Лібідо у чоловіків: причини зниження

Як чоловікові підвищити статевий потяг?

Лібідо в перекладі з латині означає бажання, потяг. Завдяки Зигмунда Фрейда і психоаналізом це поняття стало використовуватися повсюдно для визначення сексуальної енергії. Сьогодні термін міцно закріпився у практичній сексології.

 

Від чого залежить сексуальне бажання?

На чоловіче лібідо впливає кілька факторів, які можуть як знижувати, так і підвищувати статевий потяг:

  • Фізіологічний фактор обумовлений гормональним фоном. За статевий потяг у чоловіків відповідає тестостерон (у чоловіків з підвищеним рівнем гормону сексуальних проблем, як правило, не буває). Пролактин, естроген і деякі інші гормони, навпаки, знижують лібідо.
  • Психологічний: сексуальне бажання залежить від привабливості партнера.
  • Соціальний: суспільство диктує, що чоловіки з певним типом поведінки («мачо») більш успішні в сексі, чим інші.
  • Духовний залежить від почуттів між партнерами — любові, дружби, прихильності, спільності інтересів.
  • Чому знижується статевий потяг?

    Сексуальний потяг — делікатна сфера, тому точно визначити, з-за чого у чоловіка знизилося лібідо, часом складно. Сексопатологи виділяють наступні причини, що впливають на статевий потяг:

    1. Гормональний дисбаланс — зниження рівня тестостерону негативно діє на лібідо; підвищення чоловічого гормону, навпаки, підсилює сексуальне бажання. Активне вироблення тестостерону починається в період статевого дозрівання і незначно знижується до 30 років. До 45-50 років частина чоловіків відчуває дефіцит цього гормону, а літні люди нерідко розглядають штучні заходи підвищення лібідо. На статевий потяг чоловіка впливають ще й гормональні захворювання щитовидної залози (гіпо — та гіпертиреоз, тиреотоксикоз), гіпофіза.
    2. Хронічна втома: відпочинок необхідний для нормальної вироблення гормонів, у тому числі статевих, а також для поповнення і збереження життєвої енергії. При постійному недосипанні, роботу без вихідних і відпустки сексуального бажання просто не виникає.
    3. Стреси, занепокоєння, депресія: чоловік, який перебуває у пригніченому стані, не потребує сексі. Крім того, підвищується можливість сексуальної невдачі (відсутність ерекції, її зникнення в середині акта), а чоловік на тлі переживань втрачає впевненість у собі.
    4. Неправильне харчування серйозно впливає на функціонування всіх систем організму чоловіка. Так, підвищений рівень швидких вуглеводів в раціоні знижує вироблення тестостерону. Для підтримки статевої сили важливо харчуватися збалансовано.
    5. Шкідливі звички: під дією алкоголю, тютюну та наркотичних речовин знижується щільність яєчок, пригнічується діяльність передміхурової залози і імунної системи.
    6. Гіподинамія — недолік руху, сидячий спосіб життя — призводять до застійних явищ в органах малого тазу. Цей фактор, у свою чергу, провокує розвиток аденоми і запалення передміхурової залози — захворювань, при яких знижується статевий потяг.
    7. Хронічні захворювання серцево-судинної, центральної нервової, ендокринної, сечостатевої систем, інфекційні хвороби. Особливе місце займають патології передміхурової залози — органа, безпосередньо впливає на синтез статевих гормонів. Деякі хвороби, перенесені в дитинстві, є фактором підвищеного ризику порушення лібідо.
    8. Травми органів малого тазу, головного мозку.
    9. Прийом деяких медикаментів (в їх числі гормональні препарати, анаболічні стероїди, антидепресанти, засоби для зниження тиску та антигістамінні). З-за побічних ефектів прийом будь-яких препаратів потрібно узгодити з лікарем.
    10. Нерегулярне статеве життя, безладні статеві зв’язки або тривале утримання можуть вплинути на лібідо чоловіки.
    11. Розлади обміну речовин — ожиріння, цукровий діабет.
    За темою:  Видалення простати — простатектомія

    Як визначити розлад потягу?

    Зі скаргами на зниження сексуального бажання і питанням, як підвищити чоловіче лібідо, звертаються до лікаря-андролога або сексопатолога. Так як причини патології виявити непросто, лікар призначає комплексне обстеження, що включає:

  • докладний збір і аналіз анамнезу;
  • урологічне дослідження;
  • дослідження крові на рівень загального та вільного тестостерону, прогестерону і естрадіолу, пролактину, тиреотропного (ТТГ), лютеїнізуючого, фолікулостимулюючого (ФСГ), глобулинсвязивающего (ГЗСС) гормонів.
  • Як збільшити сексуальний потяг?

    У ряді випадків підвищити лібідо можливо без специфічного лікування. Досить скорегувати харчування, ввести в повсякденне життя більше руху, знайти цікаве хобі, провести курс прийому рослинних препаратів. Ці заходи нормалізують рівень тестостерону природним шляхом.

    1. Харчування чоловіка повинно бути збалансованим, не можна допускати дефіциту вітамінів А, С, Е, групи В, фосфору і цинку. У тижневому меню повинні бути свіжі овочі, ягоди і фрукти, мясо (пісна яловичина, куряче філе, індичка), жирна риба, горіхи і рослинне масло, сир, яйця, бобові, цільнозерновий або висівковий хліб, злаки (неочищений рис, гречка, овес), морепродукти.
    2. Фізичне навантаження прискорює потік крові, яка, в свою чергу, живить киснем всі органи і м’язи тіла. Рух попереджує застій рідини в органах малого тазу і підтримує захисні функції організму. Щоб укріпити чоловічу силу, необов’язково годинами займатися в спортзалі, достатньо 30-40 хвилин ходьби в прискореному темпі або активних занять: катання на ковзанах, роботи в саду або вдома.
    3. Режим сну і неспання повинен бути жорстким. На вироблення тестостерону впливає гормон, що виділяється під час сну, — мелатонін. Тривалий відпочинок позитивно впливає на лібідо у чоловіків. У середньому чоловікові потрібно спати 7-9 годин на добу.
    4. Слід відмовитися або звести до мінімуму вживання алкоголю, особливо пива: воно містить фітоестрогени — рослинні аналоги жіночого статевого гормону. Червоне вино, випите в невеликій кількості за вечерею, навпаки, стимулює кровообіг і сприяє появі сексуального бажання. Лікарі рекомендують повністю відмовитися від куріння, так як продукти горіння і нікотинові смоли згубно діють на чоловіче здоров’я.
    5. Курсові прийоми рослинних відварів або настоїв дозволяють активізувати життєві сили і підняти сексуальний потяг у чоловіків. Зарекомендували себе засобом вважається корінь женьшеня, широко застосовується в східній медицині. Крім цього, позитивним ефектом володіють корінь імбиру, перцева м’ята, ячмінь, петрушка, якірці, плоди каштана, селера, кропива, конюшина, звіробій звичайний, глід, алое. Сухі трави або препарати у вигляді їх настоїв можна придбати в аптеці.
    За темою:  Температура при ВІЛ-інфекції: можливі ризики зараження

    Якщо ці способи не допомагають, можуть застосовуватися більш серйозні методи:

  • У деяких випадках (пережите насильство, втрата близької людини) чоловікові потрібна психотерапія. Психотерапевт, що спеціалізується на проблемі сексуальних розладів, має досвід і може підказати, як підвищити лібідо у чоловіків.
  • Спільно з лікуючим лікарем приймається рішення про прийом того чи іншого препарату для посилення бажання. Слід пам’ятати, що подібні засоби впливають тільки на фізичне, а не на психологічне збудження, тому їх прийом може вважатися лише тимчасовим рішенням. Препарати силденафілу і тадалафілу мають ряд протипоказань, тому їх прийом пов’язаний з підвищеним ризиком для здоров’я.
  • Гормонозаместітельная (стероїдна) терапія — швидкий, але небажаний метод підвищення лібідо. В ході лікування застосовуються ін’єкції, пластирі і таблетки. У гормонотерапії безліч побічних ефектів з боку сечовидільної, серцево-судинної і травної систем, тому лікування проводиться під суворим контролем лікаря.
  • MAXCACHE: 0.53MB/0.00130 sec