Як лікувати хондроз шиї в домашніх умовах народними засобами

Лікування хондроза шийного в домашніх умовах

Одним з найпоширеніших і доставляють постійний дискомфорт захворюванням є шийних хондроз, тому лікування в домашніх умовах цієї недуги – дуже актуальна тема. Початкова стадія дегенеративного зміни міжхребцевих дисків – хондроз – в більшості випадків протікає безсимптомно, у чому і надає всю небезпеку: пізніше виявлення і несвоєчасно розпочате лікування може призвести до здавлення судин і порушення кровопостачання мозку. Ось тому кожен чоловік повинен мати хоча б поверхневе поняття про те, як виявити і лікувати шийний хондроз самостійно.

Причини і симптоми

Раніше хондроз шийного відділу хребта зустрічався переважно у людей похилого віку. Сьогодні все частіше хвороба діагностується у молодих людей, які тривалий час проводять за комп’ютером та офісними статичними роботами.

При наявності хондроза шийного людини можуть турбувати:

  • Біль в області шиї, иррадиирущая в плечі;
  • Шум у вухах і мушки перед очима;
  • Ниючий головний біль і регулярні запаморочення;
  • Хрускіт і «простріли» в шийному відділі;
  • Нестабільність артеріального тиску;
  • «Ком» у горлі при ковтанні;
  • Поганий сон;
  • Загальна слабкість і постійна втома.

Лікування в домашніх умовах

Зрозуміло, при гострих нападах болю необхідно негайно звернутися в медичний заклад. Але досвідчені «хондрозники», вивчивши давно всі симптоми, не завжди це роблять і з часом оволодівають навичками першої допомоги і практикують лікування хондроза шийного в домашніх умовах. Також самі лікарі після обстеження і постановки діагнозу можуть підказати, як лікувати хондроз спини в домашніх умовах, якщо захворювання знаходиться не в запущеній стадії. Більшість з методів досить прості й ефективні.

Лікарські препарати

Хворобливі симптоми хондроза шийного іноді нестерпно терпіти, а якщо говорити про головний біль, то її наявність взагалі неприпустимо. Для швидкого зняття симптоматики в домашній аптечці повинні бути:

  • Анальгетики (баралгін, анальгін);
  • Нестероїдні протизапальні препарати (індометацин, ібупрофен);
  • Хондопротектори (руманол, алфлутоп, хондроксид).

Будь-який з перерахованих вище знеболюючих препаратів можна придбати в аптеці без рецепта, але це не означає, сто не потрібна консультація фахівця щодо їх застосування.

Для зняття запалень і попередження порушення мозкового кровообігу можуть використовуватися препарати зовнішнього застосування. Добре себе зарекомендували такі зігріваючі мазі як финалгон, волтарен, капсикам.

Радимо прочитати: лікування хондроза шийно грудного відділу хребта.

Народні засоби

Існує дуже багато методик лікування, які базуються на основі народної медицини. Деякі їх них досить популярні, так як допомагають усунути больові відчуття і поліпшити обмінні процеси в шийному відділі хребта за порівняно короткі терміни. На жаль, повністю вилікувати хондроз народними засобами не вийде – необхідний комплексний підхід.

За темою:  Захворювання грудного відділу хребта: симптоми, лікування, гімнастика

Варіанти компресів і розтирань:

  • Експрес-компрес з лопуха або капусти. Прикладаємо прохолодний лист на місце локалізації болю, відразу стає легше.
  • Картоплю натерти на дрібній тертці і змішати з такою ж кількістю меду. Для зняття запалень і болю достатньо тримати компрес 10-15 хвилин кілька разів в день.
  • Гарне зігріваючий засіб – гірчиця з медом. Область шиї необхідно намазати медом, зверху покласти гірчичник та харчову плівку. Такий компрес бажано робити щодня перед сном протягом тижня.
  • Червоний гострий перець володіє протизапальною і зігріваючим ефектом. Овоч слід дрібно нарізати і з’єднати з 100 грамами алое, 200 грамами меду і склянкою спирту. Через добу можна вже використовувати засіб: для цього змочіть в настої чисту марлю і прикладіть до вогнища запалення. Рекомендується тримати компрес до відчуття сильного печіння.
  • Подрібнені пелюстки гвоздики змішати з оливковою олією і протомитися півгодини на водяній бані. Процідити суміш через марлю і розтирати перед сном хворе місце.

Лікувальні настойки:

  • 1 чайну ложку попередньо засушеного і подрібненого кореня селери прокип’ятити 5 хвилин у літрі води. Потім суміш повинна настоятися протягом доби. Пити по чайній ложці перед їжею.
  • Подрібнений корінь і кору барбарису залити спиртом в пропорції 1: 10 і настояти протягом тижня. Готовий засіб процідити і приймати по 30 крапель за 20 хвилин до їжі.
  • 3 столові ложки перетертих насіння петрушки залити літром окропу і прокип’ятити протягом 10 хвилин. Відвар процідити і вживати по ½ склянки з кожним прийомом їжі.

Джерело кальцію

Як вилікувати шийний хондроз знає старше покоління, яке в профілактичних цілях рекомендує приймати шкаралупу звичайних яєць. Цей продукт на 90% складається з карбонату кальцію, який потрапляючи в організм, ідеально засвоюється і позитивно впливає на якість кісткової тканини. Рецепт приготування народного ліки дуже простий: із зварених яєць взяти шкаралупу, відокремивши від внутрішньої сторони белесую плівку.

Підсушену шкаралупу подрібнити у кавомолці і вживати на кінчику ложці, погасивши соком лимона.

Самомасаж

Самомасаж можна застосовувати в будь-якій обстановці, як вдома, так і на роботі під час обідньої перерви. Буквально за пару хвилин його проведення нормалізується кровообіг, знизиться больовий синдром і покращиться самопочуття, а при регулярному виконанні процедур вийде зупинити процеси, що руйнують хрящову тканину всередині хребетного стовпа.

За темою:  Хондопротекторние препарати при остеохондрозі: уколи, мазі, таблетки

Людина займає сидячу позу за столом, поклавши лікті на стіл, і по черзі мочками пальців однієї, то іншої руки розминає ділянки шиї. Тепер вже на розігріті м’язи можна більш інтенсивно впливати вижиманиями, використовуючи ребро долоні і фаланги великого пальця. В області больового синдрому необхідно пробігтися кінчиками пальців, додавши легкі пощипування. Проводити масаж потрібно до відчуття тепла в потиличній частині, як правило, для комірцевої зони досить 5-8 хвилин. Завершити процес необхідно погладжуючими рухами.

В домашніх умовах ідеальний масаж з області народної медицини з використанням качалки або звичайної скляної пляшки. Візьміть «тренажер» в праву руку і постукуйте по правій лопатці в області хребта, потім те ж саме повторіть для лівої сторони. Ще один варіант самомасажу – лягти на качалку і «покататися», масажуючи больову ділянку спини.

Дуже добре, якщо перший сеанс масажу пройде під керівництвом досвідченого фахівця. Нічого важкого в його проведенні немає, але все ж існують свої особливості. Наприклад, розминання шиї кулаками не полегшить, а навпаки, посилить біль.

  • Обов’язково почитайте: зігріваючі мазі для шиї

Вібромасажери

Лікувальний вібромасажер для шийного відділу хребта – унікальний пристрій, «працює» не гірше самомасажу. Його можна придбати в будь-якому спеціалізованому магазині медтехніки, однак перш чим зробити покупку, необхідно порадитися з лікарем фахівцем.

ЛФК

Гімнастика для шиї в домашніх умовах – ідеальний спосіб не тільки зменшити біль при загостренні, але й уникнути її зовсім. Просто необхідно виконувати наступний комплекс на регулярній основі в якості ранкової або вечірньої розминки:

  1. Стоячи рівно або сидячи на стільці (так зручніше) починайте робити кругові рухи за годинниковою стрілкою, потім проти неї. Кожен підхід по 2 хвилини.
  2. Займаючи те ж положення, що і в першій вправі, плавно кивайте головою вперед, назад. Потім виконайте нахили головою в ліву і праву сторони.
  3. Постарайтеся максимально високо й рівно підняти плечі вгору, залишаючи тіло без руху. Утримаєтеся в такому положенні 30 секунд і поверніться у вихідне положення. Таких 15-20 підходів.
  4. Складаємо долоні на лобі так, щоб всі кінчики пальців, крім великих, стикалися, притискаємо і повільно розтягуємо їх в сторони. Для максимального поліпшення кровообігу вправу повторити з скроневої частини голови.
  5. Зберігаючи рівне положення голови, витягніть шию максимально назад, втягуючи при цьому підборіддя. Через 5 секунд, поверніться у вихідне положення, розслаблено сидячи на стільці. Виконати 5-10 повторень.
За темою:  Дорсопатія шийного відділу хребта: що це таке, лікування, симптоми

Хондроз шиї – захворювання, яке не лікується за один день. Тому вищезгаданий комплекс вправ необхідно виконувати постійно, поступово збільшуючи кількість підходів і повторень. Таким чином, м’язи шиї будуть тренуватися, ставати міцнішими і витривалішими. А ймовірність нових нападів болю з кожним новим заняттям буде зменшуватися. Відповідно будь-яке відхилення від графіка – крок назад до головних болів.

Профілактика

Будь-яку хворобу краще попередити, чим потім лікувати її. Щоб знизити ймовірність розвитку хондроза шийного необхідно:

  • Добре харчуватися. Необхідно скласти повноцінний і збалансований раціон. У щоденне меню має входити достатня кількість білкових продуктів (м’яса, риби, молочки). Також потрібно регулярне вживання порції свіжих овочів і фруктів, після перетравлення яких у спинномозкових дисках розчиняються сольові відкладення. Особливу увагу варто приділити питного режиму: норма дорослої людини в чистої негазованої води – 2-2,5 литка за добу.
  • Вести активний спосіб життя. Щодня бувати на свіжому повітрі, здійснювати піші або велосипедні прогулянки, займатися профілактичним видом спорту (плаванням, пілатесом, йогою). Категорично не піднімати тяжкості, а при неможливості уникнути цього, розподіляти вантаж рівномірно на обидві руки, намагаючись не перевантажити спину.
  • Завжди займати правильне положення тіла. Звичку тримати рівну поставу необхідно виробити ще з дитячого віку. При тривалому перебуванні в одній і тій же позі слід робити перерви на розминку. Під час сну зручну й правильну позицію допоможуть дотримуватися спеціальні ортопедичні матраци та подушки.