Як пережити клімакс і усунути неприємні його прояви

Можна пройти період клімаксу без ускладнень

  • Варто лікувати клімакс
  • Які препарати допоможуть перенести клімакс більш м’яко
  • Як пережити клімакс без ускладнень
  • Кожна жінка в певний час вступає в період клімаксу або менопаузи, в якому відбувається перехід від зрілого віку до літньої. Цей стан характеризується зміною вироблення статевих гормонів. Настає період менопаузи у 43-50 років, але в сучасному світі частішають випадки раннього клімаксу після 30 років.

    Готуватися до наступу «жіночої осені» варто вже тоді, коли організм подає перші «дзвіночки»: відсутні менструацій 5-6 місяців, виділення набувають мажущий характер. Не варто розглядати клімактеричний період захворювання. Це перехідний стан, коли репродуктивна функція жінки згасає, зачати дитину більше не представляється можливим.

    Клімакс – це вирок для жінки

    Ні, це ні так. Не потрібно розцінювати клімактеричний стан як закінчення статевого життя. На першій стадії менопаузи можливе зниження лібідо, але, коли нормалізується гормональний фон, статеве життя увійде у звичне русло. Більш того, не потрібно думати про контрацепцію.

    Що змінюється в житті жінки у стані клімаксу

    В результаті гормонального дисбалансу порушується функціональність всього організму. Крім перебудови гінекологічної системи, гостро реагує нервова і серцево-судинна система. На перших етапах жінка відчуває припливи жару та високу пітливість. Цим симптомам супроводжує прискорене серцебиття.

    Как пережить климакс и устранить неприятние его проявления

    Змінюється емоційний стан: жінка стає більш дратівливою, нервовою, плаксивою, фіксуються скачки настрою. У жінки змінюється зовнішній вигляд: вона починає активно повніти, особливо набирається вага в області живота, шкіра в’яне, втрачає еластичність, з’являються глибокі зморшки.

    Небезпека гормональних змін полягає в порушенні здоров’я. Розвивається остеопороз, атеросклероз, вегетосудинна дистонія, урологічні захворювання. Також зростає ризик онкологічних захворювань.

    Як пережити емоційно клімакс

    Нерідко депрессионное стан залежить від неправильної оцінки суспільства. Подруги, колеги на роботі часто ведуть розмови про зморшках, розвитку різних недуг пов’язаних з віком, що негативно впливає на емоційну складову жінки і доставляючи внутрішній дискомфорт. Психологи стверджують, що обмеживши себе від таких чуток, можна уникнути тривалого стресу.

    За темою:  Як зупинити випадіння волосся при клімаксі: загальні рекомендації

    Как пережить климакс и устранить неприятние его проявления

    Жінка повинна бути емоційно підготовленої до наступу «жіночої осені». Потрібно зрозуміти, що клімакс – це не старість. Щоб не в’янути і емоційно легше перейти на наступний життєвий етап, необхідно знайти хобі, відвідувати спортзал, виділяти 30-60 хвилин в день для пішохідних прогулянок, приділяти увагу спілкуванню з близькими людьми.

    Варто лікувати клімакс

    Відповідь на питання неоднозначне. Деякі фахівці відповідають, що лікування має проходити в обов’язковому порядку, інші наполягають на самостійному зміну фізіології без підтримки ліками. Відштовхуючись від симптоматики прояви клімаксу, жінка після консультації з гінекологом повинна сама вибрати, чи потрібно її організму допомогти адаптуватися.

    Які препарати допоможуть перенести клімакс більш м’яко

    Щоб допомогти організму пристосуватися до нового функціонуванню і легше перенести неприємні симптоми, існують кілька способів гормональної підтримки:

  • лікування гормонозаместительними препаратами;
  • Как пережить климакс и устранить неприятние его проявления

  • лікування рослинними гомеопатичними препаратами;
  • лікування народними засобами.
  • Безумовно, вживання гормональних препаратів є найбільш впливовим способом заповнення відсутніх гормонів. Заместительно-гормональну терапію обов’язково призначає гінеколог-ендокринолог, щоб уникнути побічних ефектів. Для поповнення рівня відсутнього естрогену і прогестерону використовують такі препарати як Атаракс, Сигенит, Дивина, Климент та ін. Вони допомагають знизити прояви симптомів, нормалізують роботу нервової системи.

    Якщо спостерігається індивідуальна непереносимість гормональної терапії, допомагають впоратися з ознаками менопаузи альтернативні рослинні гомеопатичні препарати широкого спектру дії. До їх складу входять тільки натуральні трави: конюшину, пастуша сумка, ромашка, шавлія, липовий цвіт. Поширені препарати для м’якого перебігу клімаксу: Ременс, Климаксан, Фемінал та ін. Вони допомагають нормалізувати обмін речовин, усунути скачки артеріального тиску і поліпшити загальний стан.

    Как пережить климакс и устранить неприятние его проявления

    Позбавиться від гормонального шоку, зняти нездужання допомагають бабусині рецепти. До них відносять прийом різних настоїв, чаїв, зборів трав.

  • Настій борової матки допомагає заповнити недолік естрогену. Необхідно 1 ст. л. трави залити 1 ст. окропу. Вживати перед прийомом їжі протягом місяця, потім зробити перерву.
  • Чай з додаванням квіток і ягід глоду має заспокійливу дію, усуває підвищене серцебиття. Необхідно 5 ягід залити 1 ст. холодної води і дати настоятися ніч. Пити вранці.
  • Шавлія сприяє боротьбі з підвищеним потовиділенням. Настоянка складається з 2 ст. л. збору, 1 ст. води і 0,5 склянки горілки. Отриманий екстракт вистояти один тиждень в темному місці. Протирати обличчя і тіло.
  • За темою:  Нудота при клімаксі: основні причини та методи боротьби

    Как пережить климакс и устранить неприятние его проявления

    Як пережити клімакс без ускладнень

    Для того щоб клімакс не став важким переломним моментом, потрібно дотримуватися ряд приписів:

    1. Дотримуватися дієти і правильне харчування, відмовитися від прийому будь-якого роду алкоголю. Здорове харчування позбавить від прояви соматичних захворювань, а обмеження в їжі не допустить зміна маси тіла.
    2. Підвищити увагу до фізичних навантажень і спорту. День повинен починатися з ранкової зарядки. Фізичні вправи підтримують тонус опорно-рухової системи. Наприклад, при бігу виділяється гормон ендорфіну, який відповідає за позитивні емоції. До того ж рух допомагає знизити больові відчуття.

      Как пережить климакс и устранить неприятние его проявления

    3. Не переривати статеві контакти. При сексі продукується вироблення гормонів, виявляється позитивний вплив на серцево-судинну систему, посилюється кровообіг.
    4. Відмовитися від шкідливих звичок, у тому числі від куріння. Куріння провокує тривале продовження клімаксу, симптоми клімаксу стають яскравішими, запаморочення, припливи посилюються. Пояснюється це тим, що при споживанні нікотину зменшується вироблення без того низького естрогену і звужуються судини.
    5. Приймати вітаміни і мікроелементи в більшому обсязі, чим раніше. Вітамін групи В, С, Е, кальцію, магнію прискорюють метаболізм, вироблення секреції естрогену. Також вітаміни зміцнюють імунну систему жінки, роблячи її стійкою до інфекційних та вірусних захворювань. Мікроелементи мають омолоджувальний ефект.
    6. Обов’язково необхідно проходити щорічне обстеження у гінеколога, ендокринолога, невролога, мамолога для запобігання ризику ускладнень.

      Как пережить климакс и устранить неприятние его проявления

    7. Неприпустиме перевантаження організму. Потрібно тримати баланс між відпочинком і роботою.

    На клімакс потрібно налаштуватися фізично і емоційно. Не потрібно сприймати клімакс як настання старості, це всього лише один з нових етапів життя.

    Детальніше про профілактичні заходи для полегшення симптомів клімаксу ознайомить відео:

    MAXCACHE: 0.54MB/0.00133 sec