Які вправи можуть допомогти при хронічному простатиті
За допомогою яких вправ можна впоратися з простатитом
При наявності захворювання такого роду, як хронічний простатит, невід’ємною частиною лікувальних заходів є комплекс фізичних вправ, виконувати які необхідно систематично. Після застосування методик подібного роду, благотворний вплив фізкультури очевидно: позитивна динаміка у пацієнтів помітна вже через кілька тижнів після початку заходів.
Хронічний простатит
Простатит — захворювання, для якого характерно розвиток запальних процесів в області передміхурової залози. Причини, які можуть привести до такого стану, різноманітні. Проте умовно їх можна поділити на дві основні групи: інфікування і виникнення процесів застою в органах малого тазу. Як випливає з назви, в першому випадку визначальним чинником у появі основних симптомів захворювання є проникнення в організм хвороботворних мікроорганізмів.
Що стосується другого аспекту, то в цьому випадку процес розвитку захворювання обумовлений наявністю в організмі застійних явищ. Спровокувати появу подібних патологій може низка факторів, таких, наприклад, як відсутність регулярного статевого життя, недостатня фізична активність, ведення переважно сидячий спосіб життя, неправильне харчування.
Другий варіант захворювання небезпечне тим, що для його різновиди характерно млявий перебіг хвороби на тлі повного або часткового відсутності будь-яких симптомів. Зважаючи на те, що хворого не турбують якісь неприємні відчуття, виявити простатит своєчасно досить складно. Для того щоб уникнути цього, необхідно як можна більш ретельно аналізувати власний стан і звертатися до лікаря навіть при самих незначних змінах.
Саме на тлі відсутності своєчасного лікування захворювання набуває хронічну форму і повне позбавлення від основних ознак недуги передбачає застосування комплексних лікувальних заходів, спрямованих на усунення основних тривожних симптомів.
Користь фізкультури
Комплекс фізичних вправ, який слід використовувати в якості лікувальних заходів при хронічному простатиті, передбачає безпосередній вплив на область малого тазу, сприяючи відновленню струму крові і перешкоджаючи виникненню явищ застою лімфи, а також виробляється секрету.
Помірні фізичні навантаження, крім основної своєї функції, несуть також загальну користь для всього організму в цілому, активно насичує кров киснем, підвищуючи рівень захисних сил організму, а також сприяючи виведенню токсинів і шлаків.
Проте, підбираючи комплекс вправ, які необхідно виконувати при хронічному простатиті, не слід забувати про те, що фізичні навантаження повинні бути помірними і не викликати надмірної перевтоми. Вибирати найбільш підходящі слід виходячи із загального самопочуття.
Протипоказання
Перед тим, як включити фізичні навантаження комплекс заходів, спрямованих на лікування простатиту, слід отримати консультацію грамотного фахівця, який підкаже, які вправи найбільш ефективні, а також оцінить загальний стан організму.
При хронічному простатиті слід звернути увагу на самопочуття в цілому, виключивши спортивні заходи, або застосовуючи їх з особливою обережністю у ряді таких випадків:
Комплекс фізичних навантажень
Існує безліч вправ, які рекомендовані до виконання при простатиті та надають позитивний ефект завдяки впливу на область органів малого тазу, сприяючи стабілізації кровообігу і перешкоджаючи появі процесів застою. Залежно від бажаного результату, а також від ступеня розвитку захворювання, можна виконувати як комплекс, так і окремі вправи.
При простатиті головним чином лікарями рекомендовано виконання навантажень наступного роду:
Займатися гімнастикою слід щодня, бажано в один і той же час. Виконуючи будь-які комплекси фізичних навантажень, не слід забувати про те, що належною ефективністю вони володіють лише за умови регулярного їх застосування.
У наступному відео наочно будуть продемонстровані допустимі вправи при простатиті: