Чому після масажу болить спина і шия: причини, що робити

Чому після масажу болить спина?

Повинна боліти спина після масажу? Іноді це нормально, але швидше за все, болю після процедур – сигнал організму про неправильному підході. Можливо, справа у виборі методики масажу або помилку масажиста. Гірше, якщо сеанс було проведено в період загострення, або пацієнтові взагалі протипоказані будь-які масажні техніки. Крім того, болі часто виникають з-за того, що м’язи ще не звикли до такого лікування.

Невірна методика

Часто виявляється неправильно підібраним тип масажу або масажного руху. Для різних ситуацій необхідні різні методики. Приміром, якщо спостерігаються м’язові спазми, їх потрібно розслабити. І якщо ви з такою патологією прийдете на тонізуючий масаж, ситуація цілком може посилитися. Буде нерозумно ставити питання, чому після масажу болить спина.

А при таких ситуаціях, як грижа спини, взагалі потрібен дуже обережний підхід до спини пацієнта. Щоб не починала після масажу боліти спина, обговоріть з лікарем відповідні лікувальні методики та руху.

Загострення

Болить спина після масажу, якщо той мав місце в гострий період захворювання спини, або безпосередньо під час нападу. Так відбувається, якщо пацієнт не звернув уваги на загострення, або напад болю в спині почався безпосередньо під час масажу.

Збуджені нервові корінці дуже чутливі до будь-яких навантажень і тиску. Навіть легкі погладжування в області патології можуть викликати сильні болі спини.

У період загострення не можна робити не тільки масаж спини, але і ЛФК, і фізіопроцедури. В цей час краще всього розслабитися і не піддавати тканини спини ніяким інтенсивним впливам. А якщо відбувається запальний процес нервових корінців спини, то після масажу він може поширитися на сусідні тканини.

  • Читайте також: Як робити масаж спини.

Протипоказання

Зверніть увагу і на протипоказання масажу спини. Якщо пацієнт страждає від певних хвороб, часто виявляється неприпустимим проводити масажні процедури. Наприклад, якщо спостерігаються пухлини, кісти, метастази в області хребта. Не можна робити масаж, якщо є дерматологічні освіти, гнійні скупчення і абсцеси. Стан погіршиться, а гнійні маси можуть прорватися далі по організму.

Масажувати спину не можна в принципі, якщо грижа хворого спрямована в бік спинномозкового каналу. Це може привести до стенозу (звуження) простору, в якому знаходиться спинний мозок. Або прямої компресії, що, швидше за все, призведе до інвалідності на все життя.

Крім того, масаж не можна рекомендувати в наступних ситуаціях:

  • Інфекції, особливо інфекції хребта (спондиліти);
  • Травматичні ушкодження та їх ускладнення;
  • Погана згортання крові;
  • Туберкульоз кістки;
  • Фінальні місяці вагітності;
  • Проблеми з психікою.

Помилки масажиста

Непрофесіоналізм фахівця з масажу – цей момент важко контролювати. Можна зробити це, тільки орієнтуючись при виборі масажиста відгуки знайомих і лікарів. Сюди ж відносяться помилки масажиста. Від них не застрахований навіть найкращий у світі фахівець. Ще одна порада – осведомляйте спеціаліста про всі свої проблеми зі здоров’ям, особливо проблеми зі спиною. Врахувавши їх, він виконає свою роботу коректніше.

  • Читайте також: Чим корисний масаж спини?

Є і загальні рекомендації, які часто порушуються недосвідченими, самовпевненими «майстрами». Наприклад, неприпустимо при масажі спини зачіпати область внутрішніх органів, надавати тут глибокі, інтенсивні рухи. А сам хребет ніколи не є об’єктом тиску або навіть погладжування – працювати потрібно лише з прилеглими м’язами. Це правило часто порушується новоспеченими масажистами і мануальними терапевтами. Пройшовши короткий курс або, що ще гірше, майстер-клас з масажу, людина вже вважає себе прекрасним костоправом. Наслідки роботи таких «фахівців» можуть виявитися печальними, якщо не трагічними.

  • Можливо вам потрібна інформація: що робити, якщо болить шия і боляче повертати?

Масаж спини, особливо класичний, з боку може здатися досить простою справою. На ділі масажні процедури – це комплексний вплив на тіло людини, і проводити їх потрібно з урахуванням всіх хронічних захворювань та індивідуальних особливостей. Не завжди варто довіряти у цій справі знайомого масажиста або тим більше – володіє початковими навичками близьким людям. Часто виявляється, що ваш випадок вимагає виключно професійного підходу.

Звичка

Звикання до масажних впливів може проявлятися болем після масажу спини. Хребет не відразу звикає до досить інтенсивним впливам, які часто передбачає масаж. Це той самий механізм, за якого м’язові болі виникають після першого тренування у сезоні.

Нехай вам здається, що ви у відмінній формі, це часто виявляється не так. Мускулатура втрачає тонус, якщо її не тренувати, а масаж по дії схожий на тренування. І коли після довгої перерви у фізичної активності ви відвідуєте масажиста, всі застійні процеси в м’язах спини дають про себе знати.

  • Читайте також: Протипоказання до масажу спини.

Перший же сеанс покращує кровообіг м’язової і хрящової тканини. Навантажуються нетреновані м’язи, виявляється велике скупчення молочних кислот. Такі болі проходять через пару днів. Щоб вони зникли, спробуйте зробити легку розминку, посувайтеся – молочна кислота буде швидше розсмоктуватися.

Не турбуйтеся, якщо відчуваєте дискомфорт після перших двох процедур, швидше за все після наступної вони пройдуть. Бити тривогу варто тільки після третього-четвертого сеансу. Знову ж таки, прислухайтеся до свого тіла – постарайтеся відрізнити здорову м’язовий біль від колючих або давить при пошкодженні нервових тканин.

У деяких випадках масажні рухи припускають певний дискомфорт у пацієнта. Наприклад, тайський або турецький масаж може здатися досить болючим непідготовленій людині. Тут вже справа смаку, чи підходить вам така процедура чи ні. Втім, подібні інтенсивні методики рідко застосовуються в цілях лікування хвороб спини. Їх завдання зазвичай – релаксація, відновлення після навантажень.

За темою:  Біль в попереку віддає в сідницю, ногу, пах, причини, лікування

MAXCACHE: 0.88MB/0.03238 sec