Масаж спини: техніка виконання класичного, еротичного, лікувального

Массаж спини: техника исполнения классического, еротического, лечебногоМасаж, як правило, починається зі спини. На спині знаходиться більше м’язової тканини, тому в цій області накопичується більше напруги і затисків, чим в інших частинах тіла. Масаж спини — найприємніша частина повного комплексу.

Щоб навчиться робити лікувальний масаж спини, необов’язково володіти медичною освітою і якимись спеціальними навичками. Пройти курс можна у професіонала, подивитись навчальне відео або прочитати інформацію про прийомах.


Кому який масаж?

Питання цікавить багатьох, так як найчастіше масаж роблять у домашніх умовах, коли після важкого трудового дня людина вже не хоче нікуди йти, йому необхідно відпочити і розслабитися. Теорія допоможе вам оволодіти технікою проведення процедури, радувати своїх близьких і отримувати позитивні відгуки про ваш новий навику.

Техніка проведення масажу вибирається в залежності від потреб людини. Основні види масажу визначаються впливами, які вони надають на організм людини. Виділяють класичний, лікувальний, спортивний масаж спини.

Методика може бути обрана будь-яка для різних видів масажу — апаратний, ручним, ножним, а також масаж грудьми, сідницями або спиною.


Лікувальний масаж спини

Массаж спини: техника исполнения классического, еротического, лечебного

Процедуру призначають навіть маленьким дітям

Процедуру для спини призначають в комплексі з гімнастичними вправами для досягнення наступних результатів:

  • Усунення викривлення хребта, реабілітація після травм хребта.
  • Усунення болю в хребті.
  • Для усунення м’язових спазмів.
  • Для поліпшення регенерації тканин при наявності рубців або шрамів.
  • Процедури лікувального масажу широко застосовуються при порушенні постави. Масаж спини зміцнює м’язовий каркас навколо хребта, що утримує його в стабільному положенні. Професійний лікувальний масаж виконується фахівцями, які добре знають анатомічні особливості організму людини і досконало володіють навичками проведення подібних процедур.

    Лікувальний масаж спини має протипоказання при склерозі судин головного мозку, при онкологічних та інших запальних процесах в організмі на гострій фазі, якщо на шкірі спини є виразки або гнійнички, при підвищенні температури тіла та при деяких психічних захворюваннях.

    За темою:  Йога при артрозі колінного суглоба: показання, вправи

    Щоб процедура була ефективнішою, необхідно виконувати з дотриманням певних правил:

  • Найкраще лікувальний масаж проводити після прийняття ванни.
  • Щоб рухи були плавними, масажист змащує руки спеціальною олією, кремом або вазеліном.
  • Всі рухи повинні направлятися від хребта.
  • Щоб посилити кровообіг у спині, лікувальний масаж проводять на твердій кушетці.
  • Лікувальний масаж починається з поверхневих погладжувань. Погладжування допомагають розслабити м’язи спини, заспокоюють нервову систему, зменшує біль у м’язах і готують людину до сеансу.

    Массаж спини: техника исполнения классического, еротического, лечебногоПотім слід гребнеобразное і кругове розтирання. Розтирання посилює кровотік до кожному задіяному ділянці, нормалізується харчування і відновлююча функція тканин.

    Розминання виконується двома руками — висхідний, спадний, поперечний, поздовжній. Після кожного етапу розминання робляться погладжування, щоб досягти максимального розслаблення м’язів спини. Добре розігріває і покращує приплив крові до м’язів масування боків спини. Для цього потрібно встати з протилежного боку разминаемого боки і однією рукою підчіплює м’яз, а другою рукою виконувати погладжування. Рухатися потрібно від попереку до шиї, потім масажується шийно плечовий пояс.

    При серцевих захворюваннях лікувальний масаж фокусують на області між лопатками, на рівні сьомого шийного хребця і внутрішньої частини рук. Такі сеанси показаний при стенокардії і кардіоневрозі.

    Лікувальний масаж виконують на всю спину з зменшенням сили впливу на ділянці серця і нирок. Закінчують процедуру вібрацією. Вібрації — це постукування, поплескування, рубані руху ребром долоні. Кожен етап триває 1-3 хвилини.

    Лікувальний масаж матиме цілющий вплив на стан спини і хребта, якщо проходити курс по 15 сеансів кожні півроку.


    Класика від професіоналів

    Массаж спини: техника исполнения классического, еротического, лечебного

    Розминання шиї знімає болі і повертає колишню гнучкість

    Класичний масаж спини стимулює роботу імунної та нервової системи і вироблення ендорфінів, які сприяють хорошому самопочуттю та відновлення м’язової тканини, покращує стан шкіри і підвищує загальний життєвий тонус людини.

    Схема класичного масажу складається з наступних етапів:

  • Погладжування. Погладжування виконується долонями з тиском середнього ступеня інтенсивності. Руху прямують у бік лімфовузлів. Поглажування можна проводити як внутрішньою стороною долоні, так і тильної. Погладжування може бути безперервним або дискретним. Безперервне погладжування виконується щільно прилягає до шкіри долонею, ковзної вздовж хребта. Така техніка заспокоює і покращує лімфодренаж в тканинах.
  • Розтирання. На цьому етапі вплив виявляється на глибокі шари м’язових тканин. Виконується розтирання великими пальцями, ребром долоні, всією долонею або кісточками пальців. Тиск може надаватися однією або двома руками. Прийом має різні форми — щипцеобразная, спіралевидна, глибока або поверхнева (на рис. 1 — класичний масаж спини).
  • Розминання. Проводиться розминка на розслаблених м’язах. Прийоми масажу при розминанні досить складні. Щоб їх освоїти, краще подивитись навчальне відео або взяти урок у професійного масажиста. Розминання ділиться на три стадії: захоплення, відтягування м’язи і стискання. Проводячи розминання, необхідно захопити якомога більшу область. Для посилення тиску допустимо використовувати вагу свого тіла і накладати одну руку на іншу. При проведенні процедури повинна чітко виконуватися техніка масажу спини. Рухи рук повинні направлятися від шийних хребців вниз. Бічні поверхні і області лопаток масажують у напрямку до пахвових западин.
  • Стадія класичного масажу спини, при якому стимулюються рецептори і нервова система. Фаза виконується через поплескування і постукування по поверхні спини.
  • За темою:  Меніск коліна: що це таке, симптоми ушкоджень і травм, лікування без операції в домашніх умовах


    Еротичний масаж спини: техніка виконання

    Методика еротичного масажу спини істотно відрізняється від прийомів класичного. Лікарі-сексопатологи рекомендують еротичний масаж як засіб для боротьби з різного роду недугами, для зняття сексуальних розладів і м’язових напружень, а також для підвищення впевненості в собі і набуття більшої психологічної стабільності.

    Массаж спини: техника исполнения классического, еротического, лечебногоЕротичний масаж передбачає більш близьке взаємодія масажиста і його партнера, тому перед сеансом роздягаються обидва. Перед процедурою добре прийняти ванну з ароматичними маслами. Тепла ванна допоможе налаштуватися на потрібний лад і розслабити тіло.

    Еротичний масаж включає в себе стандартні прийоми, однак застосовувати їх можна на всіх частинах тіла, у тому числі і на статевих органах. Всі рухи проводяться більш плавно і повільно, без інтенсивного впливу на м’язи і шкіру партнера. Для отримання справжнього задоволення необхідно добре розслабити тіло. Еротичний масаж обмежується тільки вашою фантазією, можна на ходу придумувати нові прийоми і техніки, головне, щоб людина отримувала задоволення від кожного вашого дотику.

    Еротичний масаж спини починається з попереку і спрямовується вгору. Доповнюйте кожен сеанс різними новими прийомами, торкайтеся спині партнера грудьми, губами, довгим волоссям. Далі переходите на інші області тіла — сідниці, стегна, живіт, груди і шию.

    Еротичний масаж — своєрідний вид комунікації між чоловіком і жінкою. Через свої дії ви можете показати своє ставлення до партнера, включити елементи флірту і залицяння у свою техніку. Дражніть партнера — починайте інтенсивно, потім різко переходьте на легкий дотик до тіла кінчиками пальців.

    Після спини переходите до масажу передньої частини тіла. Почніть масажувати шию, груди, повільно опускаючись вниз. Особливу насолоду ваш партнер відчує від масажу гомілок і стоп.

    За темою:  Чи можна бігати при грижі хребта і як лікувати хворобу

    Для поліпшення техніки навчитеся прислухатися до партнера. Зверніть увагу на зони та дії, від яких людина отримує найбільше задоволення, і намагайтеся повторювати ці рухи частіше.

    Еротичний масаж краще робити зі спеціальним маслом, щоб руки та інші частини тіла краще ковзали по тілу партнера і викликали тільки приємні відчуття.

    MAXCACHE: 0.54MB/0.00243 sec