Дієта при гестаційному цукровому діабеті під час вагітності

Гестаційний діабет при вагітності

Гестаційний діабет – це цукровий діабет, яким може захворіти вагітна жінка, яка перебуває в групі ризику через генетичної схильності або інших факторів. Щоб цього уникнути ще на етапі планування майбутнім мамам призначає аналізи, для виявлення попередньої стадії, а саме не переносимість глюкози.

Зазвичай, цукор в крові буває відразу після їжі, через деякий час його кількість знижується до норми.

Гестаційний діабет перший сигнал про те, що у жінки є схильність до повноцінного цукрового діабету. При такому вигляді діабету, необхідно пильну увагу до споживання цукру, незважаючи на те, що після вагітності він зникне.

Як виникає гестаційний цукровий діабет при вагітності?

У період виношування дитини у жінки змінюється гормональний фон, відбуваються глобальні зміни в організмі, які не завжди приводять до позитивних наслідків. Одним з них може стати – непереносимість глюкози в різного ступеня складності. Що це може означати? Кількість цукру в клітинах крові перевищує, але все ж до цукрового діабету ще далеко.

На останніх місяцях вагітності, коли відбувається черговий потужний сплеск гормонів, можуть поставити діагноз – гестаційний діабет. Виникає він завдяки тому, що жінки, що чекає дитину у кілька разів перевищує кількість інсуліну, що виробляється, щоб компенсувати кількість цукру в крові.

У тих випадках, коли організм не може впоратися з поставленим завданням, майбутній мамі, діагностують гестаційний діабет.

Група ризику розвитку гестаційного цукрового діабету під час вагітності

Є якісь фактори, що впливають на розвиток у жінки в положенні діабету. Тим не менш, не завжди наявність таких гарантує розвиток захворювання.

• Зайва вага у жінки ще до виникнення вагітності.
• Люди, з «африканським» кольорам шкіри. Як не дивно, в національностей з темним кольором шкіри в кілька разів частіше діагностують – гестаційний діабет.
• Велика кількість вмісту цукру в сечі.
• Кількість цукру вище допустимого, але не на стільки, щоб ставити діабет.
• Високий відсоток захворювання при спадковому факторі.
• Велика дитина, вага якого при пологах буде перевищувати 4 кілограми.
• Мертвонародження при попередніх вагітностях.
• При попередніх вагітностях ставили такий діагноз.
• Багатоводдя.

Діагностика гестаційного цукрового діабету

При присутності у вас яких-небудь ознак з перерахованих вище ознак — необхідно пройти додаткову консультацію з лікарем, для проходження спеціального обстеження та здачі аналізів. Як правило, виявити такого роду проблему допомагає аналіз крові. Якщо результати нічого негативного не покажуть, то вас направлять тільки вже на плановий аналіз, після двадцять четвертої тижні вагітності. У тих випадках, коли діагностика допомагає виявити гестаційний цукровий діабет, фахівець призначає лікування, засноване на дієті.

Лікування гестаційного цукрового діабету

Є такий відомий вислів – життя не цукор, так от, це безпосередньо стосується до тих жінок, яким поставлений діагноз гестаційний діабет.

Але, якщо слухати і виконувати всі рекомендації спеціаліста – можна значно поліпшити свій стан:
• Необхідно буде придбати спеціальний апарат, для того щоб вимірювати кількість цукру в крові до і після кожного прийому їжі.
• Регулярно, за призначенням лікаря, здавати аналіз сечі.
• Необхідно дотримуватись спеціальної дієти, яку вам призначить лікар.
• Спеціальні фізичні вправи.
• Строгий контроль ваги.
• Стежити за станом артеріального тиску.

Дієта при гестаційному цукровому діабеті

Щоб успішно впоратися з гестаційним діабетом, необхідно дотримувати певну дієту.
• Необхідно їсти часто, не раніше п’яти разів на день, але потроху.

Переїдати не в якому разі не можна. Їсти потрібно в один і той же час. Сніданок і вечеря повинна містити велику кількість вуглеводів.

• Смажене і жирне потрібно повністю виключити, так як ці продукти просто не рекомендують вагітним жінкам, а вже тим більше з гестаційним діабетом.

• Торти, тістечка і випічка під суворою забороною. Так само не варто зловживати такими фруктами як банани, виноград і хурма. Вони дуже швидко засвоюються, в них міститься велика кількість цукру.
• Повністю виключіть зі свого раціону продукти швидкого приготування, будь то супи, макарони, каші. У них не міститься корисних речовин, а цукор, що знаходиться в їх складі дуже швидко всмоктується в кров.
• Обов’язково вживайте в їжу містять клітковину продукти і хліб з цільними злаками. Клітковина покращує роботу кишечника і сприяють зменшення всмоктування цукру в кров.
• Необхідно виключити зі свого раціону солоні, копчені, ковбасні продукти. Так само варто обмежити себе в споживанні жирного м’яса, як свинина і баранина, а так само сала. Намагайтеся їсти більше індички і риби. Дуже корисним для діабетиків буде вживання м’яса кролика.

• Їжу необхідно готувати на пару, в духовці, а так само варити.
• Намагайтеся вживати велику кількість чистої води ( до двох літрів в день).
• Виключіть зі свого раціону різні соуси, такі як майонез, кетчуп, гірчиця. Додавайте в їжу оливкову і соняшникову олії. Вершкове масло, а так само маргарин вживати не варто.
• Сміливо вживайте в їжу продукти, в яких міститься найменша кількість калорій – огірки, кабачки, помідори, зелень. Частіше вживайте в їжу салати і тушковані овочі.
• Організм вагітної жінки повинен містити всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, можливо, він призначить вам додатковий вітамінний комплекс.
Якщо ви виконуєте всі рекомендації лікаря, дотримуєтеся дієти, а вміст цукру в крові не падає, найімовірніше вам буде необхідне застосування інсуліну.

Профілактика гестаційного цукрового діабету

Ніхто вам не може гарантувати того, що під час вагітності гестаційний цукровий діабет обійде вас стороною. У нашому житті трапляється так, що у жінки до зачаття кількість цукру в крові не перевищував норму, а їй діагностують це захворювання. Або навпаки цукор до вагітності був підвищений, а в подальшому діагноз не підтвердився.

Найбільша ймовірність, що вас чекає гастационний цукровий діабет, якщо при попередніх вагітностях його вам вже діагностували. Можна знизити цей ризик, намагаючись правильно харчуватися, для того щоб не набрати зайву вагу і намагатися за час вагітності не перейти межу норми набору ваги.
Щоб ваша вагова категорія була в рамках дозволеного, лікар призначить вам обов’язкові фізичні навантаження, які необхідно виконувати щодня.

Щоб уникнути повноцінного розвитку цукрового діабету, вам і після пологів необхідно буде стежити за кількістю цукру в крові, і виконувати інструкції лікаря, так само дотримуватися дієти.

При виборі засобів контрацепції, так само консультуйтеся зі своїм гінекологом, так як в більшості препаратів допустима кількість цукру перевищує норму. Обов’язково стежте за своїм здоров’ям, робіть всі необхідні обстеження та аналізи, стежте за своїм харчуванням. Регулярно відвідуйте свого лікаря, ділитеся з ним своїми переживаннями і спостереженнями.
Набагато простіше запобігти захворювання, чим потім його лікувати. Пам’ятайте, що зараз ви несете відповідальність не тільки за себе, але і за здоров’я майбутньої дитини. Будьте здорові!