Витяжка хребта: у воді, сухий і апаратний метод

Пацієнт на спеціальному ліжку для розтягування

Витяжка хребта є одним із сучасних і дуже ефективних способів лікування грижі хребта, остеохондрозі, сколіозі та інших захворюваннях. Розглянемо, які способи витягування хребта використовуються в домашніх умовах і в стаціонарі.

Загальновідомо, що хребет — це основний опорний стрижень людського тіла, що складається з хребців і міжхребцевих дисків. Міжсуглобової хрящі служать своєрідним буфером між хребцями, що дозволяє суглобам зберігати гнучкість і рухливість. Околопозвоночний м’язовий корсет виконує підтримуючу функцію і допомагає зберігати певну відстань між хребцями.

Але разом з віковими змінами і появою зайвої ваги у людини слабшають м’язи, що підтримують хребетний стовп. В результаті хребці наближаються один до одного і починають тиснути на міжхребетні диски. Це призводить до втрати еластичності, стоншування і руйнування дисків і, як результат, до остеохондрозу, міжхребцевої грижі та інших захворювань хребетного стовпа. Вони супроводжуються сильними болями при русі, так як хребці тиснуть на околопозвоночние нервові волокна.

У чому полягає суть методу витягування

Якщо не почати своєчасне лікування, то хвороба в подальшому може призвести до викривлення хребетного стовпа або повного його знерухомлення. Розтягнення хребта — це метод, при якому хребетний стовп хворої людини розтягують уздовж вертикальної осі і вирівнюють. Таке витягування дозволяє збільшити відстань між хребцями, зменшити їх тиск на міжхребетні хрящі, на нервові волокна і послабити больові відчуття.

Механізм впливу на хребет пацієнта

Ланки хребта приймають природне положення, і пацієнт відчуває велике полегшення. Дуже ефективно витягування хребта при остеохондрозі, сколіозі. Процедура також позитивно впливає на міжхребцеву грижу і значно покращує стан хворого.

Але витяжка хребта сама по собі не може повністю вилікувати сколіоз, остеохондроз або міжхребцеву грижу. Для повноцінного результату необхідно зміцнити хребці в виправленном положенні, тобто підкачати м’язовий корсет, що підтримує хребетний стовп. Це роблять за допомогою масажу і фізіотерапії або застосовують спеціальні вправи лікувальної гімнастики,

Існує кілька способів витягнення хребта: підводне і сухе витягування (горизонтальне або вертикальне) і метод, при якому використовують апарат для витягування.

Сухий апаратний метод

Для цього методу використовують спеціальний апарат — вертикальну або горизонтальну тракционную кушетку . Пацієнт лягає на неї спиною або животом. Спеціальними ременями і поясами фіксують голову пацієнта (якщо проблеми в шиї), або груди і плечовий пояс (якщо до розтягування готують грудний відділ і поперек). При грижі хребта в нижньому відділі фіксують область попереку. Хребет розтягується під силою тяжіння тіла.

Як виконували процедуру лікарі в стародавньому Китаї

При необхідності додають вантажі різної маси, які кріплять до фіксуючим поясам. Вони впливають на хребет у потрібному ділянці і розтягують його. При цьому важливо правильно розрахувати силу навантаження і тривалість процедури з урахуванням діагнозу та ваговій категорії пацієнта. Це може зробити тільки лікар-ортопед, який спостерігає хворого. Він призначає необхідний курс лікування з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта.

Для лікування при грижі хребта, сколіоз і остеохондроз сучасна медицина застосовує апарат для витягування «Гревитрин». Поверхня його нерівна і складається з порожнистих трубочок, які повторюють фізіологічні вигини хребтового стовпа. Хребці пацієнта рівномірно розташовуються при укладанні на цю поверхню. Апарат «Гревитрин» (в деяких моделях) обладнаний режимом вібрації і підігріву, ці функції ще більше зміцнюють околопозвоночние м’язи.

Під дією ваги тіла хребет витягується до 1 см за сеанс, а при сколіозі — до 4 див. Причому сила розтягування непомітно зростає, хоча вона і непомітна для людини. По закінченні процедури пацієнт повинен 2 години носити спеціальний корсет, оберігає хребці від зсуву, або витримати ще стільки ж часу, лежачи на звичайній кушетці для збереження результату.

Як вже говорилося раніше, після сеансу витягнення необхідно фіксація відламків в правильному положенні. Для цього використовують спеціальні вправи лікувальної фізкультури, масаж та фізіотерапію. В іншому випадку положення хребців у найближчу добу повернеться назад у деформований стан.

Витяжка хребта при грижі звільняє защемлені капіляри та нервові відростки. При цьому відновлюється природний приплив поживних речовин до хребців, купірується набряк прилеглих тканин, повертається нормальна рухливість хребетного стовпа.

Інші способи роботи з хребтом

Витягування хребта у воді. Витягування під водою — щадний метод в порівнянні з апаратним і сухим способом. Під впливом води з температурою тіла 37 градусів самі по собі розслабляються м’язові спазми, це дає можливість хребту м’яко розтягуватися під власною вагою.

Такий метод більше підходить при грижі хребта, протрузії дисків і радикуліті. Але його не призначають, якщо у пацієнта є хвороби печінки, сечостатевої системи і серця.

Хребет витягають у воді горизонтальним і вертикальним методом.

У першому використовують провисання тіла в воді під власною вагою за допомогою спеціального щита. При вертикальному методі використовують поручні, кола та інші пристрої, які підтримують тіло пацієнта в певній ділянці хребта. Сеанс підводного розтягування триває від 6 хвилин до півгодини і більше, в подальшому можуть використовуватися утяжеляющие вантажі.
Вправи для витяжки хребта. Лікувати хвороби хребта, використовуючи апарат для витягування, представляється можливим тільки в умовах стаціонару або в санаторіях. Витягування хребта будинку теж можливо, але іншими способами і тільки після консультації з фахівцем. Розглянемо, як лікувати хвороби хребта в домашніх умовах.

Перед початком процесу можна розслабити м’язове напруження спини, застосувавши 15-хвилинну теплу ванну і самомасаж долонями або масажером. Далі познайомимося з декількома способами розтягування.

Розтягнення на ліжку. Для цього способу потрібно підготувати ліжко, встановивши її з нахилом 30 градусів, потім зміцнивши дві широкі 7-сантиметрові лямки на її узголів’я. Довжина лямок близько півтора метрів. Одну частину лямок треба заповнити ватою.

Далі потрібно лягти на ліжко, пропустивши м’яку частину лямок в пахвові западини рук. Розтягнення буде відбуватися під дією ваги тіла і може тривати до трьох годин. Для посилення ефекту можна одягти пояс і прикріпити до нього мотузки з вантажами по 3 кг, які будуть звисати вниз. Це додасть додаткову вагу тіла і посилить розтяжку.
Вправи для розтяжки хребта. Добре розтягують хребет і повертають йому гнучкість такі вправи:

• повороти тулуба вправо і вліво, лежачи на спині (однією рукою дістати іншу по 4 рази);
• повороти таза — опускати зігнуті ноги вправо і вліво, лежачи на спині, виконати по 4 рази в кожну сторону;
• полувис на перекладині, укріпленої на висоті плечового пояса, виконується від 4 до 8 разів;
• вправи на похилій поверхні («велосипед» виконується на спині, підйом прямих ніг, лежачи на животі, виконати вправи по 4 рази кожне);
• підтягування зігнутих ніг до грудей, лежачи на спині на коврику, виконати 4 рази;
• поза «кішки» — тільки вигинання спини (без прогинання), стоячи на четвереньках, виконати 4 рази.

Розтягнення хребта можна проводити тільки під наглядом або за рекомендацією спеціаліста-ортопеда, так як є протипоказання.