Болить спина після сну: причини, що робити, як позбутися від болю

Болить спина вранці після сну

За час сну людина повністю відновлює фізичні та психологічні сили. Повноцінний відпочинок робить ранок добрим, а новий день повним нових подій і емоцій. Болі в спині вранці не тільки руйнують плани, але і є ознакою різних серйозних захворювань. Той факт, що біль з’являється щоранку – привід звернутися до лікаря. Навіть якщо ранкові болі в області спини проходять протягом дня, не можна ігнорувати цю проблему.

Причини болів ранкових

Людський хребет постійно перебуває в напрузі. Щодня він піддається фізичних навантажень різної інтенсивності. При пошкодженні будь-якої складової (кісток, суглобів, м’язів) з’являється дискомфорт і біль вранці. Існує маса причин, чому болить спина після сну. Деякі з них легко усунути без лікарського втручання, для решти необхідно пройти діагностику і проконсультуватися з лікарем.

Умови сну

Сон дає можливість відпочити всіх систем і органів людини. Незручне ліжко, матрац є основною причиною больового симптому під ранок. Ложе повинно підтримувати фізіологічний стан спини. Занадто м’який або занадто твердий матрац провокує неправильне положення тіла уві сні, отже, деякі м’язи не відпочивають, звідси і біль в попереку безпосередньо з ранку.

При наявності правильно організованого спального місця, ортопедичного матраца нормальної жорсткості причиною болю в спині після сну стає незручна поза. Корисний сон на спині з піднятими і злегка зігнутими ногами. Положення тіла, при якому не передавлюється ні один м’яз, органи перебувають у спокої, немає зайвої напруги, сприяє відновленню сил. При відсутності інших причин болю в спині після сну не з’явиться.

  • Читайте також: болить спина коли сидиш

Перенапруження

Після трудового з інтенсивним фізичним навантаженням, особливо якщо вона незвична для організму, виникають болі в попереку з ранку як наслідок перенапруження м’язів. Перенапруження супроводжується миозитом. Ця причина найпоширеніша. Вона не вимагає лікарського втручання, виникає не щодня, потім проходить самостійно. Для полегшення стану рекомендують місцеве застосування мазей, кремів, знімають біль. Щоб подібне не повторювалося, слід стежити за розподілом навантаження під час виконання фізичних вправ. Чому у сні сильно болить спина, якщо не було перенапруження. Часто у пацієнтів, які ведуть пасивний спосіб життя, мають сидячу роботу м’язи болять від того, що постійного знаходяться в одному положенні. Чому болить спина вранці? М’язи не встигають відпочити і відновитися.

За темою:  Чим лікувати хондроз спини: ліки, мазі, в домашніх умовах

Порушення в хребті

Якщо все ж умови сну не впливають на пробудження і біль у спині вранці присутній, причини можуть бути в порушення хребта. З чого почати пошук причини? Для повної діагностики слід відвідати травматолога і невролога. Вже після збору анамнезу лікар поставить попередній діагноз і направить на аналізи. Частіше за все причина полягає в остеохондрозі.

Вранці після сну з’являється скутість спинних м’язів, яскрава біль у хребті. Йому важко переключитися з горизонтального положення, тому пацієнта турбують неприємні відчуття. Остеохондроз робить хребет нерухомим, негнучким. З кожним днем потрібно все більше часу, щоб налаштуватися на робочий лад. Поперековий відділ найчастіше стає об’єктом захворювання, але можливі і інші варіанти. При ураженні хворобою шийного відділу хребта сильно болить спина між лопатками. Характерною особливістю остеохондрозу є біль при нахилах в будь-якому напрямку, швидка стомлюваність, бажання прийняти горизонтальне положення. Гостра біль з’являється навіть при невеликому кашлі, захворіти спина може в будь-який момент.

Порушення суглобів

Не тільки хребетний стовп ставати причиною того, що болить поперек після сну. З віком змінюються хрящі, зникає мастило, вони труться і руйнуються. Дегенеративні зміни приносять великий дискомфорт, Ця хвороба називається артроз. Уражаються всі суглоби організму, в тому числі міжхребетні диски. Повне відновлення хрящової тканини неможливо. Однак при своєчасному зверненні до лікаря сповільнюється руйнування, знеболюючі препарати підвищують якість життя хворого. При своєчасному прийомі ліків сильні, різкі болі в спині вранці більше не турбують.

  • Читайте також: біль у попереку після сексу

Перенесена травма

Тривалий час після перенесеної спінальної травми болить спина вранці. Це не природний стан, так як травма це сильний стрес, навіть при відсутності серйозних ушкоджень біль довгий час не проходить. Медики не завжди відразу помічають наслідки травми. При найменшій підозрі слід звернутися за медичною допомогою. До огляду лікарем пацієнту рекомендується щадний спосіб життя, не можна піднімати тяжкості, робити різкі рухи, спати в максимально зручному положенні. Забороняється приймати ліки без призначення, займатися лікувальною гімнастикою.

За темою:  Абсолютний стеноз хребетного каналу: що це таке, лікування

Захворювання внутрішніх органів

Біль виникає не тільки при проблемах з хребтом і м’язовим скелетом. Вона сигналізує про порушення в роботі внутрішніх органів. Часто біль активізується в процесі засинання. Іррадіація болю заважає постановці точного діагнозу. Пацієнт не здогадується чому болить поперек насправді.

Запальні процеси в нирках дають болі в попереку вранці, так само як і хвороби печінки і жовчовивідних шляхів. Якщо після сну болить спина в області лопаток, це привід запідозрити запальні процеси в легенях (бронхах), особливо при наявності кашлю. Ще один варіант розвитку подій – порушення в роботі серцево-судинної системи. Чому вранці болить поперек у жінок? Це один із симптомів порушення з боку репродуктивної системи. Ранок можуть турбувати болі неврологічного характеру. Для правильної постановки діагнозу важливо звернутися до досвідченого лікаря, який призначить комплекс аналізів.

Болі при вагітності

У період вагітності у жінки часто болить спина відразу після сну. Її організм змінюється, перебудовується. Не варто лякатися, все знову відновитися після пологів. Росте в утробі дитина зміщує центр маси у майбутньої мами, змінюється хода, з’являється швидка стомлюваність, важко підібрати зручну позу для сну. Найчастіше у вагітних болить спина в області попереку.

Методи діагностики

Якщо болить поперек вранці, потрібно обов’язково звернутися до лікаря, в першу чергу до терапевта. Зібравши анамнез і призначивши первинні методи обстеження (аналіз сечі, загальний аналіз крові), спеціаліст покаже подальший напрямок для діагностики. Якщо показники аналізів спокійні, тобто, немає гострого запального процесу, робиться біохімія крові. Для виявлення серцево-судинних захворювань роблять ЕКГ. Дані дослідження допомагають відсікти захворювання внутрішніх органів. При відсутності терапевтичних захворювань пацієнт направляється до травматолога і невролога.

Наступний етап дослідження хребта, Рентгенографія покаже його загальний стан, наявність міжхребцевих гриж, процесів деформації хрящової тканини. На жаль, не завжди цей метод є показовим. Він досліджує тільки кістково-суглобовий апарат. Не всі зміни фіксуються на рентгені.

За темою:  Остеохондроз поперекового відділу хребта: симптоми і лікування

Існує альтернатива. Магнітно-резонансна або комп’ютерна томографія покаже, чому у пацієнта вранці болить спина. Цей метод найбільш результативний. Кістки і суглоби розглядаються з усіх ракурсів, відповідно, велика ймовірність виявити причину проблеми. При проблемах з м’язовим корсетом застосовується електроміографія.

  • Читайте також: Болі в шиї після сну.

Методи лікування

Залежно від виявленого захворювання, лікар призначає лікування. У важких випадках пацієнт відправляється в стаціонар. Більшість хвороб, при яких болить спина в області попереку, потребує домашнього режиму. Якщо біль у спині виявилася лише симптомом терапевтичного захворювання, проводиться специфічне лікування, для спини ж призначаються знеболюючі препарати. У випадках остеохондрозу потрібне проведення рефлексотерапії, масажів. Для ефективності лікування при травмах хребта призначений повний спокій, часто пацієнта дозволено перебувати тільки в горизонтальному положенні. В подальшому, потрібен корсет або пояс.

Як відомо, найкраще лікування – це профілактика. Якщо людина відчуває болі в попереку після сну, йому слід уникати перенапруження, не піднімати тяжкості, не переохолоджуватися. Активний спосіб життя, гімнастика, плавання позитивно впливають на стан спини.

MAXCACHE: 0.54MB/0.01177 sec