Як підвищити потенцію без використання лікарських засобів

Природні способи швидкого і ефективного підвищення потенції

По досягненні вікової планки 30 років більшість чоловіків замислюються про те, як підвищити потенцію, зміцнити еректильну функцію і запобігти можливі розлади статевої системи. Причому багато хто прагнуть зробити це за допомогою натуральних засобів і природних способів, які не завдають шкоди організму, а також додатково зміцнюють імунну систему і підвищують життєвий тонус. А адже за умови грамотного і раціонального підходу це цілком здійсненно. Застосування методів народної медицини, повноцінний відпочинок, відстеження якості продуктів, що вживаються в їжу, а також дотримання інших принципів здорового способу життя дозволить збільшити тривалість і якість статевого акту і укріпити чоловічу силу.

Загальні рекомендації

Про те, як підвищити потенцію і збільшити чоловічу силу, замислюється практично кожен представник сильної половини людства, незалежно від стану його здоров’я і вікової категорії. Але справедливості заради слід зазначити, що найчастіше подібні питання зачіпають чоловіків старше 30 років, адже саме після досягнення зазначеного віку відбувається зниження еректильної функції.

Обумовлена така тенденція не стільки характерними віковими змінами, скільки прихильністю до шкідливих звичок, відсутності регулярного статевого життя та фізичної активності, систематичними стресами, нервовим перенапруженням, а також іншими негативними чинниками.

За умови відсутності захворювань статевої сфери, які також негативно впливають на сексуальну активність чоловіків, цілком можна підняти потенцію і в домашніх умовах, використовуючи для цієї мети актуальні народні способи. Застосування специфічних ліків, що володіють вираженим збудливим дією, краще виключити, так як вони чинять негативний вплив на організм.

Как повисить потенцию без использования лекарственних средств

Що слід робити, щоб збільшити потенцію, не вдаючись при цьому до допомоги ліків, керуючись лише натуральними і безпечними заходами? Якщо проблеми незначні і носять разовий характер, цілком можна вдатися до становлення здорового способу життя. Для цього необхідно впровадити у життя наступні принципи:

  • Культура харчування. Для початку необхідно налагодити режим харчування. Тобто слід виключно здорову і натуральну їжу. Про всіляких консервациях, соліннях, вареннях, маринадах і стравах швидкого приготування варто забути назавжди. Готувати бажано тільки в домашніх умовах і робити це постійно. При цьому рекомендується харчуватися регулярно, в один і той же час, мінімум п’ять разів на день, вживаючи при кожному прийомі їжі невелику порцію, загальний обсяг якої не повинен перевищувати 250-300 мл.
  • Спорт — це життя. В тому числі, сексуальна життя. Відсутність помірної фізичної активності цілком може призвести до проблем інтимного плану через погіршення кровообігу в органах малого тазу. Тим не менш, не слід забувати, що фізична перевтома і надмірні навантаження можуть призвести до появи досить серйозних проблем. Найкраще займатися будь-якими видами спорту через день, цього цілком достатньо.
  • Загартовування. За допомогою процедур загартовування цілком можна збільшити тривалість і якість коїтусу. Обумовлено це відновленням і поліпшенням кровообігу в органах малого тазу. Як загартовування краще вибрати обтирання або обливання прохолодною водою. Робити це треба регулярно, щодня, в іншому випадку досягти позитивного ефекту буде непросто.
  • За темою:  Який вплив стероїдів на потенцію і як уникнути ускладнень

    Как повисить потенцию без использования лекарственних средств

  • Виключення шкідливих звичок. Куріння, алкоголь, прийом ліків, в яких організм не потребує — за допомогою зазначених пристрастей негативного характеру цілком можна викликати розвиток серйозних наслідків і зниження потенції. Слід повністю залишити подібні звички в минулому, як би складно це не було.
  • Відмова від ліків. Більшість сучасних людей, як чоловіків, так і жінок, схильні до прийому на регулярній основі ліків, що володіють заспокійливим ефектом, що сприяють схудненню, а також ряду інших. Робити цього не слід, якщо відсутня реальна необхідність і відповідний припис лікаря. За допомогою прийому таких ліків можна погіршити стан власного здоров’я, і спровокувати розвиток еректильної дисфункції.
  • Спокій і повноцінний відпочинок. В умовах сучасного світу більшість чоловіків щодня відчувають сильні переживання і стреси. На тлі нервового перенапруження підняти потенцію, причому зробити це швидко і без шкоди організму, навряд чи вийде. Найкраще стежити за власним емоційним фоном, уникати хвилювань через дрібниці.
  • Как повисить потенцию без использования лекарственних средств

    Важливо! Без дотримання зазначених вище принципів підняти еректильну функцію у чоловіків будь-якими народними способами досить складно. Зміцнення потенції можливо лише за умови дотримання основних правил здорового способу життя.

    Повноцінний відпочинок

    Відсутність достатньої кількості повноцінного сну в день, виснажливі розумові і фізичні навантаження, стреси — кожен із зазначених факторів як окремо, так і в сукупності може привести до розвитку еректильних розладів у чоловіків. Для того щоб уникнути цього, краще всього нормалізувати режим дня.

    Для початку необхідно визначити оптимальний час сну, тобто, кількість годин відпочинку в день, який для кожного розраховується строго індивідуально. Далі слід дотримуватися виявлену норму, і спати рівно стільки, скільки необхідно організму для повного відновлення і відпочинку. Особливо важливо дотримуватися зазначене правило категорії чоловіків, які досягли вікової планки 30 років. Якщо відсутні захворювання статевої сфери, а також інші патології, домогтися підвищення еректильної функції можна лише за допомогою даного способу.

    За темою:  Пігулки для ерекції: їх позитивні і негативні властивості

    Как повисить потенцию без использования лекарственних средств

    Ароматерапія

    Про те, як підвищити потенцію допомогою застосування ароматерапії, знають небагато, а адже це найбільш легкий і приємний спосіб підвищення потенції, який діє не тільки швидко, але і абсолютно безпечно. Викликати сильне сексуальне збудження, а також досягти збільшення потенції можна за допомогою натуральних ароматичних масел. Користуватися цим способом рекомендується в будь-який час і в будь-якому віці, в тому числі, після 30 років.

    В якості найбільш дієвих ефірних олій, за допомогою яких можливо як підвищити потенцію, так і збільшити лібідо у чоловіків, називаються наступні:

  • апельсин, мандарин, лимон;
  • роза;
  • ваніль;
  • іланг-іланг;
  • бергамот;
  • пачулі;
  • неролі;
  • сандал.
  • Как повисить потенцию без использования лекарственних средств

    Використовувати перераховані вище аромати допускається в будь-який час, але не слід зловживати ними, так як така міра цілком може спровокувати появу головних болів. Використовувати масла слід як окремо, так і в сукупності. Поєднання декількох ароматів, при умові, звичайно, правильного складання композиції, позитивний ефект досягається практично відразу.

    Рада! Вибравши один аромат, випробувавши його дієвість, не слід зупинятися на досягнутому. Поєднання улюбленого олії з іншими компонентами дозволить значно посилити ефективність основного інгредієнта.

    Продукти-афродизіаки

    Домогтися підвищення еректильної функції у чоловіків можливо і за допомогою прийому в їжу певних продуктів, які у великій кількості містять речовини, іменовані афродизіаками. Ці хімічні сполуки володіють сильними збудливими властивостями, особливо часто вживати їх рекомендується категорії осіб, які досягли віку 30 років, так як в цей час організм найбільш потребує гормональної підживлення ззовні.

    Как повисить потенцию без использования лекарственних средств

    Як підвищити потенцію за допомогою продуктів харчування? Для того щоб приготувати страву, що володіє збудливими властивостями, необхідно ознайомитися з переліком продуктів харчування, віднесених до афродизіаків. У числі таких називаються:

  • помідори;
  • устриці;
  • морські водорості;
  • селера;
  • натуральний шоколад;
  • банани;
  • перепелині і курячі яйця;
  • цитрусові;
  • інжир;
  • сухофрукти;
  • цибуля, часник;
  • кориця;
  • мед.
  • Как повисить потенцию без использования лекарственних средств

    Приготувати повноцінний обід або вечерю на основі зазначених вище продуктів досить просто, причому допускається використовувати як один, так і декілька інгредієнтів. Для того щоб домогтися підвищення еректильної функції безпосередньо перед статевим актом, рекомендується приготувати страви з переліку, наведеного нижче. Наприклад:

  • яєчня з великою кількістю цибулі і помідорами;
  • салат з селери і яблук;
  • устриці з лимонним соком;
  • горіхи з сухофруктами і медом.
  • Крім того, вживати дані страви рекомендується на регулярній основі чоловікам, які досягли віку 30 років, а також старше 45-50 років. Страви, у складі яких містяться речовини-афродизіаки, стимулюють не тимчасове, а постійне підвищення потенції.

    За темою:  Рослинні препарати для підвищення потенції у чоловіків та їх вибір

    Как повисить потенцию без использования лекарственних средств

    Важливо! При плануванні щоденного раціону для підвищення еректильної функції рекомендується віддати перевагу стравам рослинного і тваринного походження. Тільки натуральна і якісна їжа допоможе позбутися від проблем з потенцією, і не заподіє шкоди організму.

    Фізичне навантаження

    Можливо, і як підвищити потенцію за допомогою фізичних навантажень? Для початку необхідно відповісти, що це цілком здійсненно. Крім того, комплекси різноманітних вправ сприяють не тільки відновленню повноцінного інтимного життя, але і зміцненню здоров’я в цілому. Не варто також забувати про те, що підвищення потенції за допомогою саме спорту можливо тільки за умови відсутності захворювань.

    Як підсилити ерекцію за допомогою фізичних вправ? Для початку необхідно підібрати комплекс найбільш простих, доступних і ефективних. В якості таких слід назвати ряд наступних:

  • присідання;
  • стрибки;
  • ходьба;
  • плавання;
  • біг;
  • підйоми тулуба з положення «лежачи».
  • Как повисить потенцию без использования лекарственних средств

    Таким чином, напрошується наступний висновок: корисні для зміцнення потенції ті види вправ, при виконанні яких максимальне навантаження припадає на нижню частину тулуба. Подібні методи дозволяють зміцнити м’язи малого тазу і посилити приплив крові до статевих органів. Практикувати вправи слід на регулярній основі, але і разове їх виконання дозволить покращити якість і тривалість статевого акту.

    Важливо! Не варто думати про те, як підсилити ерекцію за допомогою фізичних навантажень у тому випадку, якщо є медичні протипоказання, наприклад, захворювання серця і судин. При наявності будь-яких патологій бажано вибрати інший метод зміцнення потенції.

    Для досягнення максимальних результатів в питаннях зміцнення потенції не рекомендується зловживати будь-яким з методів, перелічених вище. Помірність і розсудливість — два основних критерії, за допомогою яких вдасться досягти найкращого ефекту в мінімальні терміни. Крім того, бажано проконсультуватися з лікарем на предмет наявності можливих протипоказань.

    Про впливають на потенцію чинниках піде язик у відео:

    MAXCACHE: 0.55MB/0.00467 sec