Як боротися з припливами жару при клімаксі: доступні методи

Медикаментозне та народне лікування припливів клімаксу

Налагоджена діяльність жіночого організму обумовлена функціонуванням органів репродуктивної системи, в яких відбувається вироблення статевих гормонів. У віці приблизно 40 — 55 років біологічна активність даної сфери поступово згасає, що призводить до характерних гормональних змін в організмі жінки. Порушуються процеси обміну речовин, слабшає імунний захист організму, відбувається розлад системи терморегуляції.

Подібні зміни негативного плану призводять до появи множинних симптомів менопаузи, у числі яких необхідно назвати припливи. Нерідко зазначене явище доставляє не тільки психологічний, але і фізичний дискомфорт. Як з цим боротися і які способи менш шкідливі?

Що таке припливи

У віці приблизно 40 — 55 років в організмі жінок відбувається поступове припинення вироблення гормону естрогену і, як наслідок, згасання діяльності репродуктивної сфери. Зазначені вікові межі досить умовні, допустимі значні відхилення в більшу або меншу сторону, що також є варіантом норми.

Зменшення рівня гормонів при клімаксі призводить до того, що організм, сприймаючи цей збій як патологію, починає формувати своєрідні сигнали, що свідчать про наявні відхилення. Як правило, зазначені сигнали виражені в посиленому потовиділенні, систематичному підвищенні температури тіла і артеріального тиску на короткий проміжок часу.

Как бороться с приливами жара при климаксе: доступние методи

Більшість жінок характеризують припливи наступним чином: до лиця і верхньої частини тулуба починає посилено приливати кров, частішає серцебиття, з’являється відчуття жару, а також відбувається почервоніння шкірних покривів. Звичайно подібний стан триває протягом короткого проміжку часу.

Переважна більшість жінок зазначає, що припливи продовжують періодично виникати протягом кількох місяців. Проте не виключені випадки, коли неприємне відчуття триває близько 10 — 15 років, що найчастіше обумовлено негативним впливом лікарських засобів, або серйозними гормональними порушеннями в організмі.

Причини появи припливів

Існує кілька основних природних причин, якими зумовлено появу припливів, а також інших неприємних відчуттів при клімаксі. Однак вплив зовнішніх негативних факторів, наприклад, при неправильному харчуванні, або наявності у жінок шкідливих звичок, цілком може призвести до почастішання прояви негативного характерного симптому.

Как бороться с приливами жара при климаксе: доступние методи

Фізіологічні причини

Існує дві основні причини, які провокують появу настільки неприємного ознаки, як припливи при клімаксі. Причому одну з них назвати природною можна лише досить умовно. Не слід також забувати і про те, що інтенсивність нападів підвищення температури і відчуття жару безпосередньо залежить від індивідуальних фізіологічних особливостей жінок, стану здоров’я, генетичних факторів. В цілому ж, в якості причин, які викликають припливи при клімаксі, називають:

За темою:  При клімаксі кидає в жар: що робити для боротьби з припливами
  • Характерні при клімаксі зміни гормонального фону, пов’язані з поступовим згасанням функції репродуктивної системи жінок.
  • Прийом лікарських препаратів, які можуть суттєво підсилити прояв негативних симптомів при клімаксі, а також спровокувати передчасного його настання.
  • У деяких жінок спровокувати настання періоду менопаузи у ранньому віці може, зокрема, самовільне прийом оральних контрацептивів. Саме тому при виборі подібних лікарських препаратів слід керуватися не власною думкою, а приписами лікаря.

    Как бороться с приливами жара при климаксе: доступние методи

    Сукупні фактори

    Існують також додаткові аспекти, які можуть значною мірою ускладнити припливи у жінок, підвищити інтенсивність і частоту їх прояву. В якості таких слід зазначити:

  • Вживання великої кількості гострої, жирної, або надмірно солодкої їжі, а також страв, приготованих за допомогою таких способів, як жарка і обсмажування в рослинному маслі.
  • Також спровокувати припливи у жінок, викликати почуття дискомфорту і спека може регулярне вживання гострих спецій в нераціональному кількості. До того ж, при клімаксі бажано повністю виключити з раціону спеції, сіль і цукор. Припустимо тільки вживання невеликої кількості цибулі й часнику.
  • Алкогольні напої, куріння, інші шкідливі звички також є посилюють фактором при клімаксі. Прихильність до неправильного способу життя призводить не тільки до підвищення частоти нападів припливів у жінок, але й до посилення інших симптомів, наприклад, головних болів, спека, слабкості.
  • Как бороться с приливами жара при климаксе: доступние методи

  • Також при клімаксі під частковим забороною знаходяться такі напої, як чай, кава, а також інші, що містять у великій кількості кофеїн. Для зменшення відчуття жару, нападів слабкості і запаморочення рекомендується замінити їх напоями, приготованими в домашніх умовах за допомогою використання лікарських трав.
  • Між припливами не рекомендується відвідувати баню, сауну, або аналогічні заклади, де передбачено велику кількість спека і гарячого вологого повітря. Зазначені аспекти цілком можуть спровокувати збільшення кількості нападів.
  • Негативна психологічна атмосфера, систематично виникають стресові ситуації, нервове напруження, переживання — все дані аспекти цілком можуть не тільки спровокувати припливи, але і в рази посилити інші неприємні відчуття, наприклад, відчуття жару, головні болі, слабкість.
  • Слід замінити стягуюча і тісна білизна зручним і комфортним, виготовлений виключно з натуральних матеріалів. Подібна міра дозволить не тільки зменшити інтенсивність припливів, але також виключити ризик подразнення шкіри.
  • За темою:  Клімакс: що робити жінці для продовження молодості і здоров'я

    Как бороться с приливами жара при климаксе: доступние методи

    Характерна симптоматика

    Припливи — явище строго індивідуальне, яке може тривати протягом декількох днів, так і протягом декількох десятиліть. У деяких жінок симптом може не виникнути зовсім, або проявити себе всього пару разів. Але існують найбільш поширені ознаки припливів, які найчастіше діагностуються у жінок клімактеричного віку. У їх числі:

  • Нерідко сукупними симптомами припливів є такі характерні ознаки, як запаморочення, головний біль, відчуття сильного жару і слабкості. Обумовлено це підвищенням кількості серцевих скорочень в певний проміжок часу.
  • Переважно жар виникає в області голови, рук, а також верхньої половини тулуба. Не виключена поява неприємних відчуттів у литках і стопах.
  • Найчастіше жар виникає в нічний і вечірній час доби, також у зазначений період часу відбувається посилення проявів клімактеричного синдрому. Згідно з даними статистики, близько 15% жінок змушені звертатися за допомогою в медичні установи у зв’язку з сильним погіршенням загального самопочуття саме в нічний період доби.
  • Как бороться с приливами жара при климаксе: доступние методи

    Напади припливів характеризуються також посиленим потовиділенням, відчуттям підвищення температури тіла, занепадом енергії і сил, а також загальною слабкістю.

    Народні методи

    Боротися з нападами припливів можна як за допомогою гормональних препаратів, так і широко поширеними народними методами. Однак медикаментозне лікування такого роду спочатку передбачає отримання консультації лікаря, самовільно приймати якісь препарати категорично не рекомендується.

    Існує маса способів зменшення неприємних проявів клімаксу, практично кожен з яких володіє належною ефективністю як окремо, так і в сукупності з іншими:

  • Боротися з нападами припливів в нічний час доби можна за допомогою охолодженого постільної білизни. Зменшити температуру тканини в зимовий період можна за допомогою відкритого вікна, а влітку краще скористатися пляшками або пакетами із замороженою водою.
  • Как бороться с приливами жара при климаксе: доступние методи

  • Правильне дихання в момент початку нападу допоможе перенести його менш болісно, а також значно зменшить тривалість неприємних відчуттів. При підвищенні температури слід дихати як можна більш глибоко, рівно і повільно. Панікувати, робити зайві рухи, а також метушитися в цей час не варто, так як подібні дії лише погіршать неприємні відчуття.
  • Здорове і якісне харчування — запорука гарного самопочуття в період клімаксу, так і після завершення цього непростого для кожної жінки періоду, боротьба з яким може розтягнутися на довгі роки. Харчуватися потрібно тільки якісною й натуральною їжею. У пріоритеті страви, приготовані самостійно в домашніх умовах. Кількість рослинної їжі повинно превалювати по відношенню до тваринної.
  • Для зменшення інтенсивності та частоти нападів слід регулярно провітрювати приміщення. Достатнє надходження свіжого повітря дозволить наситити клітини організму киснем, відновити обмін речовин, а також значно зменшить ймовірність настання чергового нападу.
  • Помірні заняття спортом — також відмінна міра, за допомогою якої можна зміцнити здоров’я, підвищити рівень імунного захисту організму, поліпшити метаболічні процеси. Перевтомлюватися, однак, не слід. Виснажливі фізичні навантаження можуть забезпечити протилежний очікуваному ефект.
  • За темою:  Який крем вибрати при сухості в інтимній зоні при клімаксі

    Как бороться с приливами жара при климаксе: доступние методи

  • Питної баланс. При нападах припливів жінка нерідко відчуває підвищену пітливість, організм втрачає велику кількість вологи, яку необхідно регулярно поновлювати. Зовсім не обов’язково слідувати поширеній думці, і пити в день два літри води. Для хорошого самопочуття достатньо 4 — 5 склянок чистої рідини в день.
  • Стреси, нервове напруження, перевтома також можуть зіграти негативну роль і спровокувати посилення інтенсивності нападів припливів. Для того щоб заспокоїтися і привести психоемоційний фон у норму, слід регулярно пити напої, приготовлені з відварів таких трав, як м’ята, ромашка, валеріана. Вони володіють легким заспокійливим впливом, а також надають позитивний вплив на якість сну.
  • Зазначені вище заходи можуть застосовуватися як для зменшення інтенсивності і частоти симптомів клімактеричного синдрому, так і для профілактики зазначених явищ. Однак, якщо негативні прояви менопаузи надміру турбують жінку, необхідно звернутися до лікаря для призначення відповідних заходів лікування гормональними препаратами, або іншими лікарськими засобами.

    Як позбутися від припливів при клімаксі, ви дізнаєтесь з відео:

    MAXCACHE: 0.55MB/0.00175 sec