Ознаки клімаксу у жінок в 47 років та способи їх усунення

Які симптоми менопаузи з’являються 47-річному віці

  • Зміни в організмі під час клімаксу
  • Полегшення симптомів
  • Як відстрочити менопаузу
  • Клімакс є етапом старіння жіночого організму. Під час цього процесу припиняється репродуктивна функція, що пов’язано зі згасанням функції яєчників. Цей неприємний процес неможливо зупинити або звернути, так що він очікує всіх жінок. Різниця лише в тому, в якому віці він настане. Клімакс може початися у віці старше 40 років (але бувають поодинокі випадки, коли ознаки клімаксу проявляються раніше).

    Найбільш часто менопауза розвивається у жінок у віці 47 років. Це пов’язано з тривалістю життя, способом життя і впливом оточуючих негативних факторів. У країнах, де зменшено техногенний вплив на людину, жінки можуть зберігати свою репродуктивну функцію до 70 років і старше.

    Механізм розвитку клімаксу

    У першу чергу варто відзначити, що весь цей процес пов’язаний із згасанням функції яєчників. Як відомо, у кожної жінки з народження закладено певну кількість яйцеклітин, які дозрівають у яєчниках і готуються до запліднення. Якщо ж запліднення не відбувається, то вони виходять разом з місячними.

    Власне, процес формування зрілих яйцеклітин і підтримує активність яєчників. Коли ж кількість яйцеклітин закінчується, то відбуваються дистрофічні зміни, так як потреба в цьому органі пропадає. Під час менопаузи істотно знижується кількість естрогенів, припиняються менструації, відбувається перебудова організму.

    Признаки климакса у женщин в 47 лет и способи их устранения

    Ознаки менопаузи

    Першим вісником настання клімаксу є порушення циклічності менструацій. У деяких різко розвивається аменорея, у інших же місячні можуть йти кілька місяців, а після цього наступають паузи тривалістю від кількох місяців до півроку. Але як би це не відбувалося, все призводить до остаточного припинення менструацій.

    Ще одна ознака про який, напевно, чули всі жінки – це припливи. Припливи – це різке відчуття відчуття жару в тілі, що супроводжується рясним потовиділенням. Вони можуть виникати з різною частотою і тривалістю, і ніякої закономірності в цьому немає. Деякі жінки відчувають припливи кілька разів за весь клімакс, а інші – кілька разів на день на протязі декількох років.

    Існує думка деяких вчених, що інтенсивність припливів залежить від стрімкості розвитку клімаксу. Тобто, чим швидше розвивається менопауза, тим менше припливів виникає. Це пов’язано з тим, що кількість гормонів починає знижуватися.

    За темою:  Харчування при клімаксі: рекомендовані і заборонені продукти

    Признаки климакса у женщин в 47 лет и способи их устранения

    Симптоми

    Всі ознаки та симптоми клімаксу не обов’язково проявляться у однієї жінки. Деяким щастить, і вони зовсім не відчувають змін, іншим навпаки, треба із зусиллям пережити цей період. Основні симптоми клімаксу у жінок близько 47 років вимагають детального розгляду.

    Приливи

    Приплив – різке відчуття жару по тілу (вище попереку). Вони супроводжуються рясним потовиділенням, температура при цьому може підвищуватися, а може і ні. Крім цього, з’являється слабкість, млявість, деякі з жінок в такі моменти можуть втрачати свідомість. Припливи є причинами поганого сну, постійної втоми, на тлі цього, можуть з’являтись ознаки порушення роботи серцево-судинної системи.

    Частота припливів у жінок 47 років може бути різна. У одних раз у півроку, у інших цей стан з’являється щодня. Сам приплив може тривати від 30 секунд до хвилини. У цей час потрібно прилягти і дати собі відпочити.

    Признаки климакса у женщин в 47 лет и способи их устранения

    Підвищення потовиділення

    Це стан йде разом з припливами. Пот може різко покрити все тіло жінки, що змусить її змінити одяг, якщо це ніч, то постільна білизна. У деяких піт виступає тільки над верхньою губою. Ця ознака не є патологією, т. к. в принципі, потовиділення фізіологічний процес, і для жінок клімактеричного віку (47 років і вище) він особливо необхідний. З потом виходять назовні всі шкідливі речовини, нормалізується температура тіла.

    Головні болі

    Це один з найбільш частих симптомів за опитуваннями жінок. Може здаватися, що голова не болить, а просто відчувається якесь постійне напруга, тиск на неї. Як і інші симптоми, головний біль з’являється в результаті нестачі гормону. Це стан більшість жінок за незнання посилюють поганим настроєм, невисипаніем, дратівливістю, стресами. Головний біль може турбувати протягом кількох років поспіль.

    Підвищений артеріальний тиск

    Під час менопаузи можливе коливання тиску, то низький, то високу. Найчастіше зустрічається гіпертензія. Вона супроводжується такими симптомами, як головний біль, запаморочення, нудота, блювання. Дуже важливо в цей момент стежити за тиском, якщо воно ставати вище 180, потрібно викликати лікаря. Не можна самостійно намагатися нормалізувати тиск ні традиційної, ні народною медициною.

    Признаки климакса у женщин в 47 лет и способи их устранения

    Порушення сну (безсоння)

    Більшість жінок лягають спати і не можуть заснути, інші прокидаються вночі від припливів спека, а після до ранку очей не зімкнуть. Якщо таке спостерігається часто, це призводить до хронічного не висипанню, втоми. Жінці старше 47 років більш важко після такої ночі, чим це було раніше.

    За темою:  Продукція Евалар для жінок при клімаксі: вибір найкращих засобів

    Спочатку потрібно спробувати простими способами повернути колишній сон. Вечірні прогулянки на свіжому повітрі, легкі фізичні вправи, більше корисної і менше шкідливої їжі.

    Якщо після тижня таких змін сон не повернувся, то варто звернутися до лікаря, можливо, необхідно приймати медикаментозні засоби.

    Депресивні стани

    Пригнічений настрій, депресія може бути з-за поганого самопочуття. Нікому не сподобається, якщо ознаки клімаксу будуть нагадувати про себе щодня. Але частіше таке самопочуття буває через порушення гормонального фону. Якщо це тривати кілька днів, не страшно, коли песимістичний настрій затягується до кількох тижнів, це вже депресія.

    Признаки климакса у женщин в 47 лет и способи их устранения

    У жінок в такий період немає настрою, вони дратівливі, не схильні до частого спілкування, у них поганий сон, апетит. Як і з безсонням, спочатку потрібно пробувати самостійно вийти з цього стану. Веселі фільми, рідні люди поруч, постійна турбота і догляд, якщо це не допомагає, звернення до лікаря.

    Зміни в організмі під час клімаксу

    Ознаки клімаксу проходять, а зміни залишаються. На нестачу естрогенів реагує не тільки гіпоталамус, але і всі органи репродуктивної системи. З зменшенням кількості естрогену в крові, починають відбуватися атрофічні зміни в органах репродуктивної системи, але вони вже відміну від симптомів клімаксу носять постійний характер. Ці органи, іншими словами, атрофуються. Швидкість атрофії буде залежати від швидкості зниження естрогену. Чим швидше він знижується, тим швидше будуть відбуватися процеси.

    Зміни репродуктивної системи:

  • Стінки піхви тоншають, втрачають пружність, еластичність, стають ламкими і сухими.
  • Скорочується приплив слизу до шийки.
  • Признаки климакса у женщин в 47 лет и способи их устранения

  • Матка з придатками істотно зменшується в розмірах (залишається третина від початкових розмірів). Ендометрій поступово стоншується і втрачає свою функцію.
  • У сечового міхура знижується еластичність і тонус, сечовипускальний канал стоншується.
  • Ті м’язи, які підтримували органи малого тазу і утворювали тазову діафрагму, слабшають і стають млявими.
  • Кістки втрачають вагу, з’являється крихкість і пористість.
  • Скорочуються молочні залози, у грудях атрофується жировий прошарок.
  • Артерії стають вже і втрачають еластичність, підвищується ризик серцево-судинних захворювань.
  • Шкіра втрачає більше 50% підшкірного жирового шару, стає млявою, сухий, стоншується.
  • Ці зміни будуть з’являтися у всіх жінок. Але якою мірою, залежить тільки від самих жінок. Не дарма гінекологи твердять про те, що до клімаксу потрібно бути готовою. Змінивши свій спосіб життя, можна не тільки відстрочити менопаузу, але і застерегти себе від таких кардинальних змін.

    За темою:  Місячні при клімаксі: які відхилення від норми відбуваються

    Признаки климакса у женщин в 47 лет и способи их устранения

    Полегшення симптомів

  • Найперше, що потрібно запам’ятати, що не можна впадати в депресію. Поганий настрій тільки погіршить ситуацію. Якщо дістає тільки головний біль, варто спробувати більше відпочивати, гуляти на свіжому повітрі, робити компреси з холодною водою.
  • Від безсоння, якщо тільки вона не затягнулася, також вбережуть тривалі прогулянки і відпочинок. Крім того, лікар може виписувати препарати. Можна спробувати випити на ніч чай з м’ятою, мелісою, молоко з медом.
  • Під час припливів поруч повинна бути пляшечка з водою. Потрібно випити води, заспокоїтися, можна обполоснути обличчя, руки.
  • Часте або мимовільне сечовипускання усувається за допомогою регулярної ранкової гімнастики.
  • Варто запам’ятати, що високий/низький артеріальний тиск самостійно виправити не можна, препарати повинен виписувати лікар суворо.

    Признаки климакса у женщин в 47 лет и способи их устранения

    Як відстрочити менопаузу

    Відстрочити менопаузу можна простими способами:

    1. Часте перебування на свіжому повітрі.
    2. Помірна фізична активність.
    3. Правильне харчування.
    4. Здоровий сон (не менше 8 годин).
    5. Правильний розпорядок дня, розподіл праці і відпочинку.
    6. Позитивний настрій.
    7. Вживання вітамінів (бажано натуральних, якщо не можливості, то вітамінні комплекси).

    Багато жінок нехтують цими правилами, не здогадуючись як можуть завдяки їм покращити своє здоров’я. А на момент настання клімаксу, це дуже важливо. Жінки повинні особливо уважно ставитися до себе, і не тільки при вступі в клімактеричний вік (47 років і старше).

    Як уникнути ускладнень і допомогти організму при клімаксі, можна дізнатися з відео:

    MAXCACHE: 0.54MB/0.00273 sec