Вправи для шийно грудного відділу хребта

Лікування шийно-грудного остеохондрозу – процес досить серйозний. Це захворювання пов’язане з руйнуванням губчастих тканин кісток. Розберемося, які симптоми характерні для цього захворювання, і які необхідні препарати, щоб лікувати остеохондроз шийно-грудного відділу хребта. До складу комплексного лікування, а також профілактичні заходи входять вправи ЛФК і масаж комірцевої зони.Упражнения для шейно грудного отдела позвоночника


Ознаки захворювання шийного і грудного відділів хребта

Ще не так давно остеохондроз шийно грудного відділу хребта, розвиваючись повільно і непомітно, найбільш часто проявлявся у віці після 40 років. Але враховуючи сучасний спосіб життя і розвиток технічного прогресу, усадившего дітей і підлітків за комп’ютери, ознаки захворювання шийно-грудного відділу хребта з’являються у все більш молодих пацієнтів. Ця хвороба може призвести до інвалідності, якщо не звернути уваги на її симптоми і не почати лікувати вчасно.

В шиї розташовані живлять головний мозок артерії, безліч нервових закінчень. На відміну від грудного, шийний відділ хребта не захищений реберним каркасом і тому більш вразливий, гірше витримує навантаження. У зв’язку з цим остеохондроз шийного відділу хребта зустрічається значно частіше і має такі симптоми:

  • швидка стомлюваність організму;
  • головний та зубний біль;
  • дзвін у вухах, погіршення слуху;
  • «зірочки» перед очима, зниження зору;
  • порушення координації;
  • опухлий язик, оніміння;
  • перепади тиску.

Крім того, можуть спостерігатися такі симптоми, як втрата чутливості м’язів і шкіри на шиї і обличчі. Такі ж симптоми можуть проявлятися на кінцівках. Ознакою шийно-грудного остеохондрозу можуть бути і хворобливі прояви в зонах кріплення ребер. Дуже часто симптоми проявляються болями в області серця і онімінням лівої руки, що імітують стенокардію. При появі цих симптомів насамперед слід звернутися до лікаря для правильного діагностування.

Лікувати захворювання, приймати препарати, робити спеціальні вправи можна тільки після постановки діагнозу, за призначенням лікаря.


За темою:  Йога для шийного відділу хребта та її результати

Препарати від остеохондрозу

Після того як діагноз поставлений, лікарем призначається медикаментозне лікування, що включає в себе такі групи ліків.

  • Протизапальні препарати, які значно знижують запальний процес і купируют біль.
  • Препарати для стимулювання загоєння хрящової тканини.
  • Судинорозширювальні засоби для прискорення відтоку крові і обмінних процесів в судинах головного мозку.
  • При сильних больових проявах застосовуються лікарські засоби з груп спазмолітиків, седативних, транквілізаторів.
  • Як і багато захворювання, лікувати шийно-грудний остеохондроз слід із застосуванням вітамінних комплексів.
  • Упражнения для шейно грудного отдела позвоночникаУ процесії медикаментозного лікування не варто нехтувати елементами ЛФК. Гімнастичні вправи справляють важливий вплив на лікування хвороби. ЛФК забезпечує ефективний результат при комплексному лікуванні цього виду остеохондрозу.

    Вправи, призначені для шийно-грудного відділу хребта, значно знижують больові відчуття.


    Гімнастика для лікування і профілактики хвороби

    Регулярне виконання елементів лікувальної гімнастики для шийно-грудного відділу хребта сприятиме зняттю м’язової напруги. Такі вправи, поряд з масажем, настійно рекомендується виконувати для профілактики захворювання при сидячій роботі і малорухливому способі життя. Ось опис найбільш ефективних елементів.

    Вихідне положення

    Виконання елементів

    Розмістіть одну долоню на потилиці, іншу – на лобі.
    Робіть нахили головою вперед – назад, чинячи опору долонями.

    Прийміть пряме положення голови, вирівняйте спину.
    Повільно почніть рухи головою вправо, максимально нахиляючи до плеча, потім вліво. Зробіть захід 5 – 7 разів.

    Сидячи на стільці або стоячи.
    Повільно обертайте головою в різні сторони, роблячи вправи по 5 – 7 разів.

    Трохи закиньте голову назад.
    Спробуйте дістати вухом до плеча. Зробіть 5 – 7 заходів для кожного вуха.

    Витягніть руку вгору, відхиливши її назад.
    Круговим рухом поверніть руку на місце. Те ж повторіть іншою рукою. Зробіть руху по 6 разів.

    Сидячи на підлозі з прямими ногами
    Підніміть плечі вгору, доторкнувшись до вуха. Зафиксируйтесь в цьому положенні на 10-15 секунд, поверніться у вихідне положення. Зробіть 5 заходів.

    За темою:  Гомілковостопний суглоб: анатомія і лікування

    Лежачи на животі.
    Вигніть спину, щоб вона опинилася на рівні вище голови, спираючись на пальці ніг і долоні. Голова відкинута назад. Виконуйте рухи плавно, не поспішаючи, з прямими кінцівками.

    Упражнения для шейно грудного отдела позвоночника

    Вправи рекомендується робити вранці і вечорами. А ті рухи, для яких не потрібно розташовуватися на підлозі, слід виконувати і під час роботи за столом через кожні 1,5–2 години. Цей комплекс ЛФК зміцнить м’язи і збереже рухливість суглобів.


    Масаж при остеохондрозі шиї

    Дуже часто для людей з низькою руховою активністю призначають масаж комірцевої зони. Він є відмінним способом запобігання захворювання шийно-грудним остеохондрозом. Такий масаж знімає напругу в м’язах, позбавляє від болю в шийно-грудному відділі хребта, в потиличній області, головного болю і спазмів.

    Масаж комірцевої зони корисний не тільки при остеохондрозі. Цим способом можна вилікуватися від таких захворювань, як викривлення шиї, гіпертонія та інших. Масаж, виконаний професіоналом, допоможе нормалізувати тиск, що збільшить приплив крові в головний мозок. У результаті цього значно покращиться робота організму, збільшиться обсяг рухів у суглобах, підвищиться тонус. Якісно виконаний масаж комірцевої зони дозволить вам повністю розслабитися, забути про втому і отримати насолоду.

    Головне, пам’ятайте, що масаж протипоказаний у період загострення хвороби, при наявності пухлин і деяких інших захворювань. Тому довіряти цю процедуру слід тільки фахівцям і після консультації з лікарем.

    MAXCACHE: 0.53MB/0.00382 sec