Як швидко підняти потенцію в домашніх умовах: корисні поради

Способи, що дозволяють швидко підняти потенцію в домашніх умовах

Є безліч різноманітних методів для швидкого збільшення потенції.

 

Для підтримки чоловічої сили необхідно декілька умов:

  1. Здоровий сон.
  2. Душевна гармонія.
  3. Правильне харчування.

Нормалізація сну

Для нормального функціонування статевої системи насамперед необхідний хороший сон. Недолік сну може негативно позначитися на потенції, викликавши порушення процесів регуляції в мозку. Там синтезуються гормони, що впливають на репродуктивну функцію.

При безсонні і частих пробудженнях вночі необхідно налагодити сон. Допоможе в цьому дихальна гімнастика або йога, позитивно діють на парасимпатичну нервову систему, яка відповідає як за міцний сон, так і за ерекцію.

Перш чим приймати препарати від безсоння, наприклад, Мелатонін, слід порадитися з лікарем. Перед сном рекомендується вживати продукти, багаті триптофаном.

Харчування

Для збереження потенції також важливо надходження всіх необхідних речовин в організм. Харчування має забезпечити достатню кількість білка і корисних жирних кислот. Підвищують статеву силу всі види горіхів, особливо мигдаль, морепродукти і м’ясо, не містить гормонів.

Яйця — відомий афродизіак. Банани і молочні продукти містять амінокислоту триптофан, допомагає заспокоїтися. Справжнє задоволення може доставити приготований з допомогою блендера бананово-молочний коктейль.

Рафінована, крохмалиста їжа не сприяє підвищенню потенції, а лише збільшує рівень гормону стресу. Це згубно позначається на чоловічій силі. Вітамін Е, навпаки, розпалює пристрасть.

Розслаблення

Стреси у чоловіків трапляються постійно. Аврал на роботі, пробки, побутові проблеми створюють негативний фон, який порушує роботу підкіркових центрів ерекції. Перед сексуальним марафоном необхідно як слід відпочити.

Зняти психологічну напругу і спазми в м’язах допоможе гаряча ванна, настоянка пустирника або півонії. Ще можна піти в спортзал і відлупцювати боксерську грушу.

За темою:  Дисметаболічна нефропатія у дітей: причини, форми, лікування

Для збільшення потенції можна використовувати різні масажні техніки. Наприклад, масаж рефлексогенних точок на стопах, відповідальних за статеву систему чоловіків. Голкорефлексотерапія розслабить м’язи черевного преса, скуті затискачами, і відновить кровообіг. Напруга в м’язах має не тільки фізичні, але і психологічні причини.

Вправи

Підвищення потенції неможливо без вправ для м’язів тазового дна. Підсилюють кровообіг в малому тазу у чоловіків і перешкоджають застійних процесів вправи Кегеля. Тренування полягає в перериванні процесу сечовипускання.

Є вправа, яку можна робити скрізь — і вдома, і в будь-якому іншому місці: досить напружувати і розслабляти м’язи промежини.

Домашні засоби для підвищення потенції

Як підвищити потенцію в домашніх умовах? Є речовини, здатні швидко піднімати потенцію. Корінь імбиру — популярний засіб народної медицини. Він тонізує організм, покращуючи кровообіг у всьому тілі, і стимулює ерекцію у чоловіків.

Кава — відомий у народі активатор чоловічої сили. Краще пити не обсмажену зелений варіант цього напою. Можна додати в каву, коньяк, червоний перець або корінь імбиру (свіжий або сушений).

Китайська народна медицина пропонує настоянку кореня женьшеню. Женьшень посилює приплив крові до статевих органів, стимулюючи ерекцію. Швидко підняти потенцію допомагають і інші адаптогени в настоянки, відвари, таблетках, настоях. Наприклад, корінь левзеї, елеутерокок, родіола, лимонник китайський. Ці рослинні препарати потрібно приймати вранці, щоб не порушити нічний сон.

Підбадьоритися

Розігнати кров по всьому організму допомагає контрастний душ. Різка зміна температури води підвищує загальний тонус. При цьому відбувається те звуження, розширення судин. Це змушує судинну систему переганяє кров по капілярах і краще видаляти шкідливі речовини, які скупчилися в клітинах і тканинах.

Попередження! Якщо ви страждаєте підвищеним тиском або є проблеми з серцем, то контрастні процедури вам протипоказані.

Швидкий ефект

Швидко, майже миттєво підняти потенцію допомагають спеціальні засоби, які належать до інгібіторів фосфодіестерази. Це Віагра, Сіаліс, Левітра й інші. Приймаються ці препарати за призначенням лікаря. Такі стимулятори несумісні з алкоголем та іншими фармакологічними засобами. Протипоказані при серцевих захворюваннях.

За темою:  Кандидоз стравоходу: причини, прояви та лікування

Висновок

Всі немедикаментозні способи підвищення потенції спрямовані на підтримання загального тонусу організму. З приводу інших способів зміцнення чоловічої сили краще порадитися з лікарем.

MAXCACHE: 0.53MB/0.00120 sec