Чи можна ходити в сауну при вагітності

Відвідування сауни та лазні під час вагітності

Відвідування лазні це давньоруська традиція. Вона є не тільки дуже приємним проведенням часу, але й дуже корисною для здоров’я. Користь лазні полягає в глибокому очищенні організму. Глибоке очищення полягає в омолодженні шкіри, виводить токсини з організму, виводить солі з організму, приводить в норму артеріальний тиск. Після відвідування лазні шкіра стає більш здоровою, гладкою і шовковистою. Багатьох дівчат в цікавому положенні цікавить питання, чи можна відвідувати лазню, чи не зашкодить це майбутній дитині. Якщо раніше лазня була єдиним місцем, де можна було скупатися, то тепер дівчат у положенні цікавить питання користі і шкоди від лазні.

Сауна під час вагітності

Існує безліч міфів про те, що дівчині в положенні відвідувати лазню або сауну суворо заборонено, бо це може погано вплинути на плід і його розвиток. Так, дійсно, у цьому є частка правди. Для вагітних дівчат насправді, небезпечно відвідувати лазню, але тільки в певних моментах і при протипоказаннях лікаря.

Багато лікарі кажуть, що якщо дівчина, перебуваючи в положенні почувається добре, її організм здоровий і немає ніяких протипоказань, то відвідувати лазню буде навіть корисно.

Але в будь-якому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб виявити, чи немає у вас протипоказань до відвідування сауни в період вагітності.
Можливі протипоказання:

• Низька плацентация;
• Криваво-бурі виділення у другому триместрі;
• Різні висипання на шкірі вагітної;
• Неврологічні недуги;
• Інфекційні захворювання статевої системи;
• Знижений артеріальний тиск;
• Маловоддя;
• Термін до 12 тижнів;
Відвідування лазні і сауни в період вагітності протипоказане майбутнім матусям в тому випадку, якщо вагітність має які-небудь патології і на ранніх термінах вагітності. У другому і третьому триместрі, якщо мама почуває себе добре і не має жодних протипоказань, то відвідувати сауну вона може.

За темою:  19 тиждень вагітності

Сауна на ранніх термінах вагітності

Одним з протипоказань відвідування лазні і сауни є маленький термін (до 12 тижнів), з тієї причини, що саме в цей період формується плацента і органи малюка. Якщо жінка під час першого триместру вагітності відчуває слабкість, токсикоз, якщо є загроза викидня, то не варто ризикувати і походи в сауну варто відкласти.

Не варто ризикувати своїм здоров’ям і здоров’ям свого малюка. Зайві навантаження на організм можуть тільки нашкодити. Так само, не варто відвідувати сауну дівчатам, які до вагітності жодного разу не були в лазні.

Для абсолютно здорової жінки, яка до настання цікавого положення постійно відвідувати сауну або лазню, не варто виключати її з свого режиму. Лазня може стати своєрідною загартуванням організму малюка і буде корисна для здоров’я майбутньої матусі. Але перш за все, необхідно порадитися з лікарем.

Сауна у другому триместрі вагітності

У другому триместрі вагітності відвідувати сауну можна, але перш чим запланувати похід в лазню або сауну необхідно проконсультуватися з лікарем. Під час відвідування лазні необхідно дуже уважно прислухатися до свого організму. При появі слабкості, запаморочення, необхідно вийти з парилки і полежати у передбаннику, поки слабкість не пройде.

Під час перебування в парильні треба закривати голову хусткою з натуральних матеріалів, що б зменшити ризик перегрівання організму.
Вагітній дівчині, під час відвідування лазні не можна лежати на верхній полиці. Бажано знаходитися на нижній полиці, причому краще лежати, а не сидіти.

Інфрачервона лазня під час вагітності

Інфрачервона лазня в Росії стала популярна досить нещодавно, але, незважаючи на це, є багато охочих мати таку парну у себе в квартирі. Інфрачервона сауна дуже схожа зі своїм ефектом з класичною російською лазнею. Основною відмінністю інфрачервоної лазні від російської полягає в тому, що ІК лазня прогріває саме організм людини, нагріваючи при цьому поверхні і воду. Вона прогріває тканини людського організму і допомагає для очищення організму від шкідливих речовин.

Незважаючи на те, що ІК-лазня так корисна для здоров’я людини, в ситуації з вагітністю не все так просто.

Так як в інфрачервоній сауні організм людини прогрівається зсередини, це може негативно вплинути на здоров’я майбутнього малюка. Для того, що б зберегти здорового малюка слід відкласти відвідування інфрачервоної сауна під час вагітності.

Звичайно ж ви можете проконсультуватися з лікарем на тему відвідування інфрачервоної сауни , але найімовірніше, що він вам скаже, що відвідування такого виду сауни заборонено для вагітної жінки та її малюка.

Турецька сауна під час вагітності

Традиційна турецька сауна нагадує нашу російську лазню. Головною відмінністю від російської лазні є температура. У турецькій сауні температура повинна бути не вище 50 градусів. Так само, в турецькій лазні стіни облицьовані мармуром. Саме ці мармурові стіни роблять повітря в турецькому хамамі важче і більш вологим, що викликає велике навантаження на серце вагітної дівчини.

За своїми властивостями турецька сауна дуже сильно нагадує російську парну, відповідно і її вплив на організм вагітної дівчини залишається таким же.

Тому, відвідування турецької сауни так само доведеться відкласти до кінця вагітності. Звичайно, якщо дівчина і до вагітності досить часто відвідувала турецьку сауну, то під час вагітності можна продовжувати дану процедуру, але з особливою обережністю і тільки після консультації з лікарем.

Правила відвідування лазні для вагітної

Незважаючи на те, що вагітним можна ходити в лазню, навіть здоровій дівчині обов’язково потрібно дотримуватися деяких правил, що б не нашкодити своєму малюкові.

• Найголовніше, що потрібно запам’ятати, відвідування сауни не бажано дівчині з маленьким терміном вагітності (до 12 тижнів);
• Не варто відразу після входу в сауну заходити в парну. Нехай ваш організм спочатку звикне до температури в сауні, капіляри поступово почнуть розширюватися ;
• Перед походом в парильню не слід мочити волосся обов’язково потрібно накрити голову рушником або спеціальною шапочкою;
• В парилку потрібно заходити тільки з сухою шкірою;
• Дівчині в положенні дуже важливо стежити за своїм самопочуттям в сауні і за часом, який вона там проводить. Починати варто з однієї-двох хвилин. Ваш пульс в бані не повинен перевищувати 120 ударів у хвилину;
• Після лазні обов’язково змивайте з тіла піт прохолодною водою, але не перестарайтеся з перепадами температури;
• Обов’язково потрібно пити багато рідини;
• Перерви між заходами в парилку повинні бути п’ятнадцять-двадцять хвилин;
Якщо ваш лікар дав добро на відвідини сауни, будьте дуже обережні. Не захоплюйтеся занадто сильно цим приємним заняттям. Довге перебування у парильні може не тільки нашкодити здоров’ю вашого малюка, але і спровокувати викидень.