Непрямий масаж простати: як проводиться і який ефект дає

Методики проведення непрямого масажу

Масаж простати відноситься до одного з найбільш дієвих способів терапії при чоловічих урологічних патологій. Для чоловіків, які зіткнулися з усіма принадами простатиту, ця процедура неминуча. У медичній практиці існує кілька методик виконання масажу, разделяющихся на пряме і непряме вплив на простату.

Цілі та види масажу

Цілющі властивості масажних впливів широко застосовуються в медичній практиці для лікування різних захворювань. Звичайний масаж асоціюється з різними маніпуляціями, які проводяться на відкритих ділянках тіла. Але унікальне розташування простати дозволяє проводити її стимуляцію, в тому числі за допомогою масажу.

Такий вплив переслідують терапевтичні цілі, і потрібно для чоловіків з діагнозом:

До відносних показань, при яких потрібно масаж, можна віднести патології у вигляді асимптомного простатиту, а також наявності аденоми простати.

Медичні фахівці одностайно наполягають на необхідності проведення прямого впливу на чоловічу залозу. Такий масаж, проведений за допомогою пальця або спеціального устаткування, вважається найбільш дієвим.

Рада! Якщо лікар наполягає на проведенні лікувального масажу, необхідно постаратися знайти ресурси і час, щоб необхідний курс пройти у професійного фахівця.

Крім трансректального масажу, лікар може порадити зробити масаж на буже. При цьому виді масажу вплив на залозу проводиться через сечовипускальний канал. Таку процедуру здатний провести тільки лікар.

Однак існують певні ситуації, коли провести прямий масаж простати не представляється можливим. У таких випадках можна скористатися додатковими способами впливу на чоловічу залозу, які чоловік здатний з легкістю здійснювати самостійно.

В якості допоміжних способів стимуляції залози допускається проведення гідромасажу і різних непрямих видів масажу.

Незважаючи на відсутність прямого контакту з простатою, непрямий масаж сприяє:

Тому відмовлятися від проведення допоміжних видів масажу було б просто нерозумно.

Техніка непрямого масажу

Щоб провести подібний масаж, потрібна певна допомога. Однак такий вплив можна віднести до досить простим і не потребує професійної допомоги.

При цьому виді масажу простати опрацьовується низ живота, а також попереково-крижова область спини. Під час проведення процедури необхідно спочатку ретельно опрацювати живіт нижче пупка. Особлива увага приділяється зоні трохи вище лобка.

Після цього переходять на масування крижів, поступово знижуючись до куприка. На початку рухи повинні бути легкими і зігріваючими. Розслаблюючі погладжування повинні направлятися поперек спини. Інтенсивність маніпуляцій при цьому необхідно збільшувати поетапно.

Людині, який буде проводити подібний масаж, бажано попередньо ознайомитися з техніками, переглянувши відеокурс або пройти мінімальний курс підготовки. Проводити подібні процедури можна щодня. Загальний курс лікувальних процедур повинен бути не менше 10 разів. Кожна процедура має тривати до 15 хвилин.

Тренування лобково-куприкової м’язи

Медичні фахівці стверджують, що лобково-куприкова м’яз несе відповідальність за повноцінну ерекції. Тому для чоловіків вкрай важливо вміти тримати цю м’яз в необхідному тонусі. Цікаво, що лобково-куприкова м’яз піддається тренуванню. Головне, підібрати дієві вправи і проводити їх постійно.

Рада! До початку тренувань навчитеся відчувати цю м’яз. Для цього при сечовипусканні спробуйте «перекрити» струмінь за допомогою напруги м’язів, розташованих безпосередньо в промежині. Саме цю м’яз надалі і доведеться тренувати.

Подібні тренування можна з легкістю віднести до непрямого масажу простати. Тому що під час цієї напруги м’яза відбувається мимовільне стискання ануса, скорочення кишечнику і м’язових тканин простати.

Проводити такі міні-тренування можна абсолютно в будь-якій обстановці. Дії, пов’язані з напругою лобково-куприкової м’язи, абсолютно невидимі для сторонніх. Тому такі тренування не здатні викликати в чоловіків певного збентеження.

Повторювати вправи для тренування м’язів промежини можна при будь-якому зручному випадку: дивлячись телевізор, перебуваючи у власному автомобілі і навіть при поїздці в громадському транспорті. Для цього необхідно, перш за все, відчути розташування цієї м’язи. Для проведення її тренування необхідно зусиллям волі напружити і утримувати в такому положенні до 3 секунд. Після цього м’яз повністю розслабляється. Таку вправу можна з легкістю повторити до 30 разів. Протягом дня повторювати тренування можна кілька разів.

Проведення масажу промежини

При масажі промежини здійснюється непрямий вплив на простату. Класичний варіант подібних процедур пропонує застосовувати тенісний м’яч, який необхідно розмістити на область промежини, сівши на нього. При цьому необхідно робити погойдуються руху, намагаючись зберегти рівновагу.

Ідея проведення масажу простати за допомогою тенісного м’ячика досить цікава. Однак чоловіки, у яких передміхурова залоза досить чутлива, відзначають відчутну болючість при такому впливі. У таких випадках можна скористатися альтернативним масажем.

Для цього необхідно трохи нахилитися і руками розмістити м’ячик в області промежини і перекочувати його за допомогою долоньок по напрямку від заднього проходу до мошонки. При необхідності підсилити натиск можна скористатися і другою рукою. За допомогою подібного масажу можна легко контролювати зусилля і уникнути неприємних хворобливих відчуттів.

Рухова активність

Стимулювати простату можна за допомогою простих рухових активних вправ у вигляді інтенсивної ходьби або їзди на велосипеді. Такі, на перший погляд, прості способи допомагають м’яко впливати на простату і володіють величезним потенціалом. Рухова активність сприяє природному кровотоку і здатна допомогти в активізації обмінних процесів.

Але слід враховувати, що прогулянки в повільному темпі не здатні принести певні допомоги. Щоб досягти терапевтичного ефекту, необхідно протягом дня проходитимуть близько 3 кілометрів у досить швидкому темпі. Якщо тренування проводяться за допомогою їзди на велосипеді, доведеться щодня їздити не менше години. Завдяки таким щоденним тренуванням можна значно поліпшити чоловіче здоров’я.

Слід враховувати, що швидкість ходьби під час прогулянок повинна бути не менше 90 кроків протягом 1 хвилини. Поступово бажано досягти швидкості руху до 130 кроків.

Увага! Обов’язково контролюйте дихання під час тренувань. При нерівному диханні неможливо буде досягти тривалої і ефективної тренування.

Лікувальні вправи

Не варто недооцінювати терапевтичне значення лікувальних вправ. Правильно підібраний комплекс рухів здатний значно поліпшити стан чоловічої залози, так як під час тренування здійснюється непрямий масаж простати. Подібні комплекси складаються з досить простих вправ, які чоловік здатний виконувати без особливих зусиль.

Можна виділити кілька ефективних вправи у вигляді:

Ефект від подібних вправ буде відчутний при регулярному виконанні.

Відео повідає про різних корисних вправах при простатиті: