Остеопороз: що це таке, симптоми, причини, лікування

Остеопороз відзначається частіше у літніх людей, оскільки у них погіршується всмоктуваність кальцію та інших корисних речовин в кишечнику. Це веде до зменшення щільності кісток, внаслідок чого значно знижується їх міцність. Але у деяких випадках ці процеси спостерігаються у людей набагато раніше. Це пов’язано з недостатнім заповненням рівня кальцію в організмі.

Виділяють і інші форми цієї хвороби: вторинна і ідіопатична. Симптоматика при остеопорозі залежить від ступеня дефіциту кальцію. На пізніх стадіях можливі серйозні ускладнення і наслідки. При діагностуванні остеопорозу лікар встановлює комплексне лікування, що включає медикаменти, народні засоби, ЛФК і дієту.

1 Причини

В залежності від етіології остеопорозу виділяють 3 виду захворювання:

  1. Сенільний. У цьому випадку остеопороз пов’язаний з дефіцитом кальцію, він проявляється частіше у пацієнтів старше 70 років. Причому хвороба зустрічається у жінок в 2 рази частіше, ніж у чоловіків.
  2. Вторинний. В невеликій кількості випадків, не більше 5%, остеопороз розвивається на тлі якого-небудь іншого захворювання або прийому лікарських засобів.
  3. Ідіопатичний («молодіжний»). Причини його розвитку все ще не визначені. Він відзначається у немовлят, дітей і молодих людей, які мають нормальний рівень гормонів, вітамінів і мінералів в організмі і в крові.

Фактори, що провокують виникнення остеопорозу:

  • недостатнє споживання їжі, багатої на кальцій і вітамін D;
  • застосування протисудомних засобів, кортикостероїдів;
  • малорухливий спосіб життя;
  • порушене функціонування яєчників або їх вилучення;
  • захворювання залоз внутрішньої секреції;
  • проблеми в роботі надниркових залоз;
  • травні проблеми, порушення обмінних процесів;
  • хвороби, що передаються у спадок.

Остеопороз може розвинутися на тлі тривалого куріння і зловживання алкоголем.

Переважно це захворювання спостерігається у жінок при гормональні перебудови в період менопаузи. У цьому випадку порушується не тільки всмоктування кальцію, але і функціонування клітин, що беруть участь у будівництві нових кісткових тканин. Подібне може бути наслідком прийому синтетичних кортикостероїдів.

Остеопорозу більше схильні люди європеоїдної і монголоїдної раси. Представники негроїдної раси практично не хворіють на остеопороз. Це пояснюється їх середовищем існування: вони довго і часто перебувають під сонячними променями, а одержуваний при цьому вітамін D необхідний для ефективного засвоєння кальцію.

Надання першої допомоги при переломах різних видів

2 Симптоми

Симптоматика остеопорозу здатна не проявлятися довгими роками, тому хворі можуть і не підозрювати про руйнування кісткової тканини у своєму організмі. Однак, основною ознакою захворювання є зменшення обсягу кісток, іноді можлива ниючий біль нижче попереку і часті переломи.

При остеопорозі людина може зменшитися в зростанні. У деяких випадках — на 10-15 див.

Виділяють наступні можливі клінічні ознаки остеопорозу:

  • швидка стомлюваність (є ознакою загального ослаблення організму із-за погіршеного обміну речовин і більш повільної компенсації всіх функцій);
  • пародонтит — запальне захворювання пародонту, що супроводжується випаданням зубів, кровоточивістю ясен;
  • судоми ніг, особливо в нічний час;
  • хворобливі відчуття в області кісток або попереку;
  • надмірна наліт на зубній емалі;
  • ламкість і розшарування нігтів;
  • грижа міжхребцевого диска;
  • передчасне посивіння;
  • проблеми з ШКТ (провокуються деформацією хребта, який починає здавлювати внутрішні органи);
  • збільшення частоти серцебиття;
  • початок цукрового діабету;
  • інші хвороби, пов’язані з порушенням метаболізму і сольового обміну.
За темою:  Грижа диска L5 S1: що це таке, симптоми, ефективне лікування

На більш пізніх стадіях, коли складно призупинити прогресування захворювання або навіть сповільнити його, виявляються більш серйозні симптоми. До таких відносять:

  • переломи кісток;
  • загальна м’язова слабкість;
  • відчуття тяжкості в області між лопатками;
  • викривлення хребта;
  • зміна зростання в меншу сторону.

Виділяють три ступеня тяжкості остеопорозу:

  1. Перша. Проявляється зниженням щільності кісток. На рентгенівському знімку виявляється значна прозорість рентгенологічної тіні і смугастість контурів хребта. На цій стадії не виникають зовнішні симптоми і ознаки.
  2. Друга (помірна). Спостерігається очевидне зниження кісткової щільності, внаслідок чого хребці набувають специфічну двояковогнутую форму, розвивається деформація клиноподібної форми одного з хребців. На цій стадії виявляються сильні болючі відчуття.
  3. Третя (виражена). На рентгенівському знімку відзначається різка прозорість хребців, яку називають остеклення. Вона супроводжується деформацією клиновидного типу одночасно в декількох хребцях.

Причини, симптоми, методи лікування та профілактики остеохондрозу

3 Лікування

При лікуванні і для профілактики остеопорозу застосовують дві основні групи препаратів. Медикаментозна терапія спрямована на відновлення кісткової тканини і уповільнення процесу вимивання кальцію з неї. У раціоні повинні бути продукти і страви, які містять цей мікроелемент у великих кількостях. Крім того, використовують народні засоби і ЛФК.

Причини, симптоми і методи лікування люмбаго

3.1 Препарати

Дві основні групи препаратів:

  1. Препарати для стимуляції кісткоутворення:
    • фториди (монофлуорофосфат, натрію фторид);
    • анаболічні стероїди.
  2. Антирезорбенты:
    • кальцій;
    • вітамін D та його активні компоненти;
    • тіазидні діуретики;
    • кальцитонін;
    • бісфосфонати (памидроновая, клодроновая, этидроновая, тилудроновая, алендроновая кислоти);
    • замісна гормонотерапія (прогестагени, естрогени, комбіновані препарати).

Схему медикаментозного лікування, які ліки приймати і їх дозування визначає тільки лікар на основі проведеної діагностики. Найчастіше пацієнтам призначають препарати кальцію, спрямовані на усунення його дефіциту. При діагностованому остеопорозу добова доза кальцію повинна складати близько 1500-2000 мг. Ця величина здатна сильно варіюватися в залежності від віку і статі пацієнта. Додатково встановлюється дієта, збагачена цим мікроелементом.

Варто зазначити, що кожен препарат кальцію володіє різною биоусвояемостью, тому їх ефективність варіюється. Найгірше всмоктуються глюконат і хлорид кальцію, трохи краще — карбонат і фосфат, а найбільш засвоювані — цитрат і лактат кальцію. Крім того, так як у нічний час мінеральні речовини з кісток вимивається набагато швидше, то кальцієві препарати доцільніше вживати у вечірній час, щоб запобігти цей процес у другій половині ночі.

Слід розуміти, що надмірне споживання кальцію призводить до ризику розвитку сечокам’яної хвороби, особливо при перевищенні добової дози (2000 мг). Для запобігання таких наслідків, рекомендується збільшити споживання рідини до 1,2-1,5 л на добу.

3.2 Дієта

Навіть при діагностуванні остеопорозу на ранній стадії і проходження повноцінного медикаментозного лікування пацієнта встановлюється дієта. Рекомендується звести до мінімуму споживання нерафінованої рослинної, топленого вершкового масла. Слід зменшити вживання білка. Добова доза — не більше 200 р. Так як остеопороз розвивається на тлі порушення обмінних процесів, радять обмежити надходження натрію в організм, що поліпшить водно-сольовий обмін.

Заборонені продукти Рекомендовані до вживання продукти
Маргарин, жирні соуси і майонезАлкогольные напиткиНапитки з вмістом кофеинаКакаоГазированные напиткиБараний і яловичий жирСахарКондитерские изделияКолбасы, сосискиПолуфабрикатыФаст-фуд, чіпси, сухарикиСоленья і маринади Оливкова олія, бальзамічний уксусПостное м’ясо (особливо кролятина і індичка)МедРыба морська і речнаяМорепродукты (кальмари, мідії, креветки, восьминоги, морська капуста)Овочі (гарбуз, кабачки, помідори)Яйця (курячі, перепелині)Нежирні молочні продуктыВсе види горіхів і семечекЗелень, листові овощиГрибыМакаронные изделияБобовыеФрукты і ягоди
За темою:  Температура при остеохондрозі

Нижче представлена таблиця, в якій зазначено вміст кальцію в різних продуктах (на 100 г).

Дієта при остеопорозі може бути різноманітною, але для приготування їжі слід застосовувати щадні методи. Потрібно уникати смаженої і жирної їжі, зайво солоного. Перевагу слід віддавати варінні, готування на пару або запікання в духовці — так зберігаються корисні властивості продуктів.

Виділяють і деякі правила прийому їжі при остеопорозі:

  1. Протягом дня потрібно харчуватися не менше 5 разів, тому перерва між їжею не повинен перевищувати 3,5 годин.
  2. Не можна зациклюватися на одних і тих же продуктах. Слід експериментувати з дієтою, не виходячи за рамки дозволеного.
  3. Варто віддавати перевагу їжі, приготовленої в домашніх умовах, оскільки тільки так можна бути впевненим, що вона зроблена з якісних продуктів.
  4. Для перекусів рекомендують свіжі фрукти і йогурти.
  5. В одній страві не слід поєднувати крупи і м’ясо, а ось з овочами його можна поєднувати.

3.3 ЛФК

При лікуванні остеопорозу не слід забувати про важливість лікувальної гімнастики. Її слід виконувати щодня, оскільки вона сприяє зміцненню мускулатури, підтримання в нормі кісткової тканини. Всі гімнастичні вправи поділяють на 3 типи в залежності від використовуваних видів навантажень:

  1. Динамічні. До цього числа відносять піші прогулянки, ходьбу по сходах, заняття танцями і т. д.
  2. На гнучкість. Вони передбачають рухи, які сприяють розтяжці м’язів.
  3. На опірність. Включають заняття на перекладині, плавання та інші.

При заняттях лікувальною фізкультурою можна перевантажувати себе, оскільки комплекс спрямований на оздоровлення, а не на спортивну тренування. Не рекомендується виконувати різкі рухи і ривки. Варто більше уваги приділяти правильній техніці виконання вправ. Темп занять повинен бути помірним. Для зміцнення м’язового корсету не потрібно обов’язково йти в спортзал. Можна в домашніх умовах займатися лікувальною гімнастикою. Виділяють кілька рекомендованих вправ при остеопорозі:

  1. Встають на ноги, одну ногу відвівши назад і розташувавши руки на поясі. На другій нозі, злегка зігнутою в колінному суглобі, виконують присідання. Вправа для кожної ноги повторюють по 4 рази.
  2. Піднімають руки на рівень плечей, зігнувши в ліктях, після чого зводять лопатки разом.
  3. Приймають лежаче положення, піднімають ноги, зігнуті в колінах, до перпендикулярного положення і виконують колоподібні руху ними, немов при крутіння педалей велосипеда.
  4. Перевертаються на правий бік, максимально піднімають ліву ногу і фіксують її в такому положенні на 10 секунд. Вправу повторюють для правої ноги, перекинувшись на лівий бік.
  5. Встають на коліна, по черзі піднімають попарно праву ногу-ліву руку, ліву ногу-праву руку, затримуючись в піднятому положенні на 5-8 секунд.
  6. Виконують вправу стоячи, ноги на ширині плечей. Роблять повільні повороти корпусом вліво-вправо.

Заняття лікувальною гімнастикою протягом тривалого часу дозволяють зміцнити м’язову і кісткову тканину, що значно зменшує ризик появи ускладнень остеопорозу. Не варто, намагаючись запобігти переломи кісток, вести малорухливий спосіб життя. Помірна активність і адекватні фізичні навантаження будуть, навпаки, корисні.

За темою:  Розслабляючий масаж спини: основні правила

3.4 Народні засоби

У народній медицині є велика кількість засобів від остеопорозу. Але перед застосуванням того чи іншого ліки з натуральних продуктів і рослин слід проконсультуватися з лікарем.

Виділяють такі популярні рецепти:

  1. Солодка гола. Беруть корінь рослини і подрібнюють. Одну столову ложку отриманої маси заливають 450 мл гарячої води, склад ставлять на водяну баню і витримують протягом півгодини, після чого настоюють 1,5 години і фільтрують. Засіб вживають по 100 мл 4 рази на день до їди.
  2. Цибуля. Овоч у великих кількостях містить фосфор, магній, калій, які необхідні для нормалізації мінерального обміну. Беруть 2 головки ріпчастої цибулі разом з лушпинням, промивають, тонко шаткують, обсмажують на соняшниковій олії до придбання овочем золотистого відтінку, заливають літром окропу, томити протягом 15 хвилин на слабкому вогні і настоюють 30 хвилин. З зілля видаляють піну, поділяють весь обсяг на 3 порції і з’їдають їх перед 3 прийомами їжі протягом дня. Курс лікування — 1 місяць.
  3. Зелені горіхи молочної стиглості. Беруть 30-40 плодів, подрібнюють їх, засипають у посудину з темного скла, заливають 1 літром горілки і прибирають настоятися на 2 тижні в темне місце. Після цього настойку фільтрують і приймають по 1 столовій ложці 3 рази в день після їжі.
  4. Живокіст. Беруть невелику кількість висушеного листя живокосту, заливають розчином Димексиду і настоюють. В отриманому настої змочують бинти і прикладають їх на болючі ділянки тіла 1-2 рази на день.
  5. Муміє. Трохи муміє, з сірникову головку, розчиняють у 200 мл води і вживають за 20 хвилин до їжі. Процедуру повторюють 3 рази на добу. Лікування муміє продовжують протягом 20 днів, після чого роблять перерву.
  6. Яєчна шкаралупа і лимонний сік. Перший інгредієнт дрібно подрібнюють і змішують з другим. Приймають засіб по 1 столовій ложці в день.
  7. Герань. Беруть 1 столову ложку висушеного рослини, заварюють склянкою окропу, настоюють протягом півгодини і застосовують для компресів.

4 Профілактика

Профілактика остеопорозу повинна починатися з раннього віку. Згідно зі статистикою, у 25% дітей дошкільного віку відзначається зниження щільності кісток, тому дитині слід частіше давати продукти, багаті кальцієм.

Лікарі і вчені заявляють, що йде омолодження остеопорозу, тому в групі ризику все більше з’являються жінки дітородного віку. Їм рекомендується приділяти увагу заповненню кальцію в організмі під час вагітності. Для ефективного засвоєння цього мікроелемента не варто забувати про баланс магнію, калію і інших корисних речовин, у тому числі вітаміну D, який можна отримати, перебуваючи на сонці.

Є й інші методи профілактики остеопорозу. Наприклад, австралійські вчені з’ясували, що сексуально активні жінки менше піддаються цьому захворюванню, оскільки їх гормональний фон в нормі.

MAXCACHE: 0.39MB/0.00207 sec