Масаж при болях у попереку

Масаж при болях у попереку є профілактичною процедурою, яку можна проводити вдома, так і реабілітаційним заходом, частиною посттравматичної терапії. Процедуру призначають при різних захворюваннях опорно-рухової системи як складову частину комплексного лікування. Ефективним засобом відновлення втрачених функцій хребта є масаж при попереково-крижовому радикуліті, масаж при попереково-крижовому остеохондрозі у дорослих, при викривленні хребта у дітей.

Массаж при болях в пояснице


Кому показана процедура

Показання для проведення процедури можуть бути побутовими, лікувальними, професійними. Ефективний масаж при болях у спині, викликаних великими фізичними навантаженнями або постійної сидячою роботою. Він не тільки знімає болі в поперековому відділі хребта, але додатково сприяє поліпшенню кровопостачання тканин, нервової провідності, зміцнює м’язи в області хребта. Процедуру виконують вдома або в лікувальному закладі при таких захворюваннях, як ішіас, міозит, артроз, неврит, радикуліт, остеохондроз.

Область попереку піддається максимальним навантаженням і володіє великою рухливістю. До неї приєднується менш рухомий грудний і крижовий відділ, перехідна ділянка стає особливо уразливим, як і крижово-поперекове зчленування. Пошкодження цього місця зачіпає нервові стовбури, у тому числі сідничний нерв. При остеохондрозі (протрузії міжхребцевого диска) нерв часто затискаються в результаті компресії, викликаючи сильні поперекові болі, болі в литковому м’язі, по задніх поверхнях стегон, в нижніх кінцівках.

При таких симптомах потрібно звертатися до вертебрологам, травматологів, невропатологів. Фахівці допоможуть у виявленні причин і призначення комплексного лікування. Найчастіше лікувальний ефект буває короткочасним, а болю набувають характер хронічних.

Впоратися з болями допомагає комплекс медикаментозного і альтернативного лікування, що включає дихальну гімнастику, лікувальну фізкультуру і масаж.


Основні правила

Головним вимогам проведення процедури є правильне розташування хребта, тому серйозні вимоги пред’являються до масажної кушетки. Поверхня для розташування пацієнта повинна бути рівною і мати жорстку структуру. Це необхідно, щоб уникнути прогину хребта під час процедури і виникнення больових і дискомфортних відчуттів. Хворого кладуть на живіт, руки витягають уздовж тіла, гомілки і підборіддя поміщаються на невеликі подушки. Це забезпечить активну циркуляцію крові.

За темою:  Запаморочення при остеохондрозі: методи боротьби

Етап
Вплив

Масаж попереково-крижового відділу та інших ділянок проводиться із застосуванням спеціального масла.
Лікар наносить його на руки перед тим, як почати маніпуляції.

Початковий етап триває 2-3 хвилини. Першими рухами повинні бути легкі обережні погладжування для зняття м’язових спазмів.
З перших рухів не можна докладати потужні зусилля. Пацієнт буде відчувати болю, можливе отримання травми. Масаж при поперековому остеохондрозі або ішіасі починається з менш хворобливої ділянки з протилежного від болючої зони боку хребта.

Наступний етап проходить при використанні розтирань. Задіюються по черзі фаланги пальців, підстави, подушечки долонь масажиста. Він виконує кругові рухи, переміщення рук вгору і вниз одночасні або почергові.
Для ефективного розминання м’язів використовують щипки з захопленням шкіри однією рукою і погладжуванням другою рукою. Рухи спрямовані до плеча по лінії боки. Масаж при остеохондрозі поперекового відділу починається з плечей і шиї, після чого вздовж хребта руки спускаються між лопатками до попереку.

Забороняється проводити масажні процедури при загостреннях захворювань. При лікуванні радикуліту необхідно вкрай обережно докладати силу, виконуючи масажні прийоми. Ділянки над серцем, легенями, нирками покладається обробляти з великою обережністю.


Виконання самомасажу в домашніх умовах

Поширеною побутовою ситуацією є раптові больові напади, коли людина знаходиться далеко від людей. Це часто трапляється з людьми, хворими на остеохондроз або радикуліт. Поперек є найбільш вразливою ділянкою хребетного стовпа. Причини частих уражень:

  • нестача мікроелементів;
  • сидячий спосіб життя;
  • максимальне навантаження на поперек;
  • низька якість харчового раціону;
  • важка фізична праця;
  • переохолодження;
  • відкладення солей.

Техніка самомасажу допоможе купірувати напад власними силами. Потерпілий повинен лягти на бік на рівну поверхню з жорстким лежаком і розслабити всю м’язову систему. Розташування тулуба повинно бути строго горизонтальним. Потрібно зігнути ноги в колінах, притиснути до попереку великий палець і починати легкі погладжування від спини до куприка. Ці маніпуляції проводяться близько трьох хвилин, після чого погладжування з допомогою великого пальця переходять в іншу техніку. Від хребетного стовпа вздовж ребер до боків масажні рухи виконуються протягом трьох хвилин, після чого процедура повторюється на іншому боці.

З кожним зворотним рухом палець спускається в більш низьку позицію.


За темою:  Підвищена температура, болить голова, ломить суглоби

Техніка проведення лікувальної масажної маніпуляції фахівцем

Професійні масажисти використовують в роботі лікувальні техніки різних видів. Кожного пацієнта підбирається індивідуальна програма в залежності від захворювання. При цьому враховуються можливі протипоказання через хронічних патологій тих чи інших внутрішніх органів.

Массаж при болях в пояснице

Коли виконується масаж попереку при остеохондрозі, робоча область умовно поділяється на три ділянки:

  • зона навколохребцеві м’язів (паравертебрально область);
  • зона крижів, попереково-крижового зчленування, тазостегнових суглобів (попереково-крижова область);
  • зона малої, великої, середньої сідничного м’яза (сіднична область).

Пацієнт лягає долілиць на живіт, має трохи зігнуті в ліктях руки вздовж тулуба, відводить на 40 градусів одна від одної ноги. Під гомілковостопні суглоби кладуть м’який валик. Масажовану зону покривають маслом і починають виконувати почергові специфічні прийоми:

  • техніка гребнеобразного, віялоподібного, долонно, поперечного, поздовжнього погладжування, в тому числі – з обтяженням;
  • техніка обхвативающего, площинного вичавлювання, в тому числі – передпліччям;
  • техніка розтирання подушечками пальців, перетинання, пиляння, гребнеобразного, долонно розтирання;
  • техніка перкусії, поплескування, поколачивания, рубления, вібрації;
  • техніка натискання, зрушення, розтягування, подвійного грифа, гребнеобразного, подвійного кільцевого, ординарного розминання, розминання подушечками пальців.

Масажні процедури можна робити не завжди і не всім. Відмовитися від масажу доцільно жінкам після абортів або пологів, хворим із запаленням органів сечостатевої системи, пухлинами матки або придатків. Будь-які кров’янисті виділення з піхви є заборонним симптомом. Вагітні жінки приймають масаж попереку на боці.

Небажано застосування цього лікування, якщо у людини підвищена температура, є запальний набряк, нагноєння, тромбоз судин, пухлини кісток або суглобів. Протипоказані ці дії при туберкульозних ураженнях центральної нервової системи, гострої стадії остеомієліту, судомах, склеротичних патологіях, сильних крововиливах, нагноєннях. Не можна масажувати хворого з шкірними захворюваннями інфекційної або пухлинної природи, гнійничкові, грибковими патологіями.

За темою:  Що таке поліартрит: прояв і діагностика, профілактика та лікування

Масажні рухи робляться в напрямку вниз, оскільки в процесі повинні бути задіяні лімфатичні канали для поліпшення відтоку лімфи до пахових вузлів з поперекової зони.

MAXCACHE: 0.54MB/0.00041 sec