Народні засоби при клімаксі: трави і природні фітоестрогени

Використання народних засобів для усунення симптомів клімаксу

Клімакс – переломний період, який настає як у житті жінок, так і чоловіків. Але у жінок клімакс проходить болючіше. Клімакс настає зазвичай від 40 до 50 років. Бувають випадки ранньої і пізньої перебудови організму. Все залежить від індивідуальних особливостей, способу життя та оточуючих факторів. Тягнутися перехід може від 10 до 15 років, до 60-ти років перебудова організму закінчується.

Алгоритм розвитку клімаксу

Спочатку у жінок йде статеве дозрівання, потім зрілість і після згасання. Статеве згасання, тобто клімакс, починається поступово. З часом знижується кількість виробітку у жінок статевих гормонів – естрогенів. Потім вони просто припиняють вироблятися.

По мірі зниження кількості гормонів репродуктивної системи починають відбуватися зміни. Знижується дія ендокринних залоз. Фолікули вже не дозрівають, відповідно яйцеклітини теж, більше не настає овуляція. На місці, де раніше дозрівали фолікули, відбувається формування сполучної тканини. В яєчниках починається склерозування, крім того, вони стають меншими за розмірами.

Механізм появи припливів клімаксу

Зниження кількості естрогену чинить певну дію на гіпоталамус. Весь механізм клімаксу, його симптомів вченим до кінця не відомий, але ясно те, що гіпоталамус під цим впливом починає приймати явну за підвищену температуру.

Народние средства при климаксе: трави и природние фитоестрогени

Через медіатори (адреналін, серотонін, простагландини) він передає сигнал до тканин. Внаслідок цього з’являються симптоми, які називають припливами. Це прискорене серцебиття, підвищена пітливість, відчуття жару.

Симптоми клімаксу

Процес перебудови організму у жінок проходить по-різному. При менопаузі одні можуть відчувати припливи всього півроку, а інші страждати з цим кілька років. Припливи — реакція організму на зниження статевих гормонів. Як у випадку з простудними захворюваннями, організм посилає сигнали, щоб звернути увагу на дисфункцію. Тільки якщо при застуді це синдром загальної інтоксикації, то при клімаксі – припливи. Симптоми:

  • Жар у грудях, руках. При цьому особа жінок червоніє, з’являється пітливість.
  • Частішає серцебиття. Крутиться, болить голова, може з’являтися нудота. Жінка відчуває слабкість.
  • Народние средства при климаксе: трави и природние фитоестрогени

  • Відбувається невеликий скачок температури тіла. Коли вона підвищується, з’являється пітливість всього тіла, або тільки над верхньою губою. Потім, коли вона спадає, з’являється озноб.
  • Припливи з’являються незалежно від часу доби. Більшість жінок, як правило, відчувають їх швидку появу. Іноді припливи настільки сильні, що потрібна медична допомога.

    За темою:  Для чого базальна температура вимірюється у жінок при клімаксі

    Негативні фактори

    Є фактори, які можуть посилювати припливи у жінок:

  • Алкоголь, куріння розширюють судини, що сприяє посиленню симптомів клімаксу (підвищується температура, відчуття жару).
  • Недолік кисню. Кімната повинна добре провітрюватися, в задушливому приміщенні загальний стан жінок погіршиться. І це не тільки при клімаксі.
  • Вживання великої кількості гострої їжі, смаженої, жирної, гарячих страв, цукру. Від останнього взагалі варто відмовитися на час.
  • Народние средства при климаксе: трави и природние фитоестрогени

  • Стреси, нервове напруження під час припливів краще прибрати.
  • Фізичні навантаження повинні бути обмежені.
  • Боротьба з припливами

    Клімакс зупинити не можна, прибрати припливи теж, але можна полегшити стан. Заходи для полегшення стану:

  • Усунення стресових ситуацій, намагатися не нервувати.
  • Пити в день не менше 2 літра води (якщо серце і судини в порядку і немає захворювання нирок).
  • Одяг не повинен сковувати жінку в рухах, краще, якщо вона буде вільного покрою.
  • Під час припливів намагатися спокійно дихати, роблячи глибокі вдихи (животом, а не грудною кліткою).
  • Народние средства при климаксе: трави и природние фитоестрогени

  • Частіше провітрювати приміщення.
  • Народні засоби проти припливів

    У традиційній медицині на допомогу приходить гормональна терапія, але вона має багато протипоказань. Це тромбоемболія, патологія печінки, порушення згортання крові та інші. Щоб обмежити наслідки, або коли є протипоказання до гормонів, можна спробувати народні засоби при клімаксі. Звичайно, якщо до них немає протипоказань.

    Трави

    Кріп – доступне і просте засіб. Використовують не саму траву, а кропову воду. Результат буде помітний практично відразу. Зменшується сила припливів, частота їх появи, за умови, що лікування буде пройдено повністю, тобто 3 тижні.

    Кропову воду можна зробити самому. Для цього необхідно 3 ст. л. насіння кропу, чистої води 500 мл Дати постояти в термосі 1 годину, після чого ще влити 500 мл, перемішати. Пити 3 рази за 24 години, половину склянки за 30 хвилин до вживання їжі. Кропова вода протипоказана вагітним, людям з підвищеним/зниженим артеріальним тиском.

    Народние средства при климаксе: трави и природние фитоестрогени

    Валеріана. Настойка валеріани має заспокійливу дію. Допомагає при нервовій збудливості, при клімаксі можна приймати, коли є відчуття припливу крові до грудей, голови, верхніх кінцівок. Необхідно залити 5 г валеріани (сухих коренів) 1 ст. окропу (250 мл), і дати постояти кілька годин. Випивати перед вечірнім сном, вранці після пробудження.

    Шавлія. Він має одразу кілька хороших якостей. На нервову систему діє заспокійливо, зменшує потовиділення, нормалізує роботу статевих залоз. Існує думка, що шавлія, крім усього іншого має омолоджуючу дію. Для установки знадобиться трави шавлії 2 ст. л. окропу 300 мл. До верху залити окропом, дати настоятися. Після чого остудити, процідити, протягом усього дня випити настоянку.

    За темою:  Набряки при клімаксі у жінок: способи усунення патології

    Настоянка квітки півонії. Півонія містить у собі компоненти, які діють як заспокійливе, анальгетик, допомагають впоратися з безсонням, зменшують пітливість. Настойку півонії можна купити в аптеці. Випивати треба по 20 кап. 3 прийоми за добу, до вживання їжі. Час лікування до 3-х тижнів, що варіюється в залежності від особливостей організму кожної з жінок.

    Народние средства при климаксе: трави и природние фитоестрогени

    Материнка. Впливає позитивно на нервову систему. Її часто використовують під час клімаксу при депресіях, неврозах. Для настою знадобиться висушеної трави 2 ст. л., і окропу півлітра, перемішати, залишити в термосі на час. Випити настій за півгодини до вживання їжі.

    Спиртова настоянка материнки. Взяти 150 мл спирту етилового 70℅, додати 10 г трави півонії. Дати настоятися тиждень. Випивати по 30 кап. 3 прийоми за добу.

    Сокотерапія

    Буряковий сік –один з ефективних, корисних засобів під час припливів. Сік концентрований, тому починати його потрібно приймати розбавленим з водою. Спочатку більше води, менше соку, потім поступово збільшувати його кількість. Перед вживанням чистого бурякового соку, потрібно дати йому настоятися не менше 2-х годин. Випивати повільно, роблячи невеликі глотки.

    Народние средства при климаксе: трави и природние фитоестрогени

    У народному лікуванні зустрічається таке поняття, як сокотерапія, тобто вживання не самих овочів, фруктів, трав, а їх соку. Крім соку буряка, можна пити сік селери, моркви, огірка. Свіжовичавлені соки містять у собі вітаміни, антиоксиданти, фітоестрогени, які допомагають послабити припливи. Крім того, вони сприятливо впливають на серцево-судинну, опорно-рухову системи. Буряк, яблука містять залізо, яке необхідні для нормального газообміну в крові, оскільки воно є невід’ємним компонентом гемоглобіну.

    Але на відміну від овочів і трав, фрукти варто під час припливів обмежити. Вони містять багато цукру, що є фактором, який може посилити припливи.

    Фітоестрогени

    Фітоестрогени — це такі речовини, які за своєю будовою і дією схожі з жіночими статевими гормонами. Їх особливість полягає в тому, що вони, маючи рослинне походження, можуть брати участь у процесах, в яких задіяні естрогени. Таким чином, при недостатності естрогену його функцію можуть виконувати фітоестрогени.

    Народние средства при климаксе: трави и природние фитоестрогени

    Під час клімаксу використання даних речовин може пом’якшити негативну картину його протікання. За фактом, використання фітоестрогенів є замісною терапією. Самостійно приймати настоянки, відвари з травмами, що містять естрогени, не можна. Навіть народна медицина вимагає контролю спеціаліста. Естрогени можна знайти в таких продуктах: соя, хміль, червоний виноград, корінь солодки, льон, люцерна, конюшина червоний.

    За темою:  Гіпотиреоз: симптоми у жінок в менопаузі і способи їх усунення

    Збори для зменшення припливів

    Рецепти:

    1. Компоненти: гіркий полин, м’ята, фенхель, квіти липи, крушини кора по 1 ст. л. всіх компонентів, 1 літр чистої води.
      Приготування: дрібно нарізати, перемішати всі інгредієнти, каструлю залити окропом. Накрити її кришкою, відправити на 15 хвилин на конфорку (вогонь повинен бути невеликою). Коли відвар охолоне, потрібно добре процідити його, можна приймати.
    2. Компоненти: малинові листочки, деревій і перстач гусяча кожного по 1 ст. л., 2 ст. л. дубової кори, листя суниці 2 ст. л., 2 ст. води.

      Народние средства при климаксе: трави и природние фитоестрогени

      Приготування: інгредієнти дрібно порізати, перемішати. Взяти 2 ст. л. від суміші яка вийшла, залити окропом, накрити зверху, збір повинен постояти 15 хвилин. Коли він охолоне, необхідно процідити від зайвих домішок, приймати.

    3. Компоненти: м’ята і полин по 1 ст. л., 2 ст. л. валеріани; трави меліси, фенхелю, кори крушини по 3 ст. л., 1000 мл чистої води.
      Приготування: інгредієнти дрібно нарізати, змішати все. Взяти з усіх трав 4 ст. л., залити в термосі окропом. Через 2 години, коли збір охолоне, процідити його.

    Настання клімаксу неминуче. Це природний процес старіння. Лікування клімаксу народними засобами неможливо, також, як і традиційними, але воно істотно полегшує самопочуття жінок в момент припливів. Оскільки вони можуть проявлятися протягом тривалого часу, це впливає не тільки на загальний стан, але позначається на працездатності. Народна медицина має масу рецептів, які можуть впоратися з цим завданням. Але симптоматичне лікування повинно проводитися під контролем лікаря народної медицини.

    Відео ознайомить з простими, але ефективними рецептами для усунення припливів при клімаксі: