Як відновити ерекцію: корисні поради з рекомендаціями

Прості та ефективні методи відновлення ерекції

Невід’ємними складовими повноцінного життя кожного чоловіка є міцне фізичне здоров’я і сексуальна задоволеність. Відсутність можливості вчинення статевого акту з причини хвороби або інших форм розладів еректильної функції веде до розвитку депресивних станів, нервового виснаження і нестабільному психоемоційному фону. Саме тому важливо своєчасно почати лікування навіть у тому випадку, якщо порушення репродуктивної функції виявляються не на регулярній основі.

За умови відсутності захворювань запального патогенезу, а також інших патологій, що потребують проведення окремого медикаментозного лікування, відновлення ерекції можливо і шляхом застосування простих і доступних народних методів, в числі яких фітотерапія, дієта і фізичні вправи.

Основні принципи лікування

Спровокувати розлади еректильної функції тій чи іншій ступеня тяжкості можуть численні фактори, серед яких називаються такі, як: інфекційні, вірусні та бактеріальні захворювання, нестійка нервова система, шкідливі звички, явища застою в малому тазі, порушення кровообігу, а також безліч інших. Для виявлення справжньої причини відсутності ерекції необхідно звернутися до лікаря для проведення повного та ретельного обстеження.

За умови відсутності серйозних проблем зі здоров’ям, які вимагають проведення тривалого медикаментозного лікування, цілком можна скористатися простими, але досить ефективними народними методами, снискавшими довіри не одного покоління. Як відновити ерекцію самостійно, швидко і не вдаючись до допомоги медиків? Для початку необхідно ретельно ознайомитися з основними принципами здорового способу життя, і, зрозуміло, втілити їх в життя.

Как восстановить ерекцию: полезние совети с рекомендациями

У числі таких називаються:

  • Регулярні фізичні вправи, що сприяють поліпшенню кровообігу в області органів малого тазу. Виконувати їх, зрозуміло, необхідно не від випадку до випадку, а на регулярній основі.
  • Прийом зілля і відварів на основі лікарських трав, що володіють збудливим ефектом, а також відновлюють потік крові і лімфи. Посилений приплив гемалимфи до статевих органів дозволяє не тільки повернути еректильну функцію, але і в рази поліпшити якість статевого акту.
  • Також при необхідності пропонується прийом медикаментозних препаратів. Не слід забувати про те, що приймати їх можна тільки після отримання відповідного припису та здачі необхідних аналізів.
  • Дотримання режиму дня і харчування. Збалансована дієта також є важливим аспектом відновлення еректильної функції. У раціоні повинна превалювати рослинна і тваринна їжа, що містить оптимальну кількість білка — речовини, без якого повноцінна сексуальне життя неможливе.
  • Відмова від будь-яких шкідливих звичок, зокрема вживання напоїв, що містять алкоголь. Незважаючи на те що спиртовмісні речовини сприяють розширенню судин і посилення струму крові, цей ефект є короткочасним.
  • За темою:  Як впливає хіміотерапія на потенцію: побічні ефекти лікування

    Как восстановить ерекцию: полезние совети с рекомендациями

    Практично всі рекомендації, наведені вище, сприяють зміцнення імунних сил організму, а також відновленню кровообігу в області малого тазу. Крім того, деякі види продуктів та домашніх лікарських засобів володіють вираженим збудливим ефектом.

    Народні методи

    Практично всі народні методи зміцнення і відновлення ерекції базуються на прийомі в їжу страв і зілля, що володіють потужним збудливим і оздоровлюючим організм дією. В якості найбільш ефективних засобів, які не поступаються за силою сучасним препаратам категорії афродізіака, необхідно віднести наступні:

  • Медове вино. Для приготування смачного і корисного напою, який допоможе швидко зміцнити еректильну функцію, необхідно приготувати своєрідний глінтвейн: в тепле червоне вино додати половину склянки соку лимона, обов’язково свіжовичавленого, третину склянки натурального меду і спеції, наприклад, корицю і кардамон. Отриману суміш прокип’ятити, приймати перед статевим актом.
  • Натуральне, обов’язково свіже козяче молоко прокип’ятити з великою голівкою часнику, і приймати щодня не менше одного стакана. Результат буде помітний швидко і збережеться надовго. Для додання напою більш приємного смаку можна додати трохи меду.
  • Как восстановить ерекцию: полезние совети с рекомендациями

    Рада! Мед і козяче молоко відносяться до категорії сильних алергенів. Тому, при наявності ризику розвитку алергічних реакцій, рекомендується приймати засіб, додержуючись максимальної обережності.

    Фізичні вправи

    Фізичні вправи є невід’ємною складовою лікувального комплексу при лікуванні різних розладів репродуктивної функції. З допомогою спеціальних комплексів можна швидко відновити потенцію, прискорити одужання, якщо є захворювання, а також запобігти розвитку багатьох патологій.

    Але не слід забувати про те, що виконувати будь-які вправи, навіть якщо вони здаються дуже легкими, слід помірно, не варто виснажувати організм, оскільки це спричинить за собою протилежний ефект.

    Как восстановить ерекцию: полезние совети с рекомендациями

    Найбільш дієві вправи, при регулярному виконанні яких відбувається покращення кровообігу в органах малого тазу, наведені нижче:

  • Присідання. Це найпростіші, але найефективніші вправи для відновлення еректильної функції та профілактики статевих розладів. Можна присідати, в тому числі, використовуючи невеликі гантелі. Проте, робити це рекомендується при наявності фізичної підготовки. Оптимальна кількість присідань — 90-100 разів. Виконувати вправи краще всього 3 рази протягом тижня.
  • Біг. Для того щоб зміцнити репродуктивну функцію, зовсім не обов’язково відправлятися щодня на пробіжку. Цілком достатньо виконувати такі вправи, як біг на місці. При цьому слід піднімати ноги як можна більш високо — це одна з головних умов. Бігати слід не менше 10 хвилин щодня.
  • Стрибки. Також сприяють поліпшенню струму крові і нормалізації діяльності репродуктивної системи. Можна як просто стрибати на місці, так і використовувати для цієї мети звичайну скакалку. Оптимальна кількість стрибків — не менше 50.
  • За темою:  Впливає чи купити на потенцію і як уникнути ймовірних ускладнень

    Как восстановить ерекцию: полезние совети с рекомендациями

    Важливо! Виконувати будь-які фізичні вправи можна тільки в тому випадку, якщо відсутні медичні протипоказання. При наявності таких від лікувальної фізкультури слід відмовитися до повного одужання.

    Правильне харчування

    За допомогою грамотного раціону харчування також можна відновити і зміцнити ерекцію. Для цього необхідно включити в щоденне меню продукти, віднесені до категорії афродизіаків — речовин, що володіють сильним збудливим властивістю. Щоденний раціон чоловіка повинен виглядати приблизно наступним чином:

  • Жирна морська риба. В склад її входить безліч корисних вітамінів і кислот, які сприяють відновленню функціонування репродуктивних органів, насичують організм корисними мікроелементами, а також надають благотворний вплив на стан організму в цілому. Слід зазначити, що аналогічними властивостями володіє і риб’ячий жир. Проте, вживати ці продукти у великих кількостях не рекомендується особам, які мають схильність до ожиріння.
  • Шоколад. Слід запам’ятати, що дійсно корисний для організму виключно натуральний гіркий шоколад. Різні батончики і плитки зі всілякими наповнювачами не несуть нічого, крім звикання і шкоди. Справжній шоколад, виготовлений з какао, що містить вітамін Е і цинк — речовини, без яких неможливе повноцінне функціонування репродуктивної системи.
  • Как восстановить ерекцию: полезние совети с рекомендациями

  • Банани і цитрусові. Регулярне вживання цих продуктів в їжу допоможе в рази поліпшити тривалість і якість статевого акту. Є будь-які плоди слід тільки в свіжому вигляді, після проведення термічної обробки, наприклад, при варінні джему, вони втрачають велику кількість корисних речовин.
  • Гострі спеції, наприклад, цибулю і часник. Крім того, що ці продукти володіють протизапальними і дезинфікуючими властивостями, вони також підсилюють збудження. Краще всього їх у поєднанні з іншими продуктами, після проведення термічної обробки. Наприклад, вельми корисна яєчня з часником, цибулею і помідорами.
  • Устриці. Ці морепродукти є справжніми чемпіонами серед афродизіаків. Трохи устриць, вживаних щодня на регулярній основі, дозволять назавжди забути про проблеми з ерекцією.
  • Важливо! При складанні раціону не варто забувати про те, що з меню слід повністю виключити будь-які консерванти, ароматизатори, барвники, а також інші речовини хімічного походження, що використовуються, в тому числі, і в харчовій промисловості.

    Додаткові поради

    Крім зазначених вище методів відновлення і зміцнення ерекції рекомендується застосовувати й інші способи, які не роблять безпосереднього впливу на репродуктивну систему, однак покращують кровообіг і оздоровлюють організм.

    За темою:  Слабка еректильна дисфункція: що робити і як лікувати патологію

    Как восстановить ерекцию: полезние совети с рекомендациями

    До числа таких можна віднести, наприклад, баню. Вплив гарячого пара, сухих трав, настояних на окропі, покращує обмін речовин, зміцнює імунітет, відновлює кровообіг. Також можна використовувати віник, найкраще — з гілок дуба. Легке поплескування також активує обмінні процеси, надає тонусу і сили.

    Також в якості корисного правила, яке слід дотримуватися постійно, потрібно назвати відмова від кофеїну. Міцний чорний чай, кава, і навіть зелений чай краще замінити настоєм з трав або компотом із сухофруктів. Крім того, що подібні напої зміцнюють імунітет, вони сприяють відновленню кровообігу.

    Дотримання простих принципів здорового способу життя, поєднання збалансованої дієти, фізичних вправ, а також інших методів лікування дозволять зберегти міцну потенцію на довгі роки, незалежно від віку.

    Мова у відео піде про чоловічої потенції:

    MAXCACHE: 0.54MB/0.00031 sec