Дієта при простатиті у чоловіків і правильне харчування

Про що замислюються чоловіки, яким поставили діагноз «простатит»? Перш за все, про те, які ліки треба пити. На жаль, тільки одиниці турбуються про те, як їх харчування, і починають використовувати спеціальну дієту при простатиті. Однак саме харчування здатне допомогти в лікуванні хвороби, або, навпаки, сприяти погіршенню стану (наприклад, алкоголь, солоності, смажене м’ясо).

Що треба знати

В ідеалі харчування при простатиті повинно бути опрацьовано індивідуально: у кожного чоловіка різні спосіб життя, причини захворювання, форми простатиту, а також супутні хвороби. Однак є загальні поради щодо складання дієт, яким можуть слідувати всі, хто зіткнувся з проблемою простатиту.

Найголовніше правило: дієта при хронічному простатиті не повинна заважати основному медикаментозному лікуванню, прописаного лікарем. Обов’язково повідомте йому про особливості вашого харчування ‒ він допоможе більш грамотно скоригувати дієту і скаже, що вам корисно, а що їсти і пити не можна.

Дієта при простатиті та аденомі складається таким чином, щоб чоловік отримував з їжею речовини, які зміцнюють імунітет і виводять токсини. При цьому чоловік не повинен голодувати ‒ його організму потрібні сили для одужання. Хоча пам’ятайте, що порції повинні бути помірними, адже надмірні кілограми при простатиті можуть нашкодити.

Скільки днів повинна тривати дієта при простатиті? Відповідь: до повного одужання чоловіка. Хоча і після позбавлення від хвороби її краще дотримуватися: харчування при простатиті насправді не будується на суворі заборони. Воно просто наводить порядок і прибирає з раціону небезпечні речовини.

Диета при простатите у мужчин и правильное питание

Що не варто вживати в їжу

Є ряд небезпечних продуктів, які всім чоловікам треба споживати в обмежених кількостях, а вже тим, хто хворий простатитом, постаратися майже повністю викреслити з раціону. Ось список небезпечних при простатиті продуктів:

  1. Смажене і жирне м’ясо. При лікуванні простатиту важливо відрегулювати нормальний кровообіг в організмі. Тому продукти, які сприяють утворенню холестерину і закупорювання судин, треба звести до мінімуму. Намагайтеся віддавати перевагу корисному м’яса птиці і риби, намагайтеся не готувати свинину. А із способів обробки продуктів віддавайте переваги приготування на пару і відварювання.
  2. Солона, гостра і пряна їжа. Природно, перестати солити їжу повністю ми вам не можемо порадити. Але від їжі начебто заквасок, червоної і чорної ікри доведеться відмовитися. Серед приправ віддавайте перевагу хріну, гірчиці і петрушці. Від гострого перцю краще утриматися.
  3. Їжа, що дратує тканини простати чоловіки. До неї належать щавель, шпинат, редис, пиво та інші алкогольні напої. Як такого прямого шкоди ця їжа не завдасть, але якщо її їсти у великій кількості, то можна спровокувати посилення болю.
За темою:  Свічки з прополісом від простатиту: чому їх слід застосовувати

Які напої шкідливі

Вам доведеться скоротити в раціоні напої з великим вмістом кофеїну. Такі підбадьорливі напої, як міцний чорний чай і кава (і розчинну каву, і каву в гранулах), доведеться залишити до кращих часів. Постарайтеся замінити каву простим зеленим чаєм, який, до речі, містить тонізуючі речовини і зможе підбадьорити вранці не гірше міцної кави. Ще одна рада: пийте більше трав’яних настоїв і простий чистої води, виводить шкідливі речовини з організму. Постарайтеся щодня випивати більше 1.5 літрів.

Таке табу – спиртні напої (вино, пиво та більш міцні напої). Пам’ятайте: алкоголь і простатит вам не потрібні, значить, від першого доведеться відмовитися, щоб позбутися від другого. Чому? По-перше, алкоголь знижує ефективність прийнятих ліків. По-друге, альдегіди в алкоголі активізують розвиток запальних процесів.

Якщо ви не хочете викреслити з раціону алкоголь при простатиті, то обмежтеся добовим вживанням 200 грам червоного вина, 250 грам квасу, келихом світлого пива або темного пива. Пиво і квас вживайте обережно – якщо відчуєте, що вони викликають здуття, то це означає, що напої вам не підходять: квас і пиво містять дріжджі, що викликають газоутворення, яке вельми небезпечно при простатиті.

Диета при простатите у мужчин и правильное питание

Куріння і розвиток хвороби

Хочеться сказати ще пару слів про куріння. Само собою, ця звичка небезпечна для будь-якої людини, навіть повністю здорової. Але у випадку з простатитом куріння може ускладнити процес одужання чоловіка з кількох причин:

  • куріння погано впливає на кровообіг і кисневий обмін;
  • куріння посилює застійні процеси;
  • куріння впливає на розростання тканин простати, оскільки тютюновий дим містить важкі метали.

Описані процеси не можуть існувати поряд з ефективним лікуванням, а значить, куріння для хворих простатитом небезпечно.

За темою:  Передміхурова залоза в чоловіків: як влаштована і яку роль відіграє

Що вживати в їжу

Щоб лікування хвороби пройшло швидше і легше, треба включити в харчування при простатиті наступне продукти:

  1. Містять цинк. Справа в тому, що цинк дуже важливий для організму. По-перше, цинк сприяє відновленню репродуктивної функції. По-друге, цинк сприяє позбавленню від інфекцій. По-третє, цинк знімає запалення. Досить багато цинку міститься в гарбузовому насінні, морській капусті, морській рибі, горосі.
  2. Містять каротин, знижує ризик загострень. Це фрукти і овочі червоного та помаранчевого кольору: абрикоси, морква, гарбуз.
  3. Клітковина. При лікуванні простатиту важливо підтримувати нормальне травлення, так що треба додати до харчування хліб з висівками, зелень, капусту, яблука, ягідні киселі.
  4. З сечогінним ефектом. Вони сприяють інтенсивному виведенню токсинів і зняття запальних процесів. Намагайтеся пити більше морсів, трав’яних чаїв, настоїв, відварів. Соки вживайте переважно ягідні.
  5. Продукти для зміцнення імунітету. Вітаміни при простатиті дуже важливі, не можна відмовлятися від вживання фруктів. У день достатньо вживати 200-400 грам фруктів.

Диета при простатите у мужчин и правильное питание

Кілька прикладів страв

Наведемо кілька прикладів продуктів при простатиті, містять вітаміни, клітковину, цинк та інші потрібні організму речовини. З них можна сформувати свою дієту:

  1. Сніданок: варені яйця, вівсяна/рисова каша, парові овочеві котлети зі сметаною, сирна запіканка, зелений чай, трав’яний чай (не кава!).
  2. Обід: варена риба з овочевим рагу, нежирний курячий суп, юшка.
  3. Вечеря: фруктовий салат з йогуртом або овочевий салат на оливковій олії, парові м’ясні котлети з гречаною кашею, рагу з кроликом.
  4. На ніч: стакан кефіру/кисляку, компот з шматочками сухофруктів.

Ви, напевно, помітили: дієта при хронічному простатиті не відрізняється особливою хитрістю, не вимагає жорсткого голодування (думаємо, можна легко відмовитися від зайвої чашки кави, скоротити споживання алкоголю, замінити смажене м’ясо відварною). Головне ‒ таке харчування корисно. Позитивний вплив від регулярного споживання продуктів можна помітити відразу. Причому описані продукти ефективні не тільки при лікуванні простатиту, але і для організму в цілому.

За темою:  Найефективніші трави від простатиту (список)

MAXCACHE: 0.54MB/0.00107 sec