Вправи для попереку при остеохондрозі і їх користь

(11.03.2015) Ірина
Доброго дня. Підкажіть, чи потрібно при остеохондрозі виконувати вправи для попереку, чи буде від цього користь?

Упражнения для поясници при остеохондрозе и их пользаОстеохондроз попереку є сьогодні досить поширеним захворюванням, пов’язаним з дистрофічними і дегенеративними порушеннями міжхребцевих дисків. Ця хвороба частіше спостерігається у пацієнтів віком 30-45 років, але останнім часом можна говорити про її «омолодження», оскільки сучасні люди з юного віку часто ведуть малоподвижную життя. Боротися з цим захворюванням можна різними способами: прийомом медикаментів або проведенням хірургічної операції, що загрожує ускладненнями, тоді як вправи для попереку при остеохондрозі є абсолютно безпечним способом лікування.

Найбільш ефективною можна вважати гімнастику, що включає в себе кілька етапів, кожен з яких є більш складним, чим попередній. У результаті людина може виявити свій початковий стан і в майбутньому відштовхуватися саме від цього результату. Важливо виконувати вправи кожного з етапів комплексу лікувальної гімнастики з суворим дотриманням послідовності.

Зіткнувшись з больовими або неприємними відчуттями, важливо відразу ж зупинитися і знизити рівень складності вправ. При кожному занятті лікувальною гімнастикою слід ретельно контролювати свій організм і його сигнали, щоб не допустити погіршення стану і не ускладнити перебіг поперекового остеохондрозу.

На кожному з етапів комплексу лікувальної фізкультури при остеохондрозі попереку використовуються вправи, що скорочують глибокі м’язи черевного преса і спини, а також вправи, розтягуючі і розслаблюючі ці м’язи, що забезпечує максимальну ефективність боротьби із захворюванням.

За темою:  Артрит: що це таке, лікування препаратами, народними засобами, дієта

MAXCACHE: 0.52MB/0.00841 sec