Кальцій при менопаузі: звідки його брати і як правильно застосовувати

Важливість застосування кальцію під час менопаузи

Організм жінки відрізняється циклічними змінами, що протікають з певною тривалістю періодів. Поступово, в результаті зниження активності органів, що виробляють гормони, згасають репродуктивні функції. Це і призводить до початку нового етапу – клімаксу.

Жінкам при клімаксі важливо приймати кальцій, так як велика ймовірність появи проблем з кістками

Найбільш часто даний період починається у віці п’ятдесяти років, але нерідко зустрічається більш рання або, навпаки, пізня менопауза. Супроводжується вона неприємними симптомами, такими як скачки тиску, припливи, перепади настрою і так далі. Але особливо помітні порушення з боку кісткової системи. З цієї причини при менопаузі лікарі рекомендують приймати препарати кальцію.

Мета застосування кальцію

Кальцій є одним з обов’язкових елементів, що призначаються при клімаксі. Пояснюється це наступним чином. З віком кількість цього елемента в організмі знижується. До того ж в даний період життя жінки істотно сповільнюються обмінні процеси і метаболізм. Вже це може призвести до розвитку патологій, пов’язаних з підвищеною крихкістю кісткової системи. Погіршує ситуацію й те, що процес всмоктування кальцію також порушується. До того ж на фоні менопаузи він швидше виводиться з організму. Це призводить до підвищення ризику розвитку такого захворювання, як остеопороз.

Для того щоб правильно підібрати препарати, що містять кальцій, потрібно звернутися до лікаря і тільки спільно з ним визначити точне дозування.

Кальций при менопаузе: откуда его брать и как правильно применять

Прийом кальцію буде ефективним лише в тому випадку, якщо призначати його буде лікар, виключивши будь-які ускладнення

Ефективність лікування залежить від багатьох факторів. Тому перш чим починати приймати кальцийсодержащее засіб, важливо виконати кілька дій:

  • виключити супутні захворювання;
  • визначити раціон і кількість кальцію в продуктах;
  • оцінити ймовірність розвитку остеопорозу;
  • спільно з лікарем підібрати дозування і найменування засобу.

    • Для нормалізації всіх процесів, пов’язаних із засвоєнням елемента, досить забезпечити в добу не менше 1200 міліграм кальцію. Найбільш швидко засвоюються солі, а саме глюконат кальцію. У період менопаузи достатньо шести таблеток на добу. Для підвищення ефективності засобу рекомендується перед вживанням таблетки подрібнювати. Також можна запивати препарати молоком. Добова доза, як правило, ділиться на 2-3 прийоми.

    За темою:  Дієта при клімаксі: як можна зберегти здоров'я і молодість

    Кальций при менопаузе: откуда его брать и как правильно применять

    При прийомі кальцію слід дотримуватись призначеного дозування

    Особливо важливо підкреслити, що кальцій навіть при його регулярному застосуванні може просто не засвоюватися. Відповідальність за цей процес несе вітамін D. Відповідно, якщо ви хочете домогтися відмінних результатів, паралельно важливо брати засоби з вмістом цього вітаміну.

    Таким чином, якщо вибір ліг на монопрепарати, що містять кальцій, паралельно потрібно приймати інші засоби для поліпшення його всмоктування. Також можна підібрати комплекс, до складу якого входить як елемент, так і вітаміни.

    Альтернативні методи отримання кальцію

    Для того щоб при клімаксі у жінки не розвивався остеопороз, важливо забезпечити достатню кількість кальцію в їжі. Відповідно, ще до того моменту, як настав період менопаузи, потрібно переглянути своє харчування. У великій кількості потрібний елемент міститься в наступних продуктах:

  • свіжі овочі, зокрема, капуста, брокколі, салати і ріпа;
  • всі сорти риби та інші морепродукти;
  • молоко і всі кисломолочні вироби.

    • Кальций при менопаузе: откуда его брать и как правильно применять

    Крім прийому препаратів, збагатити організм кальцієм можна завдяки продуктам

    Це обов’язкові продукти, які повинні бути у жінки в раціоні при клімаксі. Якщо ж вирішено приймати додатково лікарські препарати, потрібно правильно розрахувати дозування з урахуванням кальцію, що надходить з їжею.

    Не варто в період менопаузи забувати про народній медицині. Завдяки правильно підібраним рецептами можна не тільки заповнити кількість кальцію в крові, але і істотно полегшити перебіг менопаузи. Треба тільки з’ясувати, який склад трав потрібно використовувати, щоб поліпшити свій стан.

    Зустрічається багато порад щодо застосування товченої крейди. Для заповнення кальцію достатньо однієї чайної ложки. Важливо використовувати чистий крейда без домішок клею. Для поліпшення засвоюваності можна запивати його молоком. Також відмінно засвоюється порошок зі шкаралупи яєць. При цьому перевагу рекомендується віддавати перепелиних яєць. Шкаралупу потрібно висушити, видалити внутрішню плівку і після цього подрібнити.

    Існує й інший рецепт. Потрібно залити шкаралупу лимонним соком. Через тиждень можна починати приймати засіб по ложці в день. Відмінним ефектом при клімаксі має кореневище валеріани. Воно не тільки підвищить кількість кальцію в крові, але і суттєво поліпшить загальне самопочуття за рахунок заспокійливого ефекту.

    За темою:  При клімаксі болять суглоби: що робити і які ймовірні причини

    Кальций при менопаузе: откуда его брать и как правильно применять

    Вживання товченої крейди дозволить зміцнити кісткову систему за рахунок вмісту в ньому кальцію

    Крім перерахованого, існують спеціальні трав’яні збори, які не тільки допоможуть поліпшити стан при менопаузі, але і підвищать вміст кальцію в крові. Але приймати їх потрібно тільки після консультації з лікарем. Якщо ж у жінок вже з’явилися ознаки остеопорозу, препарати, що містять кальцій, будуть обов’язковими.

    Препарати для жінок

    Існує велика кількість засобів, вживаних для заповнення кальцію. Серед них виділяються препарати, що володіють вираженим ефектом:

  • Миакальцик. Засіб від швейцарських виробників. Сприяє нормалізації фосфорно-кальцієвого обміну, сповільнення в період менопаузи. Засіб досить дороге, але при цьому, якщо приймати його правильно, вже через 2-3 дні можна помітити виражений ефект. Часто призначається при клімаксі, а також при вираженому нестачі кальцію в організмі.
  • Кальцій Д3 Нікомед від норвезьких виробників. Також сприяє стабілізації фосфорно-кальцієвого обміну. Випускається в різній дозуванні і з різною кількістю таблеток в упаковці. Також відрізняється доступною ціною. Приймати таблетки рекомендується до настання менопаузи з метою профілактики. Щоб кальцій краще засвоювався, рекомендується запивати подібні препарати молоком.

    • Кальций при менопаузе: откуда его брать и как правильно применять

    Представлені засоби застосовуються для усунення нестачі кальцію в організмі

  • Кальцій глюконат найбільш доступний препарат від вітчизняного виробника. Приймати його можна довго, але краще проконсультуватися з лікарем і скласти схему.
  • Натекаль. Це вже комплексне засіб. Такі препарати містять відразу кілька компонентів, що суттєво покращує їх всмоктування та ефективність. Випускається італійською компанією.
  • Кальцемін регулює фосфорно-кальцієвий обмін. У період менопаузи легко знімає важкість у ногах, усуває судоми і зміцнює кісткову систему.

    • Важливо: період менопаузи може протікати досить важко. Відповідно, паралельно потрібно приймати і інші препарати. Велика їх частина прекрасно поєднується з кальцієвмісними засобами.

    Лікування остеопорозу

    Може виявитися і так, що при клімаксі жінка не використовувала ніяких коштів і виражена втрата кальцію призвела до розвитку остеопорозу. В такій ситуації особливого ефекту від вітамінних комплексів не буде. Краще приймати препарати, що сприяють не тільки зміцненню кісток, але і перешкоджають виведенню кальцію з організму. Мова йде про биофосфонатах.

    За темою:  Безсоння при клімаксі: методи лікування та профілактики

    Кальций при менопаузе: откуда его брать и как правильно применять

    Для лікування вже розвиненого остеопорозу необхідний прийом кальцій вмісних препаратів

    Серед великої їх кількості можна виділити наступні препарати:

  • Алендронат. Активним компонентом є алендороновая кислота. У період менопаузи сприяє стимуляції остеогенезу. При клімаксі призначається по таблетці на тиждень, причому краще натщесерце.
  • Актонель. Особливо необхідний тим, хто в даний період приймає глюкокортикоїди. Підтримує активність остеобластів. При клімаксі також призначається раз на тиждень.
  • Бонвива діє за рахунок ибандроновой кислоти. У період менопаузи сприяє збільшенню щільності кістки та попередження переломів. Засіб дуже потужне і приймається при клімаксі всього раз на місяць.

    • Важливою відмінністю биофосфонатов є тривалість ефекту. Але перш чим приймати подібні препарати, важливо виключити протипоказання.

    В період лікування можуть виникати порушення з боку шлунка за рахунок вираженого дратівної дії. У деяких випадках таблетки призначаються тільки після усунення патологій ШКТ.

    У тому випадку, якщо жінка в період клімаксу почуває себе задовільно і у неї немає особливих відхилень, перевагу краще віддавати саме вітамінних комплексів і рецептами народної медицини. Більш серйозні препарати застосовуються тільки за призначенням лікаря.

    З відео ви дізнаєтеся, які продукти багаті на кальцій:

    Схожі записи:
  • Гормон естрадіол: норма у жінок в менопаузі та методи діагностики
  • Серозометра матки в менопаузі: чому з’являється і як лікувати
  • Менструація при менопаузі: норма і поталогия
  • Гіпотиреоз: симптоми у жінок в менопаузі і способи їх усунення
  • Клімакс і депресія: як допомогти собі, лікування при менопаузі
  • Гіперплазія ендометрія в менопаузі: причини з різновидами
  • Пластир Салипод від бородавок: як правильно застосовувати?
  • Саліцилова мазь від грибка: як правильно її застосовувати?
  • Еритроміцин від прищів: як правильно застосовувати препарат?
  • Перга при простатиті: чим корисна і як правильно застосовувати
    • Поділитися з друзями:

    MAXCACHE: 0.54MB/0.00177 sec