Як підвищити потенцію без використання лікарських засобів
Природні способи швидкого і ефективного підвищення потенції
По досягненні вікової планки 30 років більшість чоловіків замислюються про те, як підвищити потенцію, зміцнити еректильну функцію і запобігти можливі розлади статевої системи. Причому багато хто прагнуть зробити це за допомогою натуральних засобів і природних способів, які не завдають шкоди організму, а також додатково зміцнюють імунну систему і підвищують життєвий тонус. А адже за умови грамотного і раціонального підходу це цілком здійсненно. Застосування методів народної медицини, повноцінний відпочинок, відстеження якості продуктів, що вживаються в їжу, а також дотримання інших принципів здорового способу життя дозволить збільшити тривалість і якість статевого акту і укріпити чоловічу силу.
Загальні рекомендації
Про те, як підвищити потенцію і збільшити чоловічу силу, замислюється практично кожен представник сильної половини людства, незалежно від стану його здоров’я і вікової категорії. Але справедливості заради слід зазначити, що найчастіше подібні питання зачіпають чоловіків старше 30 років, адже саме після досягнення зазначеного віку відбувається зниження еректильної функції.
Обумовлена така тенденція не стільки характерними віковими змінами, скільки прихильністю до шкідливих звичок, відсутності регулярного статевого життя та фізичної активності, систематичними стресами, нервовим перенапруженням, а також іншими негативними чинниками.
За умови відсутності захворювань статевої сфери, які також негативно впливають на сексуальну активність чоловіків, цілком можна підняти потенцію і в домашніх умовах, використовуючи для цієї мети актуальні народні способи. Застосування специфічних ліків, що володіють вираженим збудливим дією, краще виключити, так як вони чинять негативний вплив на організм.
Що слід робити, щоб збільшити потенцію, не вдаючись при цьому до допомоги ліків, керуючись лише натуральними і безпечними заходами? Якщо проблеми незначні і носять разовий характер, цілком можна вдатися до становлення здорового способу життя. Для цього необхідно впровадити у життя наступні принципи:
Важливо! Без дотримання зазначених вище принципів підняти еректильну функцію у чоловіків будь-якими народними способами досить складно. Зміцнення потенції можливо лише за умови дотримання основних правил здорового способу життя.
Повноцінний відпочинок
Відсутність достатньої кількості повноцінного сну в день, виснажливі розумові і фізичні навантаження, стреси — кожен із зазначених факторів як окремо, так і в сукупності може привести до розвитку еректильних розладів у чоловіків. Для того щоб уникнути цього, краще всього нормалізувати режим дня.
Для початку необхідно визначити оптимальний час сну, тобто, кількість годин відпочинку в день, який для кожного розраховується строго індивідуально. Далі слід дотримуватися виявлену норму, і спати рівно стільки, скільки необхідно організму для повного відновлення і відпочинку. Особливо важливо дотримуватися зазначене правило категорії чоловіків, які досягли вікової планки 30 років. Якщо відсутні захворювання статевої сфери, а також інші патології, домогтися підвищення еректильної функції можна лише за допомогою даного способу.
Ароматерапія
Про те, як підвищити потенцію допомогою застосування ароматерапії, знають небагато, а адже це найбільш легкий і приємний спосіб підвищення потенції, який діє не тільки швидко, але і абсолютно безпечно. Викликати сильне сексуальне збудження, а також досягти збільшення потенції можна за допомогою натуральних ароматичних масел. Користуватися цим способом рекомендується в будь-який час і в будь-якому віці, в тому числі, після 30 років.
В якості найбільш дієвих ефірних олій, за допомогою яких можливо як підвищити потенцію, так і збільшити лібідо у чоловіків, називаються наступні:
Використовувати перераховані вище аромати допускається в будь-який час, але не слід зловживати ними, так як така міра цілком може спровокувати появу головних болів. Використовувати масла слід як окремо, так і в сукупності. Поєднання декількох ароматів, при умові, звичайно, правильного складання композиції, позитивний ефект досягається практично відразу.
Рада! Вибравши один аромат, випробувавши його дієвість, не слід зупинятися на досягнутому. Поєднання улюбленого олії з іншими компонентами дозволить значно посилити ефективність основного інгредієнта.
Продукти-афродизіаки
Домогтися підвищення еректильної функції у чоловіків можливо і за допомогою прийому в їжу певних продуктів, які у великій кількості містять речовини, іменовані афродизіаками. Ці хімічні сполуки володіють сильними збудливими властивостями, особливо часто вживати їх рекомендується категорії осіб, які досягли віку 30 років, так як в цей час організм найбільш потребує гормональної підживлення ззовні.
Як підвищити потенцію за допомогою продуктів харчування? Для того щоб приготувати страву, що володіє збудливими властивостями, необхідно ознайомитися з переліком продуктів харчування, віднесених до афродизіаків. У числі таких називаються:
Приготувати повноцінний обід або вечерю на основі зазначених вище продуктів досить просто, причому допускається використовувати як один, так і декілька інгредієнтів. Для того щоб домогтися підвищення еректильної функції безпосередньо перед статевим актом, рекомендується приготувати страви з переліку, наведеного нижче. Наприклад:
Крім того, вживати дані страви рекомендується на регулярній основі чоловікам, які досягли віку 30 років, а також старше 45-50 років. Страви, у складі яких містяться речовини-афродизіаки, стимулюють не тимчасове, а постійне підвищення потенції.
Важливо! При плануванні щоденного раціону для підвищення еректильної функції рекомендується віддати перевагу стравам рослинного і тваринного походження. Тільки натуральна і якісна їжа допоможе позбутися від проблем з потенцією, і не заподіє шкоди організму.
Фізичне навантаження
Можливо, і як підвищити потенцію за допомогою фізичних навантажень? Для початку необхідно відповісти, що це цілком здійсненно. Крім того, комплекси різноманітних вправ сприяють не тільки відновленню повноцінного інтимного життя, але і зміцненню здоров’я в цілому. Не варто також забувати про те, що підвищення потенції за допомогою саме спорту можливо тільки за умови відсутності захворювань.
Як підсилити ерекцію за допомогою фізичних вправ? Для початку необхідно підібрати комплекс найбільш простих, доступних і ефективних. В якості таких слід назвати ряд наступних:
Таким чином, напрошується наступний висновок: корисні для зміцнення потенції ті види вправ, при виконанні яких максимальне навантаження припадає на нижню частину тулуба. Подібні методи дозволяють зміцнити м’язи малого тазу і посилити приплив крові до статевих органів. Практикувати вправи слід на регулярній основі, але і разове їх виконання дозволить покращити якість і тривалість статевого акту.
Важливо! Не варто думати про те, як підсилити ерекцію за допомогою фізичних навантажень у тому випадку, якщо є медичні протипоказання, наприклад, захворювання серця і судин. При наявності будь-яких патологій бажано вибрати інший метод зміцнення потенції.
Для досягнення максимальних результатів в питаннях зміцнення потенції не рекомендується зловживати будь-яким з методів, перелічених вище. Помірність і розсудливість — два основних критерії, за допомогою яких вдасться досягти найкращого ефекту в мінімальні терміни. Крім того, бажано проконсультуватися з лікарем на предмет наявності можливих протипоказань.
Про впливають на потенцію чинниках піде язик у відео: