Болить шия при повороті голови: причини, що робити, як лікувати

Що робити, якщо болить шия і боляче повертати?

Іноді прокинувшись вранці людина, розуміє, що йому боляче повертати голову. Простріли, ниючий біль, дискомфорт – як впоратися з неприємними симптомами? Якщо біль швидко відступає, то її причина зазвичай в незручному положенні під час сну. А якщо больові відчуття сильніше з кожним днем, то пацієнту слід звернутися до лікаря для виявлення та усунення причин неприємних відчуттів.

Не можна робити масаж самому собі навіть при сильних неприємних відчуттях в шиї (ліворуч або праворуч) давлячи і сильно натискаючи, так як замість полегшення можна принести ускладнення. Як лікувати шию, якщо шия болить, що повертати боляче і що робити?

Звідки береться біль?

Якщо виникає біль в шиї при повороті голови, її викликає защемлення нервових корінців у цій області. Виникає дистрофічний процес в шийному відділі (остеохондроз), який потребує лікування у лікаря. Якщо не лікувати, то з часом розвивається грижа, екструзія хребетного каналу, внаслідок якої перетискаються артерії і спинний мозок. Несвоєчасне лікування остеохондрозу і грижі може призвести до паралічу.

Больові відчуття виникають в моменти защемлень, частину м’язів шиї напружується, починається запальний процес. Якщо пацієнт не лікує біль у шиї, то запальний процес охоплює весь плечовий відділ, що веде до атрофированию м’язів та їх ослабленні. Можливо болить шия при повороті голови з-за міозиту (запалення м’язів шиї), викликане переохолодженням. Пацієнт відчуває слабкість у руках, плечі припухають, можливий їх перекіс.

Неправильна постава призводить до болів в шиї. Багато хто навіть сидять неправильно. Спину тримайте рівно, підборіддя повинен бути піднесеним, а плечі подають трохи назад.

При неправильній поставі голова зміщується в бік, навіть якщо візуально це не спостерігається, а м’язи шиї відчувають подвійне навантаження. Якщо не стежити за правильним положенням тіла, то це веде до деформації дисків і починається розвиток грижі. На початку деформації дисків пацієнт не скаржиться, що боляче повернути шию в праву або ліву сторону, а через пару років всі симптоми виявляють себе у повній красі.

  • Можливо вам потрібна інформація: як дізнатися, чому болить шия

Остеохондроз – одна з головних хвороб, що викликають біль в шиї. Він вражає практично кожного офісного працівника в тій чи іншій мірі. Шия болить, повертати її стає боляче, що робити? Для профілактики необхідно розвантажувати м’язи шиї під час статичних поз, закидаючи і виконуючи кругові рухи головою. Больові відчуття виникають і у дітей, і підлітків, і у літніх людей.

  • Читайте також: як лікувати шийний міозит у дітей

Характер болю буває різним: тягучий, різка, гостра, оперізуючий, постійна або періодична. Простріли виникають в одній області шиї, наприклад, відчувається при повороті голови вліво.

При тривалій біль триває більше 7 днів рекомендується звернутися до лікаря. Такий характер болю – ознака серйозної неполадки в організмі. Це може бути наслідок травми у шийному відділі, остеоартрозу, результатом тривалого напруження м’язів, міозиту, грижі або появи новоутворення. Існує ряд захворювань, які викликають болі в шийному відділі – це сифіліс, інфаркт.

За темою:  Вправи при порушенні постави: у дітей, відео, у підлітків

Лікування

На першому етапі фахівець повинен зрозуміти причину, якою викликане захворювання. Це допоможе підібрати методику лікування.

  • Читайте також: Як робити масаж шиї в домашніх умовах.

Остеохондроз

При остеохондрозі не варто постійно пити знеболюючі препарати. Вони не усунуть причини, а тільки на час припинять наслідки. А надалі захворювання буде прогресувати: почнуться проблеми зі слухом, виникнуть запаморочення, втратять чутливість шкірні покриви. Пацієнт буде скаржитися на порушення сну. Для зняття цих симптомів лікар призначає курс комплексної терапії.

  • Читайте також: чому з’являється хрускіт і печіння в шиї

В комплекс лікування входять:

  • Анальгетики, які ліквідують болю
  • Миоспазмолитики, усувають запалення в тканинах
  • Блокади, зупиняють прогресування захворювання
  • Фонофорез, який з допомогою ультразвуку доносить ліки до запалених тканин.

Всі ці методи допомагають усунути запальний процес, а завершується курс масажем.

Защемлення нервів

Болі, які протягом дня, виникають і припиняються раптово, можуть бути наслідком ураження або защемлення нервів. Симптоми: оніміння шийного відділу і кінцівок, відчуття «стиснення» в грудях, проблеми зі слухом. Біль нерідко виникає внаслідок деформації хребців, які тиснуть на нерви. Не можна самостійно підбирати ліки для знеболювання, використовувати креми та мазі і займатися самолікуванням. Призначити лікування може тільки фахівець-невролог.

Терапія включає в себе ліки нестероїдного типу (що знімають набряклість тканин), підсилює кровотік магнітотерапію. Лікування займе не один тиждень, але результатом стане ліквідація болю.

  • Рекомендуємо до прочитання: болить шия і віддає в голову

Застуженние м’язи

Больові відчуття в шиї виникають і від переохолодження. У цьому випадку болю гострі і різкі. Перед застосуванням компресів і розтирань слід звернутися до лікаря, щоб запальний процес не почав поширюватися на інші тканини. В іншому випадку можуть постраждати м’язи гортані. Пам’ятайте, що застудити м’язи можна і в громадському транспорті, і на вулиці, при знаходженні в квартирі. Якщо виник міозит, то стає боляче повертати шию з-за спазму м’язів. У дитячому віці подібний дискомфорт буває наслідком падіння або підняття важких речей. Що робити в таких випадках?

  • Читайте також: болі в шиї і плечах
За темою:  Температура та біль у попереку: 37 - 38 і вище, що це може бути

Рекомендується:

  • Лікування кремами і мазями на основі диклофенаку
  • Прогрівання м’язів (якщо у хворого немає підвищення температури)
  • Щадний масаж
  • Компреси з капустяного листа
  • Аплікації з лавровим маслом. Склад намазується на уражену ділянку, а зверху на шию укладається шарф.

Болі у дитини

Больові відчуття у дитини можуть бути наслідком вродженого дефекту (кривошиї) або інфекційного захворювання. Інфекції розпізнаються за рахунок збільшення лімфовузлів з одного боку шиї. Збільшення лімфовузлів, як правило, супроводжується високою температурою, батькам рекомендується проконсультуватися з лікарем.

При кривошиї дітям складно і боляче повертати голову.

  • Радимо почитати: у дитини болить спина

Якщо дитина при повороті голови близький до полуобморочному станом і скаржиться, що болить потилиця, то потрібно викликати «швидку допомогу». Це може бути ознакою початку менінгіту. При менінгіті показана госпіталізація малюка в лікарню. Не можна займатися самолікуванням, це загрожує втратою часу.

Допомога в домашніх умовах

Прийнявши таблетку, ми знімаємо симптоми, але не лікуємо причину, завдаючи тим самим шкоду печінки. Так можна усунути гострий біль, надалі триває лікування хвороби масажем, гімнастикою, народними методами лікування.

  • Уважно вивчіть інформацію: хвороби шиї та їх лікування

Масаж

Перші масажі виконуються фахівцем, а в подальшому основні прості дії можна робити в домашніх умовах. На хребці не можна тиснути, сильно терти. Масажується ця область тільки погладжуваннями, ударами, щипками. Розтирають шию легкими рухами, без натиску.

Класичний масаж

Пацієнт сідає на стілець, випрямляючи спину, кладе руки на коліна. Потім розслабляючи тіло, пацієнт піднімає руки вгору і обережно заводить їх за шию. Кладе руки на шию і повільно її гладить, потім починає розтирання. Після того, як м’язи розслабляться, права рука укладається на ліве плече. Розминаємо плече, посилюючи в ньому кровообіг. Повторюємо ті ж дії з лівою рукою. Закінчуються масажні рухи легкими погладжуваннями і ударами.

  • Читайте також: не повертається шия, що робити?

Точкове вплив

Для виконання таких маніпуляцій необхідно вивчити розташування активних біологічних точок. За допомогою натиску на них знімається тонус м’язів, поліпшується кровотік, ліквідуються больові відчуття. Масаж точок можна робити самому, заводячи руки за голову. А для одночасного натискання на точки голови і плечей рекомендується попросити допомогти з масажем когось із домашніх.

За темою:  Біль під лівою лопаткою ззаду, зі спини: причини, лікування

Пальці ставляться на точки, розташовані парно, тиснемо на них, роблячи кругові рухи за годинниковою стрілкою. Точки на дотик будуть болючими, але не варто тиснути на них до появи болю. Потім трохи послаблюємо тиск пальцями, робимо те ж саме в зворотному напрямку. Розслабляємо шкіру в місцях, де відбувався масаж. Переходимо до наступної активної точки. Завершальний етап масажу – погладжування шкіри і прийняття душу.

  • Читайте також: що робити якщо у дитини болить шия?

Фізіотерапія та лфк

У домашніх умовах рекомендується застосування фізіотерапевтичних приладів, наприклад, Алмага або ДЕНАСа. Але вплив магнітним полем на активні точки має ряд протипоказань, тому перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем. Ще однією ефективною методикою буде – ЛФК. Роблять її після зняття гострого нападу. Перед початком занять рекомендується пару тижнів займатися вправами йоги. Йога теж позитивно діє на м’язові затиски і розслабляє тіло.

Засоби народної медицини

Ефективно лікування м’язів шиї народними засобами. Вони знеболюють уражені м’язи, знімають запалення.

  • Компреси з медом. Медом намазуємо хворе місце, обертаючи целофаном, зверху його вкривають теплою хусткою. Тривалість лікування: 20 хвилин. Після чого не впитавшийся мед забирається змоченим у воді тампоном.
  • Перемішуємо живицю з медом і додаємо в суміш прополіс. Компоненти перемішуємо до однорідності. Живицю заморожуємо в холодильнику, потім товчуть. Суміш намазується на хвору ділянку на 15-20 хвилин, потім стирається ватним тампоном. Шию утеплюють на 1-2 години.
  • Аплікація на основі глини. Змішуємо глину з водою, перемішуємо до однорідності. Обмазуємо марлю «глиняним тестом», укладаємо на хвору ділянку на всю ніч. Вранці глина змивається теплою водою.

MAXCACHE: 0.89MB/0.01075 sec