Як лікувати в домашніх умовах зірвану спину

Як лікувати в домашніх умовах зірвану спину

Якщо пацієнт зірвав спину, то задається питанням, як лікувати в домашніх умовах цю травму. Для цього потрібні різноманітні медикаменти, як зовнішнього, так і внутрішнього застосування. Але якщо симптоми не обмежуються болем і скутістю, або болі стали дуже сильними – дуже радимо відвідати лікаря. Затиснуті нерви і зміщені міжхребцеві диски можуть призвести до несподіваних ускладнень. І захоплюватися самолікуванням варто, лише якщо симптоми слабко виражені.

Що означає «зірвав спину»?

Хребет – дуже еластична структура, міцні хребці з’єднуються м’якими хрящовими тканинами, які працюють як пружини. Коли людина піднімає важкі об’єкти, повертається або отримує іншу навантаження, хребет відсувається в сторону силового впливу. Але в той момент, коли додатковий вага при підйомі тягарів пропадає, хребці набувають звичайне положення завдяки амортизації міжхребцевих дисків.

Якщо навантаження виявиться занадто великий (так буває під час спортивних змагань, в побуті, в особливій групі ризику знаходяться люди в роках), здатність мускулатури розтягуватися буде піддана надмірного випробуванню. М’язові тканини можуть випробувати витягування або навіть розрив. Це і має на увазі побутове вираз – «зірвав спину».

Гірше того, якщо зірвані підтримують спину м’язи, міжхребцеві диски можуть трохи змінити своє природне положення і стиснути нерви. Це стає причиною запалення. Больовий синдром мучить людей, які зірвали спину, з наступних причин:

  • Надірвані і розтягнуті м’язи дратують нерви;
  • В результаті пошкодження нервів почався запальний процес;
  • Міжхребетні диски змінили становище і придавили нервову тканину.

У багатьох випадках людина зриває спинні м’язи і не вважає за потрібне дізнатися, що робити з цією проблемою. Це при тому, що є досить багато методів вилікувати зірвану спину в домашніх умовах.

За темою:  Склероз замикальних пластинок хребта: що це таке, лікування, наслідки, фото

Ні в якому разі не можна терпіти такі симптоми, як:

  • Постійний больовий синдром;
  • Утруднену рухливість спини;
  • Поколювання і оніміння в нижніх кінцівках;
  • Утруднення сечовипускання і дефекації;
  • Иррадирующая з поперекової в стегнову область біль.

Якщо проблеми обмежуються звичайної болем і затрудненними рухами, можна спробувати самостійно лікуватися мазями, протизапальними і анестезуючими медикаментами. Але якщо стало колоти і вболівати в ногах, погіршилася робота тазових органів – радимо в обов’язковому порядку відвідати лікаря.

Лікування в домашніх умовах

Щоб вилікувати зірвані спинні м’язи, потрібно поетапно вирішувати кожну з наступних завдань:

  • Ліквідація запалення;
  • Боротьба з м’язовою напругою;
  • Зміцнення ослаблених м’язів;
  • Корекція положення хребців.

Щоб зняти біль та полегшити запалення, потрібно як можна швидше після травматичного впливу прикласти холодний компрес на уражену область. Розігріваючі компреси можна використовувати лише через кілька днів після пошкодження, і тут мета – зменшити напругу, накопичене в м’язах.

У перші кілька днів як растирки підійдуть диклофенак, ментолові і лидокаиновие мазі. Після цього переходять до зігрівальних гелів, що містять у складі отруту змій і бджіл, гірчичний і перцевий сік. Краще користуватися купленими в аптеками зовнішніми засобами. Уникайте навмання використовувати як мазі алкогольні напої і клеїти перцевий пластир. Повторимо, що не можна розігрівати уражену область перші два дні.

Лікування в домашніх умовах допомагає зняти запальний процес і больовий синдром. Але цього може виявитися недостатньо, тому все ж настійно радимо отримати лікарську консультацію. Якщо симптоми будуть довгий час не йти, а ви лікуєтеся в домашніх умовах, може статися так, що велика кількість лікарських речовин призведе до ускладнень роботи травного тракту.

Медик призначить ліки точніше, порадить, до яких лікувальним процедурам вдаватися, а яким ні. Тим більше, що останнє завдання – стабілізацію хребців, не можна виконати в домашніх умовах. Цим повинен займатися професійний масажист або спеціаліст за такою технікою, як остеопатія.

За темою:  Лікування грижі хребта в домашніх умовах народними засобами

Якщо пацієнт довгий час вів дуже пасивну життя, не займався спортом, і раптово в побуті або по дурості в спортивному залі підняв щось важке, можуть зміститися або пошкодитись хребці. Саме тому лікарська допомога потрібна завжди. Займаючись самолікуванням, ви не завжди можете зрозуміти, наскільки адекватний ваш лікувальний підхід.

Тому після того, як сталася травма, потрібно відразу ж викликати фахівців швидкої допомоги і помістити потерпілого на тверду рівну підлогу.

У перші два дні потрібно більше відпочивати, але потім краще постаратися швидше повернутися до легкої рухової активності, хоча б пішим прогулянкам.

Пацієнт, який зірвав спину, ні в якому разі не повинен відчувати низьких температур і особливо протягів.

Вправи на розтяжку

Якщо стався надрив спини і вже пройшло кілька днів після травми, спробуйте наступні вправи, які поліпшать стан мускулатури спини:

  • Лягайте на спину, торкніться колінами до м’язів черевного преса. Обійміть ноги руками на півхвилини. Спочатку рух виконуємо з однією ногою, потім з іншого;
  • Ставимо ступні на тверду поверхню, згинаємо ноги в колінному суглобі. Прогибаем поперекову область. У верхній точці спина знаходиться, вдихаючи. Видихаємо, притиснувши поперек до підлоги;
  • Не міняючи пози, намагаємося доторкнутися колінними суглобами поверхні ліворуч від корпусу, то праворуч. До нижньої точки ноги знаходяться півхвилини;
  • Хороша розтяжка – звичайний вис на перекладині.

Головне правило цих вправ – мета тут не власне розтяжка, а плавна рухова активність, яка активує пошкоджені м’язи і допомагає їм регенерувати. Тому не перестарайтеся, не заподіюйте собі під час цих рухів типовою для розтяжки болю.

Чого робити не можна?

Коли чоловік зірвав спину, ні в якому разі не можна:

  • Займатися спортивними вправами, незважаючи на болісні відчуття;
  • Довгий час перебувати в статичних позах;
  • Відмовлятися від рухової активності в принципі;
  • Тривалий період використовувати корсети фіксуючі.

Якщо пацієнт надірвав спину, найгірше, що робити категорично забороняється – дотримуватися повністю спокійний або навіть постільний режим. Результатом може стати атрофічний процес мускулатури.

  • Читайте також: чи Можна вправляти спину в домашніх умовах?
За темою:  Підвивих куприка: симптоми, лікування, наслідки, фото

Не можна забувати також про те, що травматичні впливу такого типу завжди відбуваються із-за того, що м’язи випробували надмірне напруження. Тому, якщо зірвали спину, зверніть увагу на стан своєї спини, почніть зміцнювати її, наприклад, простими вправами в домашніх умовах.

MAXCACHE: 0.38MB/0.00598 sec