Як підняти потенцію швидко: рекомендації та поради для чоловіків

Дієві методи підняття потенції

Стресові ситуації протягом всього робочого дня, втома, відсутність повноцінного, сну і відпочинку, нервове перенапруження — спровокувати відсутність бажання інтимної близькості може будь-який із зазначених факторів як окремо, так і в сукупності з іншими. Але навіть настільки негативна ситуація цілком можна виправити.

Для того щоб швидко зміцнити і посилити сексуальні можливості в домашніх умовах, достатньо лише дотримуватися кількох основних правил, які допоможуть привести себе в форму і відновити сили. Крім того, не слід забувати про своєчасну профілактику, адже це сама надійна міра у питаннях попередження еректильної дисфункції у чоловіків.

Насамперед — профілактика

Щоб згодом не задаватися питанням про те, як швидко підвищити потенцію і розбудити організм до активних дій, задуматися про зміцнення чоловічої сили слід заздалегідь. Всього декілька годин на тиждень, присвячених власному здоров’ю, і результати будуть помітні вже після закінчення мінімальної кількості часу.

Так як основними причинами зниження потенції у чоловіків практично всіх вікових груп, за винятком, зрозуміло, захворювань органів репродуктивної системи, є такі, як стреси, втому і нервову напругу, то і приділити особливу увагу слід саме зазначеним факторам. Крім того, бажано звернути увагу на якість режиму дня і культуру харчування.

Как поднять потенцию бистро: рекомендации и совети для мужчин

В цілому ж заходи профілактичного характеру щодо попередження розвитку еректильних розладів у чоловіків полягають у наступних аспектах:

  • Вживання в їжу виключно продуктів натурального походження. Різноманітні консерванти, ароматизатори і барвники, які у великій кількості містяться в різних стравах швидкого приготування, соліннях і маринадах, слід виключити.
  • Регулярна статеве життя. Відсутність систематичного сім’явивергання в чоловіків нерідко призводить до розвитку явищ застою і ослаблення потенції.
  • Помірні фізичні навантаження. Якщо немає часу і можливості приділяти спорту достатньо уваги, необхідно просто більше ходити пішки.
  • Виключення шкідливих звичок.
  • При систематично виникають стресових ситуаціях і нервовому напруженні у чоловіків рекомендується приймати легкі препарати на основі рослинних компонентів, що володіють заспокійливим ефектом.
  • Якщо існує необхідність прийому сильнодіючих лікарських препаратів, наприклад, для лікування будь-яких захворювань, слід приймати біологічно активні добавки, що нейтралізують негативний вплив хімічних компонентів медикаментозних засобів.
  • За темою:  Продукти підвищують потенцію у чоловіків: вибираємо найбільш корисні

    Как поднять потенцию бистро: рекомендации и совети для мужчин

    Крім того, слід забезпечити організм достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів. При відсутності можливості отримання таких разом з продуктами харчування в домашніх умовах, необхідно приймати спеціальні комплекси, але тільки у відповідності з приписами лікаря.

    Фізичні навантаження

    Про те, як швидко підвищити потенцію за допомогою синтетичних препаратів, знає, ймовірно, практично кожен, але рідко хто замислюється про те, що домогтися аналогічного ефекту можна і за допомогою простого і легкого комплексу фізичних вправ. Але перед тим як приступити до їх виконання, слід переконатися у відсутності протипоказань, наприклад, медичних.

    В якості найбільш ефективних вправ, які допоможуть швидко і легко підняти потенцію, називаються:

  • стрибки зі скакалкою;
  • присідання;
  • нахили корпусу;
  • ходьба на місці.
  • Как поднять потенцию бистро: рекомендации и совети для мужчин

    Кожному з перерахованих дій бажано приділити не менше п’яти хвилин. Цього буде цілком достатньо, щоб відновити сили і поліпшити якість статевого акту.

    Рада! При виконанні вправ не слід забувати про те, що надмірна втома і перевтома можуть призвести до отримання абсолютно протилежного результату. Необхідний грамотний підхід і помірність.

    Водні процедури

    Для того щоб швидко відновити і збільшити чоловічу силу безпосередньо перед статевим актом, слід також приділити увагу водним процедурам. Не слід приймати теплу ванну, так як така процедура повністю розслаблює, і не дає відчуття свіжості і бадьорості. Краще звернути увагу на такі прийоми, як:

  • Похід в баню. Поєднання гарячого пара, легкого масажу, одержуваного в процесі поплескування березового віника, купання в прохолодній воді забезпечать не тільки відмінний настрій і бадьорість, але і максимальну готовність до здійснення подвигів на інтимному терені. Відвідувати лазню для оздоровлення організму бажано не менше двох разів протягом тижня.
  • Как поднять потенцию бистро: рекомендации и совети для мужчин

  • Якщо ж така можливість відсутня, можна спробувати замінити парну контрастним душем. Крім того, приймати його слід щодня. Процедура забезпечує заряд бадьорості, знімає втому, поліпшує кровообіг і обмінні процеси.
  • Також в якості профілактики еректильних розладів бажано займатися таким видом спорту, як плавання. Така міра відмінно зміцнює тазові м’язи, запобігаючи розвиток явищ застою.

    За темою:  Що впливає на потенцію у чоловіків і як можна поліпшити ерекцію

    Корисні продукти

    Підвищення еректильної функції у чоловіків неможливе без правильного і збалансованого харчування. Підняти й зміцнити потенцію не тільки швидко, але і без шкоди для організму можна посередництвом прийому в їжу продуктів, що володіють потужним збудливим ефектом. В якості таких, наприклад, називаються:

  • сирий і смажений часник;
  • курячі і перепелині яйця;
  • шоколад;
  • селера;
  • Как поднять потенцию бистро: рекомендации и совети для мужчин

  • устриці;
  • морські водорості;
  • морква, тушкована з молоком;
  • горіхи;
  • мед;
  • цибуля;
  • бобові;
  • помідори.
  • На основі зазначених вище продуктів цілком можна приготувати повноцінний обід, дія якого для чоловіків буде порівнянно з дією збуджуючих синтетичних препаратів.

    Как поднять потенцию бистро: рекомендации и совети для мужчин

    Важливо! Але не варто вечеряти щільно. Повний шлунок буде досить істотною перешкодою на шляху до покорениям інтимних горизонтів.

    Повноцінний відпочинок

    Підняти й зміцнити еректильну функцію у чоловіків навряд чи вдасться за умови відсутності повноцінного сну та відпочинку. Постійна втома і хронічний недосип призводять до появи не тільки підвищеної дратівливості і нервозності, але і до деяких проблем інтимного характеру.

    Щоб уникнути цього, необхідно не тільки висипатися, але також приділити собі мінімум десять-двадцять хвилин протягом дня. У цей проміжок рекомендується повністю розслабитися і подрімати. Короткий сон дозволить ефективно відновити сили, і зберегти працездатність.

    Как поднять потенцию бистро: рекомендации и совети для мужчин

    Народні методи

    Народна терапія пропонує масу варіантів домашнього лікування і зміцнення еректильної функції у чоловіків. З їх допомогою можна не лише підняти і відновити потенцію, але також зміцнити здоров’я в цілому, налагодити обмін речовин і підвищити імунний захист організму і опірність. Для отримання швидкого і помітного результату можна скористатися наступними рецептами:

  • Коктейль з яєчних жовтків і томатного соку. Для приготування цього засобу необхідно змішати склянку свіжовичавленого соку (важливо використовувати саме свіжовичавлений сік, а не сурогат, приготований на основі томатної пасти), пару невеликих зубчиків часнику, попередньо подрібнених, щіпку перцю, а також два жовтки курячих яєць. Отриману суміш ретельно перемішати і випити. Результат не змусить себе довго чекати.
  • Салат з ріпи та моркви. Легкий салат зі свіжих овочів може послужити як легким вечерею, так і відмінним засобом зміцнення потенції. Для його приготування необхідно змішати по чотири ложки дрібно нарізаних або протертих на тертці овочів: ріпи та моркви, після чого додати до вихідним компонентам невелику кількість зеленого і ріпчастої цибулі, кропу і часнику. Цей салат є не тільки відмінним помічником в питанні зміцнення потенції, але і насичує організм корисними речовинами і мікроелементами.
  • За темою:  Як поліпшити ерекцію: прості і доступні для кожного способи

    Как поднять потенцию бистро: рекомендации и совети для мужчин

  • Коктейль із сухофруктів. Для приготування відмінного збудливого засобу, дія якого можна порівняти з відомою кожному Віагрою, необхідно заздалегідь підготувати, тобто ретельно подрібнити і змішати наступні компоненти: інжир, мед, кедрові горіхи, курага, чорний родзинки. Всі компоненти беруться в однакових кількостях. Приймати цей коктейль слід в кількості однієї столової ложки в вечірній час доби, бажано перед сном. Для посилення ефекту можна запивати засіб теплим козячим молоком.
  • Своєчасна профілактика, увага до власного здоров’я і вживання в їжу корисних продуктів дозволять уникнути проблем з потенцією або усунути їх, якщо такі є. Але не варто забувати про те, що при зниженні еректильної функції слід відвідати лікаря, адже природа виникнення подібних проблем досить обширна, наприклад, причиною можуть стати захворювання запального патогенезу. А адже успіх лікування в повній мірі залежить від своєчасності вжитих заходів.

    З відео ви дізнаєтеся, як поліпшити потенцію:

    MAXCACHE: 0.54MB/0.00268 sec