Що робити, якщо звело ногу: які ліки допомагають, причини судом

Судоми — м’язові скорочення мимовільного характеру. Зазвичай вони супроводжуються болем. Якщо звело ногу, причиною тому можуть бути різні фактори. Виділяють зовнішні і внутрішні причини. У першому випадку для позбавлення від судом використовують такі способи, як вправи, прийоми впливу на зведену м’яз і засоби народної медицини. Якщо судомний синдром є симптомом серйозних захворювань, то потрібно медикаментозне лікування.

1 Види

Виділяють кілька видів судом:

  • токсичні — різкі і швидкі скорочення м’язів зразок нервового тику, які є наслідком перенапруги;
  • тонічні — судоми з затвердінням м’язів і з сильним болем;
  • генералізовані — різкий тонус і скорочення всіх м’язових волокон в тілі, з-за якої людина може втратити свідомість, потрібна термінова госпіталізація.

    Судорожне стан може зачіпати м’язи ніг, пальців ніг, обидві ступні, м’язові групи вище коліна. Найбільш небезпечними є генералізовані судоми.

.

Нічні судоми виникають і проблеми з кровообігом, бо протягом дня життєво важливі органи активно працюють, а в нічний час сповільнюються природні процеси. Якщо подібні явища рідкісні, то лікувати судоми не потрібно.

не існує. Тому медикаментозне лікування встановлюється тільки після визначення причин судомного синдрому.

Як правило, лікарі призначають:

  1. Вальпарин. Засіб стабілізує нервову систему, тим самим дозволяє відновити нічний сон і позбутися від судом.
  2. Дифенін. Цей препарат розслаблює м’язи, зменшує тривалість і болючість судомних нападів шляхом купірування спазмів нервових волокон, викликаних невралгіями.
  3. Ксанакс. Нормалізує емоційний фон людини, усуває занепокоєння й безсоння. Надає заспокійливу дію. Призначений для позбавлення від судом, що виникли із-за соматичних (тілесних) захворювань.
  4. Панангін/Пропанорм. Відновлюють баланс корисних речовин. Ці препарати призначені для поповнення запасів магнію і калію.
  5. Кеппра. Це ліки для зняття судом, викликаних захворюваннями головного мозку. Засіб допомагає купірувати напади, спровоковані нейрогенними спалахами.
  6. Актинервал. Протиепілептичний засіб, призначається при невралгіях.
За темою:  Бандаж гомілковостопного суглоба: м'яка, середня, жорстка фіксація

Якщо судомні спазми виникають через варикозного розширення вен ніг або тромбофлебіту, то використовують Діосмін, Троксевазин або Нормовен. Вони сприяють відновленню кровообігу. До цієї групи відносять Гепаринова мазь, але її використовують зовнішньо.

Для поповнення балансу мікроелементів і вітамінів рекомендуються спеціальні комплекси:

  • Комплівіт;
  • Магне-B6;
  • Піридоксин;
  • Кальцемін;
  • Нейровітан;
  • Вітрум.

Навіть ці комплекси повинні бути призначені лікарем. Слід спочатку визначити, які вітаміни і мінерали в недостатній кількості наявні в організмі. Гіпервітаміноз теж здатний спровокувати нічні судоми.

3.3 Вправи

Якщо вночі зводить ногу, то найпростіше, що можна зробити — вщипнути за зведену м’яз або вколоти її різко голкою. Коли біль не відпускає, використовують інший спосіб — стати на постраждалу кінцівку і перенести на неї повністю свою вагу.

Якщо звело ногу і вона болить тривалий час, то використовують наступний комплекс:

  1. Сісти на стілець, сперся на спинку. Потрібно підняти і витягнути ноги шкарпетки, намагаючись домогтися положення, в якому стегна, гомілки і стопи знаходяться на одній лінії. Після цього пальці розводять і тягнуть вгору шкарпетки. У такому положенні потрібно затриматися на 5-7 секунд. Після цього приймають вихідне положення і виконують переступання з п’яти на носок, затримуючись в кожній позиції на 10-12 секунд.
  2. Встати на ноги, спертися руками за спинку стільця. Потрібно піднятися на носок однієї ноги, а другу зігнути в коліні. У цьому положенні спираються на одну ногу і намагаються сісти. Кожну вправу повторюють 7-10 разів.

Щоб судоми не виникали, необхідно виконувати щодня наступний комплекс вправ:

  1. Встати на ноги, спертися на зовнішню частину стопи. Після цього повільно опуститися на повну стопу, піднятися на носки і знову різко опуститися.
  2. У сидячому положенні злегка витягнути ноги, поставити їх на п’яти і виконати згинання і розгинання із зусиллям пальців ніг.
  3. Вихідне положення — таке ж, відірвати п’яти від підлоги. Потрібно обертати стопами спочатку в одну сторону, тому в іншу. Після цього обертати, направивши пальці ніг від себе і до себе.
  4. У сидячому положенні по черзі піднімати коліна, спираючись однією ногою в підлогу. Після цього впертися обома ногами і активно ворушити пальцями. На завершення вправи встати зі стільця і виконати ходьбу на місці стройовим кроком, з кожним разом піднімаючи коліна вище.
За темою:  Спондилолістез поперекового відділу хребта: симптоми, лікування

Кожне вправи повторюють по 5-7 разів. Цей комплекс призначений в основному для людей із сидячим способом життя, які завдяки своїй діяльності мало рухаються. Тим, хто веде активний спосіб життя, можна порадити релаксуючі вправи, приміром, полежати ввечері, підклавши під ноги подушку так, щоб ступні були вище тулуба.

MAXCACHE: 0.38MB/0.00294 sec