Ортопедична подушка для шиї: види і фоми, як вибрати

Подушка ортопедична для шийного відділу хребта

Правильно підібрана ортопедична подушка при шийному остеохондрозі здатна призупинити дегенеративно-дистрофічні зміни в будові хрящової тканини і повернути хворому здоровий сон. Коли людина лягає на ліжко, хребет повинен бути повністю розслаблений.

Хороші ортопедичні подушки для шиї допоможуть забезпечити зручну позу, в якій людина буде і засинати і прокидатися.

Лікувальний ефект

Спеціально підібрана ортопедична подушка під шию забезпечить людині здоровий сон. За рахунок певного рівня жорсткості, голова фіксується в зручному положенні і в ньому залишається до ранку. Хребет приймає зручну позу і настає розслаблення.

Підтримується природний вигин в шийному відділі хребта, навантаження спадає.

  • Цікаво почитати: болить шия і віддає в голову

Люди, стурбовані недосипаннями і болями в шиї, набувають такі подушки і помічають покращення через кілька днів:

  • Припиняються головні болі;
  • Стає легше прокидатися вранці;
  • Ранкові болі в шиї проходять;
  • Стан нервової системи нормалізується;
  • Зникає напруга в очах;
  • М’язові спазми спадають;
  • Налагоджується кровообіг у мозку і шиї.

Види і форми подушок

Щоб від ортопедичної подушки був максимальний ефект, необхідно дуже ретельно підійти до питання її підбору. Одна з особливостей подушки – її вид, в залежності від наповнювача.

Класифікують такі види ортопедичної подушки:

  • Подушка з охолоджуючою субстанцією. Спеціальна рідина робить подушку самонивелирующейся, навантаження на шийний відділ хребта відбувається рівномірно і шия перестає напружуватися. Може викликати неприємні відчуття, так як почуття прохолоди поступово набридає.
  • Подушка на основі бамбукового волокна. Володіє високою пружністю, дозволяє розслабити шийний відділ хребта і позбутися від болю. Дуже довговічна, гіпоалергенна.
  • На латексній основі. Подушка швидко відновлює початкову форму, тому відмінно підходить людям з шийним остеохондрозом. Знімає навантаження з шийного відділу хребта. Є гіпоалергенною.
  • На основі гречаної лузги. Особливий наповнювач не тільки дозволяє розслабити шию за допомогою анатомічного підстроювання під вигини тіла, але і виконує мікромасаж. Об’єднання таких якостей робить подушку дуже корисною, особливо людям з остеохондрозом шийного відділу.
  • З латексними пружинами. Такі подушки володіють чудовою здатністю – повністю відновлювати свою форму, що сприятливо впливають на шийний відділ хребта. Матеріал є гіпоалергенним і відмінно пропускає повітря.
За темою:  Хондопротекторние препарати при остеохондрозі: уколи, мазі, таблетки

Існує ще один важливий момент – висота, яку має ортопедична подушка для шиї. Людям з широкими плечима і довгою шиєю краще підбирати висоту близько 16 см, але не більш. Людям з субтильним статурою краще підбирати висоту до 14 див.

Також існує поділ залежно від форми подушки:

  • Класична форма. Подушки мають стандартний вигляд, Застосовується для людей, хворих шийним остеохондрозом і сплячих в звичайному режимі на стандартній ліжка, переважно на спині.
  • Форма валика. Подушки мають довгасту форму, пружні і жорсткі. Можна ефективно використовувати як людям, які сплять на спині, так і людям, які сплять в інших положеннях – на боці або животі. Варіюючи розміри валика, сон буде комфортним.
  • Подушка – комір. Форма подушки дозволяє використовувати її в положенні сидячи. Рекомендується людям, які проводять багато часу сидячи (офісні працівники, мандрівники). Така подушка обмежує огляд людини, але можливість зручно спати сидячи того варто.

Кому потрібна подушка

Ортопедична подушка піде на користь будь-якій людині, який бажає придбати її. Але є категорія людей, яким такий необхідний атрибут. У неї входять: люди з сидячою роботою, з сидячим і малоактивним способом життя, з шийним остеохондрозом. У таких людей при неправильному положенні тіла уві сні з ранку буде сильно боліти шия.

Хребет вночі повинна відпочивати, але при постійній скутості протягом дня спазмовані м’язи. І, лежачи на м’яких подушках і матрацах, спазм тільки посилюється, відпочинку не відбувається.

  • Радимо прочитати: як правильно спати при шийному остеохондрозі?

Багатьом людям, в силу обставин, часто доводиться спати сидячи (на транспорті). Хребет при такому сні неймовірно навантажується, ортопедична подушка – комір допоможе компенсувати навантаження і усунути больові пробудження при пробудженні. Люди, що замінили свої подушки на ортопедичні, стали почувати себе набагато краще, біль пішла, пробудження стало в радість.

За темою:  Порушення постави у дітей дошкільного і шкільного віку, лікування

Як вибрати

Правильно підібрати ортопедичну подушку для шийного відділу хребта – відповідальна справа. Необхідно, орієнтуючись на власну персону, оцінити варіанти по 4-м критеріям.

Ступінь жорсткості

Тут все залежить від того, в якій позі звик спати чоловік. Для любителів спати на животі кращим вибором стане найбільш м’яка ортопедична подушка з усіх можливих варіантів. Ті, хто спить на боці, повинні вибирати з подушок найбільшої жорсткості – це важливо для збереження хребетного стовпа рівним. Якщо ж людина вважає за краще спати на спині, підійдуть ортопедичні подушки середньої жорсткості.

Форма

Виробляють лікувальні пристосування таких форм: звичайні, валики, півмісяць. Якщо людина спить лежачи (стандартний варіант), то підійдуть всі варіанти. Можна лише відзначити, що валик – півмісяць призначений тільки для сну на спині. Любителі спати на животі і на боці використовують подушки класичного вигляду і валики.

Існує ще один варіант – сон у транспорті сидячи. Для такого випадку використовуються подушки – півмісяць, які фіксують голову. Відмінно підійде для постійних мандрівників.

Габарити

Дуже важливий критерій при виборі – висота подушки. Для найбільшої ефективності виробляють спеціальні обчислення, враховуючи ширину плечей, жорсткість матраца, маса тіла. Така точність особливо важлива в тому випадку, коли людина звикла спати на боці.

Оптимальна висота ортопедичної подушки при сні на спині – близька до 10 см. Для тих, хто спить на животі, необхідно знизити цю висоту.

Оптимальні розміри в горизонтальній площині: 70 см довжина х 50 см – ширина. Зрозуміло, людині з широкими плечима і могутньою статурою така подушка може не підійти, тут вже потрібно орієнтуватися на себе.

Ціна і якість

Цей критерій теж грає важливу роль в умовах сучасного світу. Необхідно розуміти, що, все-таки, є відмінності між дорогими подушками і їх дешевими аналогами. Краще в такому випадку вибирати золоту середину або щось більш дороге. Економити на своєму здоров’ї не слід. Найбільш якісними вважаються варіанти ортопедичних подушок таких типів: латексні і «запам’ятовуючі».

Ціни на прийнятні лікувальні пристосування коливаються від 900 до 4000 рублів.

Чохли

Багато хто не усвідомлюють важливість чохла для ортопедичної подушки. Оскільки вартість покупки може бути досить вагомою, необхідно простежити за її довговічністю. Саме накидка послужить захистом від зношування.

За темою:  Чому болить поперек при вагітності на ранніх і пізніх термінах?

Також накидка може володіти корисними якостями: гіпоалергенність, приємний антистресовий колір. Можна просочити спеціальними травами для заспокоєння і розслаблення.

Відгуки

Люди, у яких болить шия, випробували цю методику позбавлення від неприємних відчуттів і одноголосно відмовилися від звичайних подушках на пір’я або пуху. Вся справа в тому, що організм швидко звикає до хорошого. В даному випадку, це хороше є ще й корисним. Так що, якщо у вас болить шия, придбайте ортопедичні подушки, розпрощайтеся з недугою і будьте здорові.

MAXCACHE: 0.38MB/0.00030 sec