Ригідність шийних м’язів

Шийні м’язи, як, втім, і інші, можуть страждати ригідністю. Ригідність м’язів являє собою ненормальне підвищення тонусу, що призводить до стійкого опору зусиллям деформації. Як правило, ця патологія є наслідком певних порушень в роботі периферичної або центральної нервових систем. При такій патології шийних м’язів спостерігається деяке обмеження нагинання голови, що робить неможливим дотик підборіддя до грудини. Подібний стан, що пояснюється підвищеним тонусом м’язів-розгиначів шиї, є одним з найбільш явних симптомів ураження мозкових оболонок.

Крім цього, рухливість шийного відділу може обмежуватися наявністю шийного остеохондрозу, паратонии або парксинсонизма. Проте ці стани відрізняються від подразнення мозкових оболонок тим, що рухливість шиї обмежується повністю, тоді як при ураженні оболонок мозку ротація або розгинання шиї відбуваються вільно, труднощі виникають виключно під час згинання. Саме оцінка м’язового тонусу і є важливим критерієм для діагностики хвороб, що мають такі симптоми.Ригидность шейних мишц


Причини ригідності м’язів шиї

Основне, що слід пам’ятати: ригідність не є окремим захворюванням. Вона являє собою всього лише прояв будь-якої недуги і часто виступає його симптомом. Саме при виявленні цього симптому лікарям необхідно точно з’ясувати першопричину його появи і тільки після цього приступати до лікування. Слід враховувати, що ригідність досить сильно впливає на роботу центральної нервової системи, що може вносити суттєві відмінності в її клінічне прояв.

В основному ригідність провокується такими причинами:

  • інсульт (ішемічний або геморагічний);
  • менінгіт;
  • радикуліт шийного відділу;
  • остеохондроз, особливо загострений;
  • хвороба Паркінсона;
  • енцефаліт;
  • травматичні або інші пошкодження шийного відділу.

Крім цього, найчастіше м’язи болять і в них спостерігається скутість внаслідок професійної діяльності. У цьому випадку підвищений м’язовий тонус, спровокований порушенням кровообігу і проявляється в ниючі відчуття у потилиці, терапії не вимагає. Найпростіші вправи, але виконуються регулярно, сприяють зняттю неприємних відчуттів і відновленню нормального постачання кров’ю.

За темою:  Ком в горлі при остеохондрозі

Тривале напруження м’язів разом з обмеженою рухливістю шиї досить часто викликають їх спазм.


Ригідність та її прояви

Так як ригідність м’язів проявляється досить явно, адже підвищений їх тонус не помітити дуже складно, і саму патологію видно практично відразу. Люди, у яких є ригідність, помітно виділяються серед здорових, адже рухи шиєю в них сковані. Саме тому вони зазвичай повертають весь корпус там, де необхідно і достатньо повернути тільки голову, а це явно впадає в очі.

Для уточнення діагнозу достатньо провести надзвичайно простий тест: голова хворого людини кладеться на руку лікаря, який намагається опустити підборіддя пацієнта як можна ближче до грудей. Під час тесту діє виключно лікар. Зусилля хворого людини не потрібні, навпаки, він повинен спробувати розслабити м’язи шиї як можна більше. Якщо є навіть невелика ригідність, то з’єднати груди і підборіддя не вийде – хоча б невеликий проміжок обов’язково залишиться.

Слід обов’язково враховувати і такий нюанс. Буває, що при стійкій скутості внаслідок спроби вчинити будь-який рух сильно болять м’язи. Це може свідчити про наявність серйозної патології.

Ригідність може супроводжуватися головним болем. Досить часто болять також плечі або руки. Іноді може спостерігатися погіршення зору.

Ригидность шейних мишц


Лікування ригідності м’язів шийного відділу

Як правило, лікування починається з опитування хворого, визначення всього переліку його скарг і виявлення першоджерела патології. Важкі стани (менінгіт та ін) вимагають серйозного лікування. В цьому випадку методика лікування визначається строго індивідуально, може бути призначений прийом комплексу вітамінів, різних антибіотиків і ряду інших препаратів.

Найбільшу актуальність ригідність м’язів шиї має при наявності остеохондрозу, тому важливо знати, як діяти в цій ситуації.

Способи

Вплив

Елементарні рухи (повороти голови або потягування) допоможуть не допустити появи первинної скутості.
Ні в якому разі не варто намагатися накачати шию. Незалежно від первинного захворювання, м’язи шиї людини необхідно розвантажувати протягом дня. Виконання навіть невеликої розминки є відмінною профілактикою, адже ригідність при остеохондрозі розвивається поступово: спочатку з’являється відчуття легкого дискомфорту та незручностей, а через час – оніміння та обмеження рухів.

За темою:  Чи можна бігати при грижі хребта і як лікувати хворобу

Непоганий ефект дає масаж.
Цілком достатньо навіть аматорського масажу, при якому розминаються м’язи шиї і хребта по ходу їх розташування. Всі рухи руками повинні здійснюватися м’яко і безболісно. Основне завдання – стимулювання кровотоку.

Якщо у людини болить і напружені м’язи шиї, то допомогти може носіння недорогого ортопедичного коміра.
М’яке і зручне пристосування відмінно допомагає розслабити м’язи і повернути їх в нормальний стан. При цьому носіння необхідно розпочинати поступово (спочатку близько десяти хвилин), з часом збільшуючи тривалість сеансів. Через якийсь час комір перестає турбувати людину і носити його можна за кілька годин.

Ригідність практично завжди усувається після виліковування основного захворювання.


Професійна діяльність і ригідність м’язів шиї

З розвитком цивілізації з’явилося безліч нових професій, деякі з яких, безсумнівно, можуть стати безпосередньою причиною розвитку у людини ригідності в шийних м’язах. На жаль, але існує помилкова думка, що для запобігання хвороби досить просто накачати шию. Для прикладу можна привести професію програміста або практично будь-якого фахівця, який працює з IT-технологіями.

У людини, що працює за монітором, практично постійно підтримується вимушена поза, в якій голова нахилена вперед. Саме це і призводить до поступового закріпачення м’язів шиї. Трохи пізніше така людина відчуває, що м’язи болять все частіше, а згодом з’являється справжня ригідність. В принципі, боротися з такою недугою досить просто, необхідно лише регулярно перериватися для виконання нескладного комплексу вправ. Думка про те, що якщо регулярно відвідувати спортзал і накачати шию, то це врятує від виникнення в ній проблем – помилково. Звичайно, певна користь від цього є, але назвати могутню шию панацеєю від ригідності не можна. А от регулярне виконання ряду нескладних вправ дійсно допоможе.

За темою:  Болять коліна після велосипеда: що робити

Ригидность шейних мишцУ людини, яка хоче накачати свою шию, в спортзалі можуть виникнути проблеми саме з-за цього. В першу чергу необхідно враховувати підвищену навантаження на шийний відділ такої людини, адже накачати м’язи шиї можна тільки, навантажуючи їх регулярно. Наступна неприємність, яка трапляється значно рідше, – це ризик різних травм (мікро — і не тільки), наслідки чого передбачити неможливо. Ну і останнє, що необхідно враховувати бажаючим накачати шию: потужний м’язовий пояс шиї часто сам по собі обмежує її рухливість, що і провокує розвиток деяких захворювань.

В цілому ж людям, які мають професії з високим ризиком розвитку ригідності, можна дати кілька порад. Перший і основний: накачати шию не варто і намагатися, це не дасть ніякого ефекту, а то й зашкодить. Швидше за все, порушення торкнулися не тільки шиї, але і грудного відділу. Тому другий рада: необхідно займатися зміцненням м’язів всього тіла. Звичайно, справа ця не швидка, але ефект буде однозначно позитивним. Бажаючі ж просто накачати могутню і красиву шию роблять це на власний ризик.

Під час тривалої роботи за комп’ютером необхідно регулярно робити перерви і виконувати прості вправи для розминки шиї.

MAXCACHE: 0.53MB/0.01195 sec