При клімаксі кидає в жар: що робити для боротьби з припливами

Ефективні заходи щодо усунення припливів клімаксу

Кидає то в жар, то в холод, то піт, то морозить. Багато жінок, вступаючи в період клімаксу, знають, якого це бути в такому стані. Припливи є самим неприємним симптомом прояви менопаузи. Чому викликається такий дискомфорт? Як з цим боротися? Згідно зі статистичними даними, 40% жінок після 45 років при клімаксі кидає в жар з виділенням поту. У кожної жінки різна інтенсивність і число виникнення спека. Пітливість безпосередньо залежить від вироблення гормонів, що впливає на терморегуляцію центральної нервової системи.

Приливи жару і піт виникають в області обличчя та верхньої половини тулуба, тривають від 1 до 5 хвилини, потім піт змінюється ознобом. Часто жар і піт мучать жінку по ночах. Чим раніше настає період природного або хірургічного клімаксу, тим яскравіше виявляються приливи жару. При припливах і підвищеної пітливості не вихід робити операцію по видаленню потової залози. Якщо видалити залозу під пахвами, то піт почне виходити з інших частин тіла, наприклад, з долонь і стоп.

Лікування за допомогою гормональної терапії

Якщо припливи і рясний піт не припиняються протягом року після настання менопаузи – це привід для звернення до фахівця. Гінеколог на основі аналізів підбере необхідну дозування гормонів, яких потребує організм. Курс прийому гормональних препаратів може тривати до року, потім доза знижується.

Гормональна терапія – це радикальна міра лікування симптомів клімаксу. Чому? Тому що величина вмісту гормонів в організмі непостійна, може виникнути передозування естрогенів. Поширені марки ліків на основі естрогену і прогестерону: Анжелік, Овестин, Климара, Климатекс і т. д. У разі, якщо спостерігаються побічні реакції при прийомі гормональних препаратів, то потрібно припинити лікування.

За темою:  Ранній клімакс: причини появи і можливі наслідки

При климаксе бросает в жар: что делать для борьби с приливами

Гомеопатичне лікування

Рослинним аналогом гормонотерапії є гомеопатична терапія. Дія добавок рослинного джерела спрямоване на зниження виражених симптомів клімаксу. Приміром, фітопрепарати знижують потовиділення і число припливів. Фітопрепарати виробляють на основі таких антиоксидантів, як соя, червона конюшина, екстракт циміцифуги. Подібні добавки активно впливають на секрецію потових залоз, тим самим піт виділяється менше. Поширені марки біологічно активних добавок: Климаксан, Естровел, Фемінал і т. д.

Лікування народними рецептами

Досить часто надмірне виділення поту пов’язане зі стресом. Тому народні рецепти від жару і пітливості мають седативний характер. Трави мають благотворним впливом на організм, оздоровлюючи його.

Коли починаються припливи, виділяється піт, рекомендується заварювати заспокійливий збір трав, який складається з валеріани, м’яти, полину, ромашки. Напій регулює теплообмін, надає розслабляючу дію.

При климаксе бросает в жар: что делать для борьби с приливами

Для боротьби з припливами потрібно пити чай з шипшини, глоду, листя шавлії і польового хвоща. Питво зведе до мінімуму напади жару і поту, нормалізує роботу статевої сфери. Корисним буде приймати теплі негарячі ванни з аромамаслами. Потрібно капнути 5-7 крапель ефірного масла ялівцю, півонії, герані. Чому прийняття ванни допомагає впоратися з симптомами? Вода допомагає розслабити, заспокоїти нервові імпульси, які впливають на припливи.

Ефективним способом боротьби з жаром і потім є протирання. Для приготування розчину необхідно пару столових ложок шавлії, ромашки, кори дуба заварити в склянці окропу. Настояти 30-60 хвилин і протирати кілька разів на день зону декольте, пахвові западини і особа. Трави нормалізують діяльність статевих залоз.

Народні засоби не можна назвати лікуванням. Це спосіб допомагає тільки тимчасово впоратися з жаром, пом’якшити симптоми, але не усуває причину виникнення припливів. Треба пам’ятати, що при самолікуванні потрібно робити все міру, інакше можливий розвиток нудоти і запаморочення.

За темою:  Вітаміни при клімаксі: безпечний метод нормалізації стану

При климаксе бросает в жар: что делать для борьби с приливами

Профілактичні заходи

Отже, після вивчення симптомів прояви клімаксу, виявлено найбільш ефективні способи боротьби з жаром:

  1. Підтримувати оптимальну вологість у приміщенні.
  2. Вдень і ввечері перед сном провітрювати кімнату. Не можна допускати духоти, а також нестачі повітря.
  3. Лягати спати на холодну постіль. Подушки і ковдри вранці виносити на балкон охолоджуватися.
  4. Дотримуватися режиму сну і відпочинку, не потрібно перепрацьовувати.
  5. Носити одяг тільки з натуральних льняних та бавовняних тканин. Такі матеріали підтримують тепловіддачу, піт буде менше виділятися.
  6. Намагатися щодня вранці і ввечері приймати контрастний душ з антибактеріальним милом.

    При климаксе бросает в жар: что делать для борьби с приливами

  7. Коли виникає жар, навчитися правильно дихати: повільно і глибоко. Повітря повинен потрапляти не тільки груди, але і в живіт.
  8. Скоротити вживання кави і міцного чаю. Ці напої затримують рідину в організмі. Буде корисним пити несолодкий зелений чай або цикорій.
  9. Відмовитися від прийому гарячої їжі. Вона збуджує нервову систему.
  10. Стежити за водним балансом. Води потрібно пити якомога більше.
  11. Переглянути харчування: потрібно відмовитися від червоних жирних сортів м’яса. Їсти більше овочів і фруктів. В них містяться рослинні фітоестрогени.
  12. Вживати більше вітамінів групи В, С, Е, D. Дефіцит вітамінів і мінералів позначається на імунній системі.

    При климаксе бросает в жар: что делать для борьби с приливами

  13. Повністю відмовитися від прийому алкоголю, кинути палити. Подібні шкідливі звички впливають на регулювання теплообміну.
  14. Користуватися натуральними дезодорантами і антиперспірантами. Вони пригнічують ріст бактерій, піт зменшиться.
  15. Займатися спортом: плавання, йога діють на всі групи м’язів, розганяють кров по всьому організму. Щоденні піші прогулянки по 15-30 хвилин в день позитивно впливають на кровообіг.

Приступи жару, а також пітливість при клімаксі – неприємний симптом менопаузи, з яким можна і потрібно боротися.

Про заходи профілактики та усунення припливах клімаксі детальніше ознайомить відео:

MAXCACHE: 0.53MB/0.00435 sec