Профілактика простатиту у чоловіків — це спосіб життя

Прості методи профілактики простатиту

Запалення передміхурової залози – серйозна чоловіча недуга. Лікування захворювання вимагає часу і комплексного підходу. Часто переходить в хронічну форму. Стає причиною статевого безсилля.

Профілактика простатиту допоможе уникнути небажаних проблем у майбутньому. Це просто і доступно кожному. Головні вимоги по її проведення:

своєчасність. Берегти здоров’я треба з молодості, тоді в зрілому віці не потрібно лікування захворювання;

методичність. Профілактика простатиту у чоловіків дасть стійкий позитивний результат, коли стане способом життя.

Методи, які допоможуть уникнути патології, легкі у виконанні, загальнодоступні і не вимагають багато часу. Навіщо пити ліки, якщо можна уникнути проблеми?

Причини простатиту

Щоб розуміти, які методи допоможуть в профілактиці, слід знати, що головні причини простатиту:

статеві інфекції;

захворювання сечостатевої системи, в тому числі цистит, пієлонефрит;

хронічні процеси в організмі: тонзиліт, гайморит, фронтит;

зниження імунітету;

малорухливий спосіб життя;

переохолодження;

запори;

нерегулярний секс.

Боротьба з інфекціями

Постійний партнер – це найкраща профілактика простатиту. Незахищений секс і випадкові зв’язки несуть високий ризик захворювань, що передаються статевим шляхом.

Перші ознаки статевої інфекції – виділення, болі при сечовипусканні і ерекції, свербіж і почервоніння уретри, статевих органів – привід негайно звернутися до уролога. Самостійне лікування захворювання неприпустимо.

Це стосується будь-якого захворювання. Тільки лікаря під силу розібратися у всьому різноманітті симптомів, врахувати індивідуальні особливості організму, підібрати потрібні ліки і попередити розвиток ускладнень захворювання.

Фізичні вправи

Крім фізкультури, допоможуть вправи для профілактики простатиту:

скорочувати м’язи піхви і ануса, затримуючи їх в такому положенні протягом пари секунд. Вправа робиться 10-15 разів у день;

скорочувати лобково-копчиковую м’яз до 15 разів на день, роблячи вдих під час скорочення, двухсекундную паузу і видих при розслабленні. ЛК м’яз розташована між куприком і мошонкою. Щоб її відчути, треба постаратися затримати струмінь при сечовипусканні, не напружуючи при цьому м’язи живота і сідниць;

«пробудження оленя» – з зусиллям втягувати низ живота на вдиху і розслабляти на видиху. Темп повільний або середній, робити 5-7 разів на день.

За темою: Аглютинація сперматозоїдів: причини та способи лікування

Народна медицина

Лікарські препарати токсичні для організму і знижують імунітет, а лікарські трави діють м’яко і практично не мають побічних дій.

Цілителі стверджують, що народними засобами можна вигнати з тіла будь-яку недугу. Це твердження справедливо при суміщенні трав з основним лікуванням.

Якими народними засобами користуються для лікування простатиту:

гарбузове насіння. У день рекомендується з’їдати 30-40 насіння. У поєднанні з медом їх дія посилюється;

насіння петрушки. Розмолоти в кавомолці 4 чайні ложки, залити порошок склянкою окропу, настоювати до охолодження. Приймати по столовій ложці 3-4 рази на день за півгодини до їжі;

куркума. Стакан теплого молока з дрібкою куркуми на ніч – чудова профілактика простатиту у чоловіків. Приймати протягом 2-3 тижнів, потім зробити перерву на півроку;

ромашка лікарська. Попередити простатит допоможе одна чашка ромашкового чаю в день.

Один раз в тиждень робити теплі сидячі ванночки з відваром шавлії, звіробою або календули.

Лікування народними засобами ефективно, але не варто забувати, що трав’яні відвари і настої – це теж лікарські препарати. Тому у них є протипоказання. Щоб уникнути небажаних побічних ефектів народними засобами не можна зловживати, курс і дозування обов’язково обговорити з лікарем.

З чим потрібно бути обережним

Реклама пропонує препарати для потенції, Бади, вітаміни, які нібито попереджають простатит. Популярні – це Вітапрост, Просталамин, Простата Форте. Однак слід бути обережним. Перед прийомом будь-яких препаратів потрібна консультація лікаря, щоб пізніше не було потрібно лікування алергії, астми, гастриту або навіть виразки.

Регулярний секс

Статева стриманість ніколи не було корисним для чоловічого здоров’я. Виправданням може бути тільки вимушена відмова від інтимної близькості при лікуванні статевої інфекції, відсутність постійного статевого партнера, вагітність дружини на пізніх термінах. В інших випадках повноцінний секс – подарунок організму.

Не можна строго визначити, що таке статева стриманість. Потреба в сексі залежить від багатьох факторів, вирішальні з яких – темперамент чоловіка, стан психологічного і фізичного здоров’я, вік, кліматичні умови.

Масажі

Для профілактики простатиту у чоловіків пропонується масаж передміхурової залози 4-5 разів в місяць. Процедуру професійно виконує уролог. Можна зробити це самостійно, використовуючи спеціальний масажер для простати.

За темою: Уроантисептики: огляд ліків

Варто сказати, що тільки лікування простатиту передбачає обов’язковий масаж простати. Для профілактики його можна не використовувати.

Загальні рекомендації

Додаткові методи профілактики простатиту:

напівжорсткий бандаж для водіїв, офісних працівників, тих, хто в силу професійних обов’язків веде сидячий спосіб життя;

професійний масаж попереку кожен сезон;

відмова від алкоголю та куріння;

повноцінне харчування, що включає овочі і фрукти для профілактики запорів.

Систематичне використання перерахованих методів для профілактики простатиту дає високу ймовірність того, що в майбутньому не доведеться приймати лікарські препарати і страждати «чоловічими» проблемами. Також все перераховане вище – відмінна профілактика аденоми простати.