAXCACHE: 0.54MB/0.00144 sec