Приливи при клімаксі: лікування і профілактичні заходи

Способи лікування припливів спека в період клімаксу

  • Виключаємо пускові фактори
  • Поведінкова терапія
  • Ліки для лікування припливів
  • Гормональна терапія
  • Гомеопатичні засоби
  • Гіпотензивні препарати
  • Седативні засоби та транквілізатори
  • Симптоми нападів спека вважаються візитною карткою менопаузи. Вони знайомі практично кожній з жінок при клімаксі. Тому поради, як позбутися від проявів стрибків гормонів, можуть знадобитися будь дамі, яка вступила в клімактеричний період.

    Чому необхідно лікувати припливи жару

    Під час клімаксу, коли починаються зміни гормонального балансу, до 85% жінок відчувають симптоми припливів спека. Коли чекати їх початку, скільки вони тривають, як сильно і часто такі симптоми проявляються, справа суто індивідуальна.

    Зазвичай перші припливи можуть почати турбувати жінку ще за пару років до початку клімаксу, коли інші симптоми зменшення жіночих гормонів ще не дають про себе знати. Тривають такі сплески спека не менше півроку. Але бувають випадки, коли з ними не виходить справитися протягом 15 років. Особливо часті і сильні напади можуть турбувати жінок, які перенесли штучний або ранній клімакс.

    Психологічні наслідки

    Причиною такого стану є зменшення рівня гормонів. Саме від того, скільки синтезуються естрогену, залежить функціональність центру терморегуляції. Коли кількість гормонів падає, гіпоталамус отримує помилковий сигнал про перегрів організму. Щоб зняти неіснуючі симптоми спека, можуть підключатися механізми його скидання.

    Приливи при климаксе: лечение и профилактические мероприятия

    Саме в цей момент більшість жінок можуть відчувати прискорене серцебиття. Не уникнути в цьому випадку і розширення судин, що сприймається як прилив жару. Під час нападу спостерігається почервоніння шкіри на обличчі і шиї. Часто припливи жару можуть супроводжуватися нудотою, запамороченням, головними болями і почуттям тривоги, занепокоєння.

    Скільки тривають такі приступи? Від 30 секунд до кількох хвилин. За цей час до приступу може приєднатися відчуття нестачі повітря, симптоми панічного атаки та інші негативні відчуття. Тому цього часу достатньо, щоб у жінок з’явилося бажання будь-якими шляхами позбутися нестабільності гормонів.

    Якщо не проводити лікування, скільки може бути психологічних проблем на цьому тлі. Дратівливість, нервозність, невпевненість, розгубленість. Для деяких жінок стає взагалі проблематично виходити з дому без супроводу, якщо під час припливів бувають короткочасні втрати свідомості.

    Приливи при климаксе: лечение и профилактические мероприятия

    Скільки б не тривав напад спека при клімаксі, коли він відступає, починається наступний не менш «приємний» етап припливів. Намагаючись компенсувати жар, організм активізує потовиділення. Жінок можуть окативать настільки рясні виділення поту, що одяг промокає наскрізь. Їй доводиться не тільки переодягатися, але і приймати душ, так як потіння і супроводжується неприємним запахом. Часто такі симптоми супроводжуються ознобом. Тож пані змушена, виходячи з дому, одягати по кілька кофтинок, щоб їх можна було зняти під час чергового нападу.

    За темою:  Таблетки при клімаксі та їх вплив на організм жінки

    Фізіологічні наслідки

    Особливо болісно переносяться нічні напади. Фактично більшість жінок в нічний час не відчуває самих припливів спека, а прокидається від ознобу, який з’являється з-за підвищеної пітливості. Позбутися від холоду не допомагають ні зігріваючі напої, ні теплий одяг. Скільки разів за ніч можуть повторитися напади, буде залежати і від рівня гормонів, і від емоційного стану жінки.

    На цьому тлі з’являється безсоння та інші порушення сну, які провокують цілий комплекс розладів. У жінок погіршується пам’ять, знижується концентрація уваги, з’являється незрозуміла втома і дратівливість. У деяких випадках, коли напади закатували жінку, можуть бути панічні стану або депресивні.

    Приливи при климаксе: лечение и профилактические мероприятия

    Такі зміни стає причиною серцево-судинних патологій, зниження імунітету, цукрового діабету та ожиріння. Тому якщо жінка довго самостійно не може впоратися з такою симптоматикою, необхідно кваліфіковане лікування, яке допоможе позбутися негативних проявів і наслідків припливів.

    Виключаємо пускові фактори

    Щоб полегшити стан і зменшити ймовірність появи нових нападів, жінка повинна проаналізувати ситуації, в яких найчастіше починається приплив. Звичайно, основну причину пов’язують з грою гормонів, але стартовим механізмом можуть бути будь-які фактори, що абсолютно не мають відношення до змін, що відбуваються при клімаксі.

    Для деяких жінок поштовхом для початку припливів можуть бути фактори у вигляді:

  • підвищеної температури – напад може бути спровокований спекою на вулиці, знаходженням жінки в жаркому приміщенні, в сауні або в душовій кабінці;
  • Приливи при климаксе: лечение и профилактические мероприятия

  • будь-якого джерела тепла, яким може виступити фен, камін, обігрівач;
  • гарячої їжі і напоїв – харчування не на останньому місці стоїть в списку як провокаторів нападів, так і способів, якими проводиться лікування;
  • зловживання кофеїном і алкоголем, цукром, палінням;
  • емоційних переживань і стресів.
  • Тому жінці не обов’язково шукати допомогу у вигляді ліків, щоб позбутися від нападів. Іноді достатньо проаналізувати, в яких ситуаціях найчастіше з’являються сплески спека, і намагатися більше не допускати подібних речей. Таким чином, жінка може навчитися керувати припливами.

    Приливи при климаксе: лечение и профилактические мероприятия

    Поведінкова терапія

    Крім винятку стартових механізмів, що допоможуть зменшити частоту нападів при клімаксі прості рекомендації, що стосуються способу життя.

  • Фізична активність. Прямої залежності між лікуванням нападів і фізичним навантаженням не спостерігається. Однак непосильний перенапруження, інтенсивні кардіо і силові вправи можуть спровокувати сплеск. Тому жінкам при клімаксі радять уникати таких занять. Якщо язик йде про прогулянках, посильних фізичних вправ, які можна робити щодня не менше півгодини, вийде значно зменшити не тільки почуття неспокою і інші психічні відхилення, але і надати допомогу в запобіганні серцево-судинних захворювань та остеопорозу.
  • Харчування. Допомагає коригувати гормональні збої льон, бобові, соя. Жінці радять робити побільше салатів із сирих овочів, вживати зернові каші. Обов’язково харчування повинно включати і кисломолочні продукти, які забезпечують дефіцитним в цей період кальцієм. Але доведеться позбутися від звички вживати багато кави, міцного чаю і тим більше спиртовмісних напоїв.
  • За темою:  Кальцій при менопаузі: звідки його брати і як правильно застосовувати

    Приливи при климаксе: лечение и профилактические мероприятия

  • Водний режим. Саме вода, що вживається в достатньому обсязі, здатна заповнити надмірні втрати рідини через пітливості, що допомагає позбутися від частих нападів.
  • Одяг. Необхідно відмовитися від носіння одягу з синтетичних тканин. Вона не пропускає повітря, що провокує перегріви. До того ж такі тканини не здатні вбирати вологу, що сприяє появі неприємних запахів. Постільна білизна і одяг має бути бавовняним або лляною, з віскози. Краще носити одяг, який при наближенні припливу можна буде швидко зняти – це допоможе полегшити стан.
  • Емоційний настрій. Будь-яке емоційне перенапруження здатне спровокувати прилив. Тому пацієнткам при клімаксі рекомендовано раціонально підходити до будь-яких навантажень, в тому числі до професійних і домашніх обов’язків. Необхідно продумати свій режим, передбачивши чергування роботи з повноцінним відпочинком. Величезний вплив на емоційну стабільність надає сон, насамперед нічний. Саме якісний сон здатний значно знизити частоту нападів. Розслаблятися допомагає медитація. Для цього можна робити дихальні вправи або займатися йогою.
  • Приливи при климаксе: лечение и профилактические мероприятия

    Важливо! Якщо поведінкова терапія не надає належного ефекту, а напади заважають нормальному життю, не відкладайте візит до лікаря, який підбере більш ефективне лікування.

    Ліки для лікування припливів

    Нерідко напади при клімаксі настільки відбиваються на самопочутті, що звичайні способи поліпшення стану і зміна способу життя, не способи допомогти. У цьому випадку необхідно медикаментозне лікування. Але призначати відповідні препарати повинен тільки медик, ознайомившись з усіма факторами, що впливають на появу нападів. Вибирати медикаменти самостійно небезпечно, так як таке лікування здатне загострити симптоматику менопаузи.

    Гормональна терапія

    Призначають штучні гормони в тому випадку, коли напади досить яскраві, тримаються довго або до них приєднується інша клімактерична симптоматика. Такі препарати однозначно покращують стан, так як заповнюють гормональний дефіцит. Але одночасно вони здатні спровокувати небажані реакції, аж до онкологічних хвороб.

    Приливи при климаксе: лечение и профилактические мероприятия

    Тому приймати гормони можна тільки після обстеження і строго в дозуванні, рекомендованої лікарем. Найчастіше вдаються до лікування:

  • естрогенвмісними ліками Премарина, Дерместрила, Прогінова;
  • комбінованими засобами з вмістом естрогенів, а також прогестерону або андрогену – це препарати Фемостона, Ливиала, Клиогеста;
  • препаратами з мелатоніном у вигляді Мелаксена, Епіталамін, Циркадина, необхідних при порушеннях сну з-за дефіциту цього гормону.
  • Після гормонального лікування відновлюються практично повністю обмінні процеси і біологічні реакції, внаслідок чого клімактеричні напади повністю зникають.

    За темою:  Як приймати шавлія при клімаксі і проявляються припливах

    Приливи при климаксе: лечение и профилактические мероприятия

    Гомеопатичні засоби

    Якщо для лікування гормональними препаратами існують певні перешкоди або жінка категорично відмовляється від подібної терапії, що застосовуються гомеопатичні засоби. Препарати Ременса, Климактоплана, Клімат-Хела давно виправдали свою ефективність і призначаються гінекологами не рідше, чим гормони.

    Їх дія заснована на властивостях естрогенноподобних речовин рослинного походження, а також бджолиного та зміїної отрути. Такі компоненти стимулюють роботу організму, який починає самостійно чинити опір негативному впливу провокуючих факторів. В результаті чого напади стають менш інтенсивними. Порівняно з гормональними ліками гомеопатія діє набагато повільніше, але, тим не менш, безпечніше.

    Зарекомендували себе і препарати з вмістом фітоестрогенів, серед яких виділяють Клімадінон, Фемикапс, Ци-Клим. Такі засоби містять сою, цимифугу, червона конюшина. Діють вони, звичайно, набагато слабкіше, але все ж здатні знімати напади.

    Приливи при климаксе: лечение и профилактические мероприятия

    Гіпотензивні препарати

    На тлі нестачі естрогенів відбувається витончення судин, що також сприяє появі нападів. Але такі зміни стають і причиною стрибків тиску, що нерідко спостерігається безпосередньо під час припливу. У цьому випадку допоможуть препарати Енапа, Еналаприлу, Лізиноприлу, Каптоприлу.

    Подібні засоби не належать до сильнодіючих. Але якщо проблеми з тиском пов’язані саме з клімаксом, такої терапії буде достатньо. Однак лікування найчастіше проводиться на постійній основі в поєднанні з іншими препаратами. Доповнюватися гіпотензивні засоби можуть спазмолітиками у вигляді Но-шпи, Папаверину, Спазгана, що в свою чергу допомагає прибрати спазми не тільки м’язів, але і судин.

    Приливи при климаксе: лечение и профилактические мероприятия

    Седативні засоби та транквілізатори

    Емоційна нестабільність, яка виникає внаслідок гормональних збоїв, проявляється як вибухами емоцій, так і повною апатією. Жінка сама не рада такій мінливість настрою. Постійна нервозність знаходить відгук у серці, супроводжується спазмами судин і, як результат, викликає нові й нові напади.

    Заспокоїтися, стабілізувати емоційний фон допоможуть седативні засоби. Зазвичай при слабо виражених емоційних сплесках лікування проводиться валеріаною або пустирником. У важких ситуаціях можуть знадобитися антидепресанти, здатні впоратися з депресивними станами.

    Про те, як позбавитися від припливів клімаксу, можна дізнатися з відео:

    MAXCACHE: 0.55MB/0.00181 sec