Профілактика потенції у чоловіків: як уникнути проблем з ерекцією

Кращі способи зберегти і збільшити потенцію

Потенція в перекладі з латині звучить як «сила», і дійсно, цей термін цілком відповідає поняттю «чоловіча сила». Згідно загальноприйнятій думці, потенція виникає сама по собі з віком, поступово зростає, а з приходом зрілості так само поступово згасає. Насправді, чоловічий потенціал — далеко не просте явище, і для її виникнення, збереження та зростання потрібно докладання зусиль з боку чоловіка. Деякі фахівці взагалі дотримуються думки, що потенцію, як, наприклад, ноги у бігунів, потрібно тренувати. Саме для цього і існує профілактика чоловічої потенції.

Ухилитися від лещат імпотенції — просто

Про те, що чоловіча потенція — дуже тонкий інструмент, функції якого можуть вплинути різні чинники, відомо всім. Але далеко не всі негативні явища враховуються чоловіками при спробі зберегти і примножити свою сексуальну силу, а точніше, потужну тривалу ерекцію.

Серед найбільш поширених причин розвитку статевої слабкості у чоловіків фахівці згадують наступні:

  • температура зовнішнього середовища (достовірно відомо, що при охолодженні організму у чоловіків лібідо і сексуальні здібності в цілому знижуються);
  • емоційний фон в парі (чим він рівніше, тим вищою стає потенція);
  • харчування чоловіка (чим він різноманітніший, і чим більше в ньому міститься дійсно корисних для чоловічого організму речовин, тим краще проявляється потенція);
  • фізична неактивність (незбалансовані навантаження сприяють ослаблення організму і роблять потенцію менш міцною);
  • Профилактика потенции у мужчин: как избежать проблем с ерекцией

  • токсичні речовини (навіть незначна добровільна інтоксикація чоловічого організму, тобто куріння і алкоголь, може призвести до зниження лібідо і погіршення потенції);
  • хронічні захворювання (незалежно від локалізації патології, вона буде послаблювати організм, який направить всі сили на відновлення функцій хворого органу, а не на потенцію).
  • Саме від впливу цих явищ і вберігає чоловіків стара добра профілактика. Поняття поширене, давно всім відоме, але від цього не стало менш цінним. На неї покладаються великі надії, так як тільки їй під силу не просто звести нанівець шкідливий вплив перерахованих вище факторів на чоловічу потенцію, але і зробити організм неприступною міцністю, здатною протистояти іншим небезпекам.

    За темою:  Погана потенція в молодому віці: чому з'являється і як лікується

    5 кроків до збереження потенції

    Головне завдання профілактики настання імпотенції — запобігти початок патологічних процесів, що призводять до наступних змін:

  • зменшення вироблення гормону тестостерону;
  • ослаблення нервової та психологічної стійкості;
  • Профилактика потенции у мужчин: как избежать проблем с ерекцией

  • гострої нестачі мінералів і вітамінів, необхідних для функціонування статевих залоз і організму в цілому;
  • дегенеративно-дистрофічних процесів у сечостатевих органах;
  • погіршення кровообігу в області розташування статевих залоз і органів;
  • зменшення природного імунітету.
  • За кілька десятиліть, протягом яких були проведені великі дослідження статевих функцій чоловіків та впливу на них різних факторів, знайдені досить ефективні засоби, що здатні зменшити їх вплив. До них відносяться не тільки лікарські препарати, але і народні засоби, фізичні вправи, спеціальна дієта.

    Щоб зберегти і підвищити потенцію у чоловіків, їм рекомендується зробити всього 5 кроків на шляху до повноцінного статевого життя:

    1. Відмовитися від шкідливих звичок, які впливають на кровоносну систему, центральну і периферичну нервову системи, обмінні процеси і дестабілізують гормональний фон.

      Профилактика потенции у мужчин: как избежать проблем с ерекцией

    2. Не допускати стресових ситуацій, причому, ними можуть бути не тільки конфлікти на роботі чи в сім’ї, але і різкі коливання температури, тривале напруження, в тому числі психологічне.
    3. Нормалізувати харчування таким чином, щоб забезпечити організм всіма необхідними елементами і сполуками, а також уникнути ожиріння або виснаження.
    4. Відновити нормальну фізичну активність, тобто не перенапружуватися, але при цьому рухатися для більш активного кровообігу, обміну речовин та засвоєння поживних елементів.
    5. Вчасно лікувати захворювання, особливо якщо вони можуть перейти в хронічну форму.

    Однак усі перераховані засоби не зрівняються з головним правилом профілактики імпотенції у чоловіків по легкості застосування — секс повинен бути регулярним, як мінімум 2 рази в тиждень. Це дозволить активувати роботу передміхурової залози, поліпшить стан серця і судин, сприятливо вплине на емоційний фон чоловіків.

    Які препарати можна використовувати для профілактики потенції

    Медикаментозні препарати — найпопулярніші засоби у чоловіків, які вирішили зайнятися профілактикою імпотенції. На жаль, не всі знають, на які групи ліків робити упор, щоб нормалізувати функції статевої системи у чоловіків і запобігти збоям в сексуальній сфері. Більшість чоловіків вважають такими стимулятори ерекції, однак лікарі не рекомендують захоплюватися ними з-за небезпеки зовсім розгубити чоловічий потенціал.

    Профилактика потенции у мужчин: как избежать проблем с ерекцией

    Найчастіше для запобігання еректильної дисфункції призначаються наступні засоби:

  • Седативні препарати, якщо мають місце часті стресові ситуації, депресії, психологічні проблеми.
  • Противоатеросклеротические препарати і ліки, що відновлюють прохідність і тонус судин.
  • Вітамінно-мінеральні комплекси.
  • Протипаразитарні препарати.
  • Препарати для підтримки імунітету.
  • Всі перераховані засоби краще приймати після узгодження з лікарем, навіть якщо вони містять виключно рослинні або інші органічні компоненти. Справа в тому, що вони мають масу протипоказань, а також можуть вступати в негативний взаємодію один з одним або іншими лікарськими засобами.

    Здорове меню для потенції

    Правильне харчування лікарі називають найбільш важливим моментом у профілактиці еректильної дисфункції у чоловіків. Продукти, як засобу поліпшення ерекції, використовувалися здавна, і досі вважаються більш ефективними і безпечними, чим синтетичні препарати.

    Профилактика потенции у мужчин: как избежать проблем с ерекцией

    Виражений позитивний ефект на сечостатеву систему надають наступні продукти харчування:

  • насіння гарбуза, горіхи волоські і мигдаль;
  • яловичина і баранина;
  • яйця;
  • свіжі морква, зелень селери, часник.
  • У перерахованих продуктах міститься маса фосфору, який необхідний для нормального функціонування сечостатевої системи.

    Також рекомендується споживати більше зернових злакових культур: вівсянку і пшеничні пластівці, петрушку, горошок і цвітну капусту. В них міститься цинк — речовина, необхідна для синтезу тестостерону. Допомогти в нормалізації діяльності статевих залоз допомагає і вітамін Е, який міститься в арахісовій і оливковій олії, бананах і бобових.

    Інші засоби для профілактики

    Непоганий ефект у профілактиці потенції надають і народні засоби з травами, медом та іншими продуктами бджільництва. Вони можуть чинити седативну, регенеруючу, протизапальну, стимулюючу та імуномодулюючу дію.

    Профилактика потенции у мужчин: как избежать проблем с ерекцией

    Найбільш популярні засоби з числа народних містять женьшень, молочай Палласа, медунка лікарська. Також непоганий стимулюючий потенцію ефект роблять прянощі — базилік, імбир, червоний і чорний перець. Їх можна використовувати як добавку до щоденної їжі.

    Поряд з перерахованими засобами чоловікам для профілактики потенції рекомендується регулярно відвідувати лазню. Причому, недостатньо просто прогріватися у ній. Для досягнення максимального профілактичного ефекту потрібно посидіти в парильні, наповненої модриновим, хріновим або кедровим пором. Достатньо один раз в тиждень приймати такі процедури, щоб зберегти потенцію до глибокої старості.

    Схожий з лазнею ефект надає і контрастний душ. Приймати його можна кожен день, поступово збільшуючи діапазон температур і час процедури. При цьому рекомендується спочатку випробувати дію душа на нижніх кінцівках, поливаючи тільки стегна. Потім можна поливати більш великі ділянки тіла, включаючи груди і голову.

    Потенція — невід’ємна частина чоловічої життя, яку при належному підході можна зберегти до 70 років і більше. При цьому можна не вдаватися до дорогих препаратів і процедур. Описані вище заходи перевірені тисячами чоловіків, однак для їх реалізації потрібно схвалення спеціаліста.

    Про різні способи поліпшення потенції піде язик в наступному відео:

    MAXCACHE: 0.54MB/0.00151 sec