Реабілітація після видалення міжхребцевої грижі поперекового відділу

Реабілітація після видалення грижі поперекового відділу хребта

Реабілітація після видалення грижі поперекового відділу хребта – тривалий процес. Наслідки хірургічного втручання будуть позначатися все життя. Щоб не допустити розвитку нової грижі, необхідно починати кожен день з легких профілактичних вправ. В період реабілітації протягом півроку неприпустимо сідати і навантажувати спину. Потрібно виключити низькі температури і протяги. Щоб реабілітаційний період завершився успішніше, пацієнту призначаються фізіотерапія, медикаменти, ЛФК.

Завдання реабілітації

Після того, як міжхребцева грижа поперекового відділу вилучена, лікування ще не можна назвати закінченим. Хірургічне втручання проведено, але хворий ще довгий час може відчувати неприємні симптоми: погіршення чутливості, біль. Нерви досі роздратовані, запальний процес ще повинен піти, і тому необхідний комплекс дій, спрямованих на відновлення пацієнта.

Реабілітація після операції передбачає наступні завдання:

  • Стабілізувати стан людини, позбутися від обмежень в побуті;
  • Відновити нормальну роботу хребта;
  • Усунути обмеження на фізичне напруження;
  • Нейтралізувати неврологічну симптоматику і біль.

Дві головні цілі: відновити працездатність пацієнта і не допустити розвитку нової грижі.

Реабілітаційний період може тривати до року, в залежності від того, наскільки важко пройшло хірургічне втручання. Основні процедури – фізіотерапія, прийом медикаментів, лікувальна фізкультура, просто відпочинок.

Правила та етапи реабілітації

Після видалення міжхребцевої грижі поперекового відділу потрібно дотримуватися такі принципи, як:

  • Грамотний вибір процедур для конкретного пацієнта і вирішення його проблем;
  • Необхідний постійний лікарський контроль за станом організму. Повинен брати участь фахівець, який проводив операцію.

Необхідно також враховувати такі моменти, вік та інші патології хребта, наскільки занедбаному стані була віддалена грижа, який метод хірургічного втручання був обраний.

Період відновлення проходить наступні стадії:

  1. Перші два тижні – потрібно усунути больові відчуття пацієнта, психологічно підтримати його. Ходити можна вже через кілька днів після операції. ЛФК після видалення грижі показані вже на цьому етапі, але краще займатися гімнастикою в положенні лежачи;
  2. Перші два місяці потрібно підготувати хворого до звичного життя в побутових умовах. Весь цей час неприпустимі руху з великою амплітудою, скручування спини і нахили;
  3. Через три місяці – потрібно підтримувати свою фізичну активність, зміцнювати м’язи, займатись профілактикою рецидиву. Цей період займає мінімум до року після операції, але приділяти увагу профілактичним заходам і пам’ятати про свою проблему треба все життя.
За темою:  Антелістез хребта: l3, l4, l5 хребця, що це таке, лікування, операція

Мінімум три місяці і до півроку (в залежності від лікарських рекомендацій) неприпустимо сідати. У цьому положенні висока навантаження на поперековий відділ хребта.

Сідати за кермо машини не можна мінімум три місяці. У ролі пасажира можна перебувати в полусидячей позі, або лягати. Не можна бігати, стрибати, скручувати хребет – можна травмувати хребці і диски.

  • Радимо прочитати: корсети при грижі поперекового відділу хребта.

Обмеження

Мінімум три місяці після видалення грижі поперекового відділу не можна:

  • Напружуватися фізично без надітого корсета;
  • Проводити сеанси у мануального терапевта або масажиста;
  • Їздити на велосипеді, займатися спортивними іграми;
  • Рухатися різко.

На протязі року після операції заборонено:

  • Довго перебувати в транспорті;
  • Займатися гімнастикою, добре не разомнувшись;
  • Відчувати вплив холоду і протягів;
  • Довго носити корсет;
  • Піднімати вантаж більше восьми кілограм;
  • Довго перебувати в будь-якому положенні.

Головний момент – захищати прооперовану область від холоду і будь-якої напруги.

  • Читайте також: чи Можна робити масаж при грижі хребта?

Фізіотерапія

Фізіотерапевтичні процедури мають такі корисні ефекти:

  • Обгортання брудом знеболюють, борються із запаленням;
  • Електрична стимуляція внутрішньотканинною відновлює нервові клітини, які перебували в затиснутому стані, відновлює обмінні процеси тканини хрящів та кісток;
  • Лікування ультразвуком регенерує, стимулює ріст і стабілізує живлення клітин;
  • Магнітна терапія повертає рухливість, зменшує небезпеку розвитку набряклість;
  • Високочастотна терапія повертає м’язам і зв’язкам пацієнта тонус, ліквідує больовий синдром і запальний процес;
  • Іонофорез допоможе ввести медикаменти під шкіру, стимулює регенерацію міжхребцевих дисків, знімає біль;
  • Фонофорез вводить медикаменти, використовуючи ультразвук. Нейтралізує набряклості і запальний процес.

Також буде цікаво: плавання при грижі поперекового відділу хребта.

Гімнастика, ранній період

Коли хворий ще не може сідати у відповідності з лікарськими приписами, гімнастичні вправи потрібно виконувати в положенні лежачи на спині, краще на спеціальному килимку:

  1. Зігнути ноги в колінному суглобі, витягнути руки відповідно вліво і вправо. Підняти тазову область, тримати її близько десяти секунд. Збільшувати з часом тривалість підйому до однієї хвилини;
  2. Руки покласти одна на іншу на грудну область, ноги зігнути в колінному суглобі. Підборіддя притиснути до тіла. Напружуючи очеревину, підняти корпус вперед і триматися так секунд десять. Розслабитися. Кількість повторень – збільшується до 15 в залежності від стану пацієнта;
  3. Плавно згинаємо ноги в колінному суглобі і притискаємо їх до грудини. Концентруємося на розтяжці м’язів сідниць. Знову ж плавно розслабляємо м’язи сідниць, а ноги не відпускаємо у природне положення до сорока секунд. Акуратно распрямляем їх.
За темою:  Вправи в басейні для хребта: при грижі, остеохондрозі, після операції

Також буде цікаво: реабілітація після видалення грижі хребта.

Пізніше можна перейти до наступних вправ:

  1. Встаємо на коліна, по черзі піднімаємо прямо протилежну руку і ногу. Тримаємося від десяти секунд до хвилини, міняємо пару рук і ніг;
  2. Лягаємо на живіт, кладемо руки на потилицю. Одним плавним рухом распрямляем руки і піднімаємо верхню частину корпусу. Концентруємося при цьому на поперековому прогині. Не відриваємо від килимка ноги;
  3. Лягаємо на живіт, кладемо долоні під підборіддя. Злегка піднімаємо ногу, тримаючи її прямий, плавно опускаємо назад. Повторюємо рух іншою ногою. Стежимо за тим, щоб тазова область залишалася нерухомою.
  • Читайте також: Реабілітація після операції на хребті.

Вправи, пізній період

Пам’ятати про проблему міжхребцевої грижі пацієнт повинен завжди, і не допускати її нового розвитку в поперековому відділі. Для цього бажано щодня працювати над своїм хребтом:

  1. Віджиматися з правильною технікою – спина повинна бути пряма. Отжимаемся не на знос, не більше 15 повторень за підхід. Роблячи вправу, на вдиху опускаємося, на видиху піднімаємося;
  2. Класичний «Велосипедик». Розкид повторень за підхід – від десяти до ста, в залежності від того, скільки часу минуло після видалення грижі поперекового відділу;
  3. Присідання. Рухи повинні бути тієї амплітуди, яку б ви проходили, сідаючи на лаву. Глибоко присідати неприпустимо. Також досить по 15 повторень.

Цей простий комплекс, виконаний з ранку, допоможе тримати хребет і м’язи, що його підтримують, в тонусі протягом дня.

MAXCACHE: 0.38MB/0.00750 sec